打篮球需要什么样的身体，打篮球可以锻炼什么？

加强力量训练，如果想跳，就每天做青蛙跳，上半身训练也很重要。

第二种是一些比如，上篮、投篮、投篮、投篮好，每次投篮100个球，你会NB起来，运球，你还需要每天锻炼，不要总是想学什么街头篮球花哨的动作，到篮球场上常规的篮球比赛是不受欢迎的。

我个人认为身体是天生的，后天修炼的话，当然可以做到，但是需要付出很多努力。 我建议你练习运球和远距离投篮，像我们这样没有体能优势的人，肯定会在外线开花，练习投篮，兄弟。

打篮球的技巧无非是基础，首先你要打篮筐才能得分，你要每出手一百次就投篮一次，让你对篮球的熟悉度增加，对你以后的投篮也会很有帮助。 另一种是运球，只要能边运球边跑，而且不丢。 还有很多空位，尤其是在篮下，让队友可以把球传给你，更容易得分。

既然你是女生，和女生一起打篮球的强度不会像男生那样悲惨，你必须成群结队地跳起来互相撞在一起抢篮板。 在比赛中要软硬，要想避免身体受伤，就必须在比赛前热身。 如果可以的话，您还可以戴护腕和护膝。

最好不要在比赛中做不必要的争抢，以免在争抢中受伤，最好不要和什么东西打架，以防有什么东西掉下来伤到自己。

良好的力量、速度、弹跳、运球技术，以及一定的爆发力！ 最重要的是放下战斗！

你的身体不太强壮，应该加强力量训练。

要练习弹跳，您可以将沙袋绑在腿上奔跑或跳高。

暑假期间，我参加了篮球训练课，从基础开始

您身体健康吗 经常寻求帮助。

打篮球可以锻炼人的腿部肌肉、腹部肌肉、上肢肌肉，总之，打篮球对人的肌肉锻炼很有帮助。 打篮球真的可以让人长高，而且由于打篮球对人们的小腿肌肉训练很有帮助，所以可以提高人们的弹跳力。 打篮球还可以锻炼人的协调性，因为很多基本的篮球动作对人的协调性有很大的要求。

打篮球对锻炼人的反应能力也很有帮助，所以打篮球对人有很多好处，但是我们还是要注意保护自己，很多动作如果做得不好，很容易受伤。

此外，它还可以促进新陈代谢。

增加肺容量，增强肌肉，锻炼身体柔韧性，帮助身体长高。

打篮球有很多好处，这里有几个：

1、锻炼反思能力;

2.增强骨骼发育功能;

3、增强血液循环功能;

4、增强团结感;

5、控制体重，改变体型;

6.提高身体素质。

另请注意：打完篮球后不要喝碳酸饮料。 饮用碳酸饮料很容易导致体内钙质流失，尤其是在运动后。

肺活量、腿部力量、弹跳、身体协调性、身体抗冲击性。

身高、弹跳、爆发力、对胜利的渴望，以及你身体健康且没有残疾的事实。

这取决于你的目标是什么...... 如果你的目标是CBA或NBA，那么天赋是一件大事。 如果没有,,,那么其余的就无关紧要了。

但打篮球是一项身体对抗运动。 所以身体健康是前提。 高度也是硬件。

其余的可以练习。 是否是为了锻炼而没关系。 希望！

身高、速度、弹跳、力量。

只要你热爱这项运动，任何人都可以玩。