在现实中，我总是看到我在梦中做了什么

在这种情况下，当年有一部纪录片已经说明，本质是我自己记忆的碎片，只是我不知道，没什么不寻常的，不用担心，很多人都有过这种现象。

这种感觉是每个人都经历过的，在某个时候我会对某个场景非常熟悉，好像我做过，或者看过，我经常有这种感觉。

任何人都有这种现象并称之为偏执狂是正常的。

似曾相识（Déjà vu）是法语中的英语单词，意思是“曾经见过”，中文也翻译为“似曾相识”，是人类突然觉得自己在真实环境中“经历了某幅画面或某处某物”的感觉。 这是一种错觉，你从未见过一个场景或你从未见过的东西。

每个正常人都或多或少经历过一种似曾相识的感觉：在某一时刻，他们所处的环境，自己的言行和他人的言行似乎很熟悉或感觉与自己所经历的完全一样，他们甚至可以“预感”某人在下一刻会说什么或做什么。 然而，这种感觉并没有持续太久，过一会儿或者下一刻，眼前的场景就会和记忆中的大同小异，然后一切都会恢复正常。

然而，解释这种现象原因的现代科学理论远不能令人满意。 根据调查，三分之二的成年人至少有过一次“似曾相识”的经历。 一个人越有想象力，就越有可能体验到奇特的感觉; 经常旅行的人比长时间呆在家里的人更容易经历“似曾相识”; 此外，受过高等教育的人比其他人更能体验到这种感觉（也许是因为他们在托尔斯泰或一些文学巨人的作品中体验到了独特的感受）。

调查还显示，“似曾相识”的发生率在青春期最高，并随着年龄的增长而逐渐下降。 尤其是当人们真的开始日复一日地重复单调的生活时，它的发生率就会降低。 一个世纪前，当弗洛伊德的理论仍是领导心理学研究的主流时，分析家将“似曾相识”解释为潜意识冲突的体现。

但现在心理学家认为，“似曾相识”不一定是基于深层潜意识冲突而发生的。 一般健康的大脑会产生这种感觉。 此外，当人们处于疲惫和压力状态时，他们很容易产生这种感觉。

此外，它还可能与“jamais vu”有关，这是一种看到熟悉的事物或单词而暂时无法回忆起任何事情的感觉。 心理学家也指出，“似曾相识”感的出现可能是由于人们接收了太多信息而没有注意到它。 熟悉度将存在于各种渠道中，有些是真实的，有些是虚幻的。

当你遇到一个你已经忘记的情况时，你可以把它当作你前世的记忆。 或者，当你身处一个看过电影的真实场景中，虽然表面上已经完全忘记了这部电影，但你的脑海中仍然会有惊心动魄的回忆。 心理学家也指出，人有时根本不需要真实的记忆，大脑有可能自己创造一种熟悉的感觉。

根据北京大学心理学教授、博士生导师的分析，每个人都会有“似曾相识”的感觉：但是，如果这种感觉太频繁、太强烈，那就是病态。

我也有同感，我不知道为什么。