你能多喝咖啡吗？ 我可以经常喝咖啡吗？

不能喝太多咖啡，因为咖啡含有咖啡因，长时间喝大量的咖啡会引起依赖，这就是所谓的成瘾。

不，如果你喜欢每天喝一包，你必须适量！

每个人都不一样，有些人喜欢喝会多喝。

但是偏头痛的人不能喝，这是医生告诉我的。

此外，我发现如果我喝太多咖啡，我的牙齿会变黄。 它不会那么白。

不，喝太多对你的健康不利。

不宜。 在我看来，咖啡不是一件好事。

当然不是，你不能吃太多东西。

是的，只要你喜欢。

老赵分为四个问题来给大家讲解。

我是女人，我只知道这对**不好。

是的，但经常喝咖啡有利有弊。

经常喝咖啡的好处：

1.咖啡含有某些营养成分。 咖啡中的烟酸含有B族维生素，在烘焙咖啡豆中含量较高。 并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁等。

2.咖啡对**有好处。 咖啡可以促进新陈代谢功能，激活消化器官，对便秘有很大的作用。 用咖啡粉沐浴是一种温暖**，具有**的效果。

3.咖啡可以消除疲劳。 要消除疲劳，就要补充营养，休息和睡眠，促进新陈代谢功能，而咖啡就具备了这些功能。

经常喝咖啡的缺点：

1.引起麻醉，如果经常喝咖啡的人的咖啡量减半，会引起头痛、肌肉疼痛、疲劳、注意力不集中、恶心等症状。 研究人员建议，咖啡成瘾也应该被视为一种精神疾病或药物成瘾**。

2.喝太多咖啡也会导致瘫痪或阳痿。

3、如果连续喝三杯以上的咖啡，会出现情绪紧张、忧虑、呼吸急促等现象。 如果喝了10杯以上，会引起中毒、头晕、耳鸣、血压升高、视力模糊、心率加快，严重时还会导致神经错乱、肌肉震颤等。 咖啡因中毒的剂量一般为克。

在这些类型的人中喝太多咖啡可能对健康有害，医生会说为什么他们不能喝很多咖啡。

饮酒过多会影响睡眠，咖啡因

每天咖啡的量不应超过300mg，晚上最好不要喝咖啡，这样容易影响睡眠。 每天喝一杯咖啡对心脑血管和帕金森氏症有改善作用。

咖啡不容易经常喝。

饮用过多含咖啡因的饮料容易患肾结石。

新的研究发现，喝太多含咖啡因的饮料会使你容易患上肾结石。

调查显示，当人们饮用过多含咖啡因的饮料时，尿液中的钙含量会急剧增加，使他们更容易患结石。

专家说，钙是结石的主要成分。 如果摄入更多的咖啡因，那么危险就更大。 该研究涉及 39 名患有肾结石的人和 9 名以前从未患过结石的人。

这些人首先被要求在实验前禁食14小时。 然后对受试者在饮用含咖啡因的饮料前后进行两个小时的检查，并分别检查他们的尿液样本。

在这项研究中，两组的尿液样本都显示钙、钠、镁和柠檬酸盐的水平升高。 这是因为体内的镁和柠檬酸盐应该有助于防止肾结石的形成。 然而，饮用含咖啡因的饮料后，这些饮料也会排出体外，这会增加患结石病的风险。

说到咖啡，人们常说喝咖啡会导致癌症。 事实上，只要身体允许，只要你能坚持每天喝咖啡，有4个好处会让你想停下来。

老赵分为四个问题来给大家讲解。

是的，但最好每天不要喝超过 5 杯咖啡！

喝咖啡有很多优点和缺点，由你来决定是否经常喝咖啡，我认为对我们来说利大于弊。

喝咖啡会增加男性和女性患心脏病、高血压和成瘾的风险。 而且，为了优生学和疾病预防保健，女性不应该长时间和过量地喝咖啡。

咖啡是世界三大饮料之一，它是一种由烘焙咖啡豆制成的饮料，是与可可和茶一起在世界上流行的主要饮料。 -咖啡富含游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等营养成分 -可减轻肌肉疲劳，消除疲劳 -咖啡还具有缓解宿醉的功能。

有利有弊，优点是可以降低癌症的发生率，缺点是喝多了容易变黑，尤其是要美白mm，要注意。

如果喝多了，就会神经衰弱，会觉得眼睛酸痛疲惫，但闭上眼睛，脑袋还是很清醒的，睡不着觉。

咖啡是世界三大饮料之一。 绿咖啡含有糖、蛋白质和脂肪等营养成分，并含有少量微量元素和咖啡因等。

据研究，喝了高浓度咖啡后，体内肾上腺增加，导致心率加快，血压明显升高，脚部出现紧张、耳鸣和不自主震颤等异常现象。 因此，重要的是不要喝太浓的咖啡。 健康的成年人每天摄入的咖啡因不应超过 250 毫克，即饮 2 至 3 杯咖啡。

我的一个同学有这种感觉，起初他觉得很有活力，但后来发现自己失忆很可怕; 而且，咖啡含有咖啡因，长期饮用对人体不利; 所以咖啡可以喝，但不能喝很长时间。

如果骨密度不达标，建议不要饮用。

咖啡真的能让你神清气爽吗？ 根据一项新的研究，咖啡中的咖啡因提神可以维持 7 小时以上。 因此，下午 6 点后去喝咖啡很容易导致晚上少睡一个小时。