如果我的小腿肌肉很痛，我该怎么办？ 小腿肌肉疼痛是怎么回事？

小腿抽筋是缺钙。 只是做更多的活动。 小腿抽筋仍然是长高的标志。

小腿肌肉酸痛可能是由于心脏压力不足、静脉弹性不足、下肢血液回流心脏困难所致，导致下肢静脉曲张。 造成这种情况的原因有很多，例如长时间站立或行走、缺乏定期休息和锻炼（售货员的职业病）、腿部肌肉太少、心血管功能差等。

小腿肌肉酸痛不是遗传性的，最好早**。 对于这种疾病来说，最重要的是多休息，多按摩腿部，以帮助血液循环。

这里有 3 种方法可以自己做：

多吃VC的蔬菜和水果，如西红柿、橙子和维生素C可以保持血管的弹性。

身体上的方法是穿紧身裤和弹力袜，以帮助血管收缩和血液回流。

在运动方面，是为了加强跑步运动，改善下肢血液循环和一般心血管健康。

可能是关节炎，关节炎的种类很多，有类风湿性关节炎、类风湿性关节炎、反应性关节炎等，如果关节疼痛高度怀疑是关节炎，也可能是血管炎，有上百种疾病会让小腿疼痛，建议口服高钙片。

也许是和我一样的感觉，好久没运动了，剧烈运动就疼了！ 但是如果我不动就疼！ 建议大家继续运动或者休息一下，三四天就没事了！ 建议多运动！ 对您的健康有好处！

病情分析：你好，一般劳损，腰椎疾病。 ，建议：一般情况下，可以使用理疗中医、针灸、按摩等。 生活调节：不要感到疲倦。

您好，我最初认为它与神经炎有关，需要进一步检查，很明显，**早**我希望它能很快**

它只是小腿肌肉的痉挛，可能是由于寒冷、水土适应和缺钙引起的。 消除病因是缓解病因的唯一途径。

分析：腿痛的原因有很多。 如腰椎间盘突出症。 腰椎成骨。 坐骨神经炎。 风湿病。 寒冷、风、潮湿等。 建议去医院查明原因，真正执行**。

指导：您也可以找到中药进行辨证，并使用中药**。 或者选择服用正清风婷宁。

万通肌肉和骨片。 二氯痛片。 天麻丸。

追风穿过骨丸。 风湿病、斯特里林等。 它也可以用电烘烤。

沙子烫伤。 物理治疗，如热敷**。

走路时小腿肌肉疼痛加重，可能是下肢肌肉拉伤，在感冒缺钙时也可见，所以需要注意保暖，避免感冒，可以服用碳酸钙D3片，对于膝关节退行性疾病，一般可以服用氨基葡萄糖片**， 对于空腹血糖比较高，可能是2型糖尿病，可以服用二甲双胍肠溶片，胃溃疡可以使用兰索拉唑胶囊、胶体果胶铋胶囊、吗啉片**。

您好，一个是尝试补钙，一个是建议您尽快去正规医院，医生会根据您疼痛的原因、确切的位置、性质、程度和发作的规律进行必要的检查（如体格检查、腰椎X光检查、实验室检查）， 这样你就可以开出正确的药。

如果疼痛不是由于运动或劳累引起的，则考虑腰椎间盘突出症; 建议前往医院骨科就诊。在家休息，避免弯腰，尤其是弯腰捡东西，并佩戴腰部保护装置。

我也有过这样的经历。 蒽，你可以擦药（一种松弛肌肉和骨骼的药水）。 没关系，过几天就好了。

小腿肌肉疼痛的原因有很多，最常见的是运动后肌肉中乳酸增加引起的冷却引起的肌肉痉挛和酸痛。 还有缺钙引起的小腿肌肉痉挛，多发生在夜间，按摩即可缓解。

小腿肌肉酸痛可能与长途跋涉和下肢血管疾病（如静脉曲张）有关。 注意避免长时间坐着和站着等影响下肢血液循环的因素，可以抬高下肢休息，有助于下肢血液循环恢复，减少肿胀疼痛的感觉。 建议尽快去医院就诊。

你好！ 一般来说，肌肉酸痛的机制很复杂，主要包括以下几个方面： 乳酸积累。

肌肉痉挛。 肌肉纤维或结缔组织受损。 其他因素。

例如，组织间渗透压的变化或急性炎症也会导致肌肉酸痛。

指导：肌肉酸痛可以通过休息、伸展、按摩等方式缓解。 肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。 温水浴或局部热敷按摩，可加速全身及局部的血液循环，增强新陈代谢，改善肌肉营养，加速肌肉酸性代谢产物的排出。

多吃富含糖分、蛋白质、维生素和矿物质的食物，多吃各种容易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。

祝您身体健康！

医生问：

答：很多人都有过小腿肌肉酸痛，导致的原因很多，生理原因主要是剧烈运动和缺乏运动; 病理原因是人体缺钙、结缔组织损伤、下肢单侧或双侧浅表静脉曲张。

小腿肌肉酸痛是许多人都经历过的一种非常常见的症状，在大多数情况下，他们认为这是由于白天过度劳累造成的。 事实上，小腿肌肉酸痛的原因有很多，除了过度劳累之外，还可能患有某些疾病。 那么小腿肌肉酸痛是怎么回事呢？

1.小腿肌肉酸痛的生理原因。

1.剧烈运动：如果您进行剧烈运动，您可能会感到小腿肌肉酸痛。

剧烈运动后，体内的营养物质会迅速耗尽，氧气量会明显不足，从而通过无氧消化补充能量，从而导致小腿肌肉酸痛。

2.缺乏运动：通常不运动的人也会出现小腿肌肉酸痛的症状。

如果我们平时缺乏运动，突然增加运动量，ATP在组织中的储存就会明显减少，有氧功能就会变差，肌肉中会形成大量的乳酸，无法转化为肝糖原，所以一直在体内积累， 导致肌肉酸痛。

2.小腿肌肉酸痛的病理原因。

1.缺钙：钙对人体健康非常重要，如果身体缺钙，很容易出现小腿肌肉酸痛。 一旦缺钙，小腿肌肉就会收缩，患者在此过程中会感到酸痛。

2.结缔组织损伤：如果发生结缔组织损伤，也会导致小腿肌肉酸痛。 当结缔组织损伤发生时，小腿会抽筋，一旦肌肉痉挛，也会出现酸痛的症状。

3.下肢浅表静脉曲张：小腿肌肉产生酸痛症状，下肢浅表静脉曲张之间的关系也很大。

这种疾病通常发生在双下肢，尽管有些患者只有一个下肢。 静脉曲张发生后，静脉会产生严重的充血，压力会持续升高，因此患者会感到患肢酸痛，长时间站立后症状会明显加重。

问题：长期禁食与小腿肌肉酸痛和抽搐之间有关系吗？

答：您好，初步判断是酒精过敏引起的，饮用后兴奋会产生大量的乳酸。 会引起全身肌肉酸痛，建议不要喝太多酒，可以服用维生素E来缓解。

你好！ 可能是身体长时间运动不足或睡眠不足，同时保持体内平衡。 腿部血液处于慢性僵硬状态。

也有可能在运动的第一天积累过多的乳酸。 所以我早上醒来时腿酸痛。