学习压力过大，学习压力过大怎么办？

压力不光是你，还有你的同学。 也许你以为有些人看似看书轻松，但实际上真正放松的人只有少数人，有些人看似放松，但背后却是满头汗水。 学习中最重要的两点是态度和效率。

态度对，效率高，有更多时间做自己喜欢的事情，我选择做一个短篇小说**，英文电台（国际广播电台，基本上一整天**英文歌曲），我最喜欢的**。 我经常在晚上自习后去操场，插上耳塞，绕两圈。 你可以清空你的头脑，你也可以想着快乐的事情，不要给你的学习带来悲观情绪。

有压力是正常的，初中和高中之间是有梯度差异的。

初中和高中的时候，我和你一样，感觉很辛苦，以前不用怎么学习，成绩也好考，但高中就没那么容易了。

所以，该玩的时候玩，该读的时候仔细阅读。

阅读真的要有效率！

高中时累了，熬过来了，回头看，再苦，又甜。

压力是每个人的情形，我现在上大学了，而且我都是从这个阶段走过来的，其实只要你在每个阶段都有一个目标要努力，并期待每天努力取得一点进步，当你到了努力实现一个特定目标的阶段， 你会有一种成就感。努力工作，积极进取，你会发现，努力工作过程中的压力并不是很可怕！ 苦难中的快乐是高手！ 加油。

我也在上高中，我的解决办法是每天花一点时间看自己的健康**，周六花一点时间玩游戏，但问题是你的自制力好不好，如果不行，就不要玩游戏。

我想开一点 其实和下一级的同学聊天也不错 你可以和他们一起在食堂吃饭 **** 有些话听起来很疯狂 但事实就是如此 而且你要学会自我修饰 哦 否则内分泌失调 真的！

找到合适的方式来释放自己的压力，学会工作和休息结合起来，尊重学习规则。

有时听歌很放松。

只要你学得熟练，对每门学科都熟知，你就会逐渐觉得学习其实挺好的！！

仔细听讲座，多做练习，你就完成了。 不用担心...

看一些**，钓鱼，唱歌！

不学不学就完了吗？ 你还害怕学习困难吗？

想想都难了，如果初三压力大，高三怎么办？ 控制好自己，努力学习，初中知识不多，不要想太多，好好学习，放松心情，不要胡说八道。

你真的想上中学吗，知道这样下去的希望渺茫，继续下去，如果真的想，你一定会坚持到底，另外，你需要的是毅力，你需要的是改变，而不是自责，希望你能如愿以偿。

心态是最重要的，还是要有足够的自信 当你做好了一切准备的时候，你缺的就是自信，每天你对自己说，我能做到，别人能做到，我也能做到！

你这个年纪这样很正常。

不要成为尖子生。

最重要的是享受学习的乐趣。

你的生活才刚刚开始，不要那么紧张。

我比你小一点，学一般，但只有输了才有收获，你想想，学习永不停歇，你不应该无聊，抗拒。

压力在于我们不同意自己。

心理学研究发现，保持适度的心理压力有利于复习和备考。 然而，压力过大会导致紧张和不耐烦; 没有压力，不利于学习效率的提高。 因此，考生必须学会调节自己的心理压力。

首先要认识到，随着考试的临近，学生抓紧时间复习，积极备考是很正常的，就像军队需要战前训练，运动员需要赛前训练一样。 有了这种理解，我们就可以将压力转化为动力。

其次，在老师的指导下，要制定自己的复习计划，这样才能专注于“我”，紧绷而不乱，不要盲目跟风。 有必要把平常的时间当作考试，尽量以平静的心情复习和准备考试。 第三，也要注意做好团结工作。

学生们既有竞争力又友好，互相帮助，共同进步。 不要害怕你的同学超越你，你帮助了你的同学，你也会得到同学的帮助，你会赢得同学的友谊。 在轻松友好的氛围中复习会给你带来更好的成绩，你也会在高考中发挥出自己的最高水平。

我知道一个不错的博客大家可以去看看，你在网上搜索小鹏的学习方法博客，除了有趣的学习方法、解题技巧，还有每个科目的详细复习计划、解题技巧和复习资料，都是他的经验总结，希望能对大家有所帮助！ 相信自己，努力工作，你就能专心学习！ 加油。

适当的工作和休息方法。

及时娱乐，科学安排学习时间，及时消除心理压力，合理调整饮食，能保持良好的竞争状态，从而顺利通过高考。

宣泄。 当你处于莫名其妙、难以形容的精神痛苦中时，可以和朋友同学谈笑风生，参加一些文体活动，尤其是跑步，可以找到焦虑的发泄口，让它得到发泄，达到稳定情绪的作用。

事实上，每个学生，在每一个单位的时间里，都会陷入情绪焦虑的循环中。 而他们的表现，往往是在质疑自己生存的价值。 x0d x0a 对我来说，我刚刚度过了高中时代，我能理解来自老师、父母、家人和朋友的压力，我能理解你对学校人际关系的看法。

适应不同的伙伴、老师和节奏。 这些是你必须面对的事情。 就算想被动懈怠，暂时解脱，也无法逃避接受后果的后果，何乐而不直接面对正面打击呢？

学习是高中的主要内容，但这不是故事的全部。 如果你担心你母亲的想法，你可以和朋友谈谈。 不要总是逼迫自己，让自己处于轻松的环境中，这样你肯定会在学习上更有效率。

x0d x0a 相信你一定会考上好大学！

人们总是要经历人生中的关键时期，比如上学和找工作，而你现在正处于这样一个关头。 如果你能考上一所重点高中，无疑对你未来的发展是有益的，所以你的家庭和学校对你施加一些压力是合理的。 但是，凡事都要适度，而且太过分了; 一旦压力过高，就会适得其反。

人们应该对“压力”有更理性的认识。 事实上，现实生活中的任何人，无论年龄、性别、职业、社会、经济、文化地位如何，都会不同程度地承受各种压力，精神心理压力是人们生活中不可避免的一部分。 如果一个人完全没有压力，那么他的生活可能会变得空虚，这个人会变得懒惰和没有动力。 但是，如果压力过大，会使人过于紧张，心理负担过重，从而产生分心、记忆力减退、判断力减退、紧张性头痛、失眠、恶心等症状，时间长了，还会引起神经衰弱、抑郁恐惧症等精神障碍。

从你目前吃得不好、睡不着觉、神经紧张的状况来看，说明你压力很大。 这个时候，如果不能很好地调整自己，可能会被压力压得喘不过气来，这将直接影响你的高中考生成绩。 心理学研究表明，心理压力水平与人们活动的影响之间存在倒“U”曲线关系，即压力过低或过高都不利于学习，只有适当的压力才能有助于更好地提高学习效率。

因为适量的压力可以充分调动一个人的潜力，而不会造成身心疲劳。 因此，在工作和学习中应该有一点“精神压力”和“紧迫感”。 有句话说：

石油不会没有压力地出来，人们也不会没有压力地进入。 这就是我要说的。 你根本不用太害怕“压力”，也不必抱怨。

如果过分强调外部客观环境，而忽视主体的内在因素，不仅无济于事，反而会让事情越糟。 你之所以感到压力，不仅是因为你的家庭太忙，学校竞争太激烈，还因为你自己对压力的看法以及你如何应对压力。 希望你不要把高考看得太重，也不要担心未来。

要以平常的心从容备考，同时要抱着“人生能打多少次”的雄心好好学习，这样才能处于最好的精神状态，在考试中发挥出最好的水平。 我们祝您一切顺利！

当你有压力时，你会休息一下，放松自己，奖励自己看电影、洗个热水澡、听会议，然后阅读和学习，在身心快乐之后，效果会更好。

我觉得如果学习上有一些压力，是不是给自己定了一些学习计划，所以有一些学习压力，这也是很正常的，我觉得我平时要给自己一些时间，可以出去散散步，散散步，或者和朋友聊天，来释放一下自己的情绪压力。

父母和老师对你有所期望是正常的，不是吗？ 他们都希望你成为优秀和成功的人。

但也许只有你知道你的真实情况。 我马上就要参加期中考试了，老师说你要保第一名，可是我心里真的不知道底。 你看，国庆节已经3天了，但我堆积如山的作业还是一点动不动。

我发现我和你很像，我爸妈总是夸我，哦，你是最乖的，你不需要我们学习，你那么好学，你是最棒的。 但这种情况越发生，我就越觉得压力无处释放。

现在，我也承受着很大的压力来帮助你。 这不是很讽刺吗？

我想既然月考马上就要来了，过几天我就过来了。 这几天有点难，复习作业，最好在考试中取得好成绩。 其实，当然，你想考好，但你不知道底，觉得自己做不到。

我只想放弃随便的考试，下次再来，懒得做作业复习什么的。 我更糟了吗？

如果想减轻心脏的负担，就比较简单了。 都说最大的敌人是你自己，你可以试着就自己擅长的题目（一定有题目）做一篇论文，根据答案改正，找到自信。 这是第一步，然后您可以继续进行审查。

如果你有自己的底气，我个人认为，父母和父母给我无形压力的话可以忽略不计，只要你自己动手，那些话就不是给你鼓励的话。

记得我上半年考了六年级，考试前，父母说我努力了，但听到后非常高兴，我说肯定是肯定的，结果出奇的好

最重要的是你自己的心态，越是临近考试，越不能放松，考试后才能放松。 这几天的假期，我个人觉得不是放松，而是努力工作。 这将使你能够弥补你在课堂上不太了解的东西。 为了准备考试。

说了这么多，其实我想告诉你的是：家长和老师的行为真的很正常，你自己的反应也很正常，你需要重拾信心和勇气，做好复习工作，也许这是你第一次承受这么大的压力，就当成普通的课堂考试吧。 考试考不好也没关系，可以让你更成熟，找到经验，如果考试考得不好，最多是父母会责怪，下次父母和老师会更开心吧？

而且成绩不是一次考试就能解释的，就算考得好，也不要骄傲，一个人的成绩不会一直好。 好态度，好复习，做好这两点，相信你能好好面对这次考

你也是元济人。 我也是。 我也不这么认为。