如何让自己更重，如何增加自己的体重

您是典型的缺钙症，这与您小时候的身体状况有关。 您需要补充维生素、微量元素和骨骼营养。 很快就会好起来的，你得抓紧时间，不然等骨龄到了一定年龄，再补也没用了，友情提醒：

最好补充骨骼完整的营养素。 补充碳酸钙，而且物理钙的吸收率太低，容易得结石等疾病，信不信由你。 如果您有任何问题，请与我交谈。

希望你能恢复健康，找回自信，你是男人，我相信你是最好最帅的。

唉，只是因为我吃得太多，我想减肥就减肥了，我快170岁了。

也许你不能再胖了，有些人吃多少都发不胖。

阴茎？ 你知道什么是巧克力吗？

一般来说，女生最怕的就是巧克力。

她是其中一种食物中脂肪含量最高的。

不如多吃点...

或者做更多的肌肉锻炼。

即使你不能变胖。

不要让别人说我们是男人中的女人。

我和你一样，我的手和你的手不一样。

170 55kg是一个非常正常的体重。

哥哥走路肌肉型。

除非你身上有很多脂肪。

体格消瘦的人，因为身体不能合成脂肪，不能通过进食来增加体重。

但并不影响肌肉的生长，只要加强运动的肌肉，就可以变得更强壮，而且体型比一般人更漂亮。

如果你的父母不瘦，你不用担心，当你停止生长时，你会长出肉。 如果你的父母不胖，你也不会胖。

没关系。 没有必要强迫自己增加体重，因为在某些时候它会自然发胖。 有些人天生就是这样。

不要再吃那么多了，事情会逆转的。

应该是你的骨架比较小，所以你看起来很虚弱。

男孩17岁，身高只有170公分，矮了一点，你最好多打篮球，打篮球的时候你会长高，这是事实。

不要试图称重自己，而是让自己长高。

因为男生的体重不大，不像我们女生。

不要太担心，你还处在生长期，这是正常的反应，你这个年纪我也是瘦的，但后来随着年龄的增长，我的身高不再增长，体重也慢慢上升了，这都是一个过程，不要太在意，最重要的是快乐。

首先：如果你的胃不好，你必须先照顾好你的胃，否则吃任何东西都没用。

然后是：早餐、午餐和晚餐一定要吃，食物要有营养，最好自己动手，而且比较卫生，记住不要在半夜吃东西，虽然可以快速发胖，但半夜吃东西容易得食道反流。

多吃高蛋白食物

问你想增加体重是为了什么——这很重要。

让我们分享我的经验。

你可以经常少食多餐，效果很好。 这比一次吃很多要好。 而且一次吃多了也不利于消化。

此外，在看电视和玩电脑时，请将一些食物、巧克力、花生、糖等放在触手可及的地方。

你可以好好运动，不要以为它会让你变瘦，虽然会消耗你的能力，但它会提高你的食欲。

最后，确保按时入睡和上床睡觉非常重要。 另外，睡前吃点东西也会发胖，比如火腿肠什么的，但不要太多，适量，胃不会胀。

如果想增重，应该多运动（篮球等运动，不要用举重等肌肉训练），多吃点，注意营养，长高长壮体。 但太胖也不好，只要身材匀称就行了，长得太快或者太胖就不容易长高。

多吃高脂肪和高热量的食物，如奶油蛋糕和油炸食品。 睡前吃东西是最胖的事情。

饭后睡，睡后吃。

如果可以躺下，就不要坐下，如果可以，就不要站着。

多吃肥肉，多吃甜食，多吃垃圾食品。

夏天多喝冷饮，少喝热饮。

如果能坐车，就不要走路，如果可以，就不要走路，如果可以，就不要动，哈哈哈哈。

你每天多吃肉、鱼和水果，然后做少量运动，多喝水，小睡一会儿。 如果你晚上10：30要睡觉，3个月内你几乎会长出10斤以上。

多吃高热量食物，少运动，多睡。

吃得不好，不要运动。 你长高了吗 拔苗帮忙长大，呵呵。

多吃高热量和高脂肪的东西，少运动，多睡。

多吃绿色蔬菜长高，多吃肥肉增重。

多喝牛奶，多吃油腻的东西！