健身房还是游泳池？ 游泳健身好吗？

最好根据自己的身体状况选择适合自己的运动。

很多mm都建议游泳，这个运动不是很剧烈，可以游得不快，但要持久，全身的运动量很均匀，可以塑造身材曲线，对腰部和腹部难以减少的效果非常好，同时对脊柱也有很好的放松减压作用， 也就是说，秋冬季节很难坚持低温，所以游泳场地要保持恒温，**比较贵。一般来说，游泳后会因为脂肪燃烧而感到饥饿，你可以选择吃完饭后去游泳，游泳后补充水分即可。

健身房里的运动比较激烈，很容易在器械上训练肌肉，而瑜伽、普拉提这种温和的运动似乎也不是特别好，这也因人而异。

听说有些舞蹈也不错，钢管舞、肚皮舞、拉丁舞等，也有帮助**，但效果对不同的人也不一样。

健身房很好。 表哥体重190，体重从很久以前坚持游泳就没有变化过，但今年夏天他在里梅建了一张牌，然后通过每天锻炼减掉了10斤，持续了一个月。

而我的另一位同学也是，去美国后，坚持每天锻炼，回来后，他根本就不认识他。

游泳不错，游泳比较好玩，而且身体会很协调，如果想减肚子，蝶就超好（虽然不是很好学）。

如果你只有这两个选择，那就去健身房吧，因为游泳后，你会因为缺水和疲劳而吃很多食物，这样你不仅不能减肥，反而会发胖，而其他人只用游泳搭配其他运动。

游泳，游泳可以同时锻炼身体各个部位的肌肉，经常练习游泳也有助于新陈代谢和平衡。 健身是一部分是一部分完成的，健身需要很大的意志力和决心，所以如果你想有很多肌肉，那就好了。

游泳健身非常好，经常游泳可以提高一个人的抵抗力。 游泳可以塑形，它可以**。

总结。 我曾经去健身房游泳，那里的环境很棒，游泳池很干净，游泳设施也很齐全，这让我感到很舒服。 当然，一个人去健身房游泳是正常的，只要你有足够的安全意识，游泳的时候也要注意安全，尽量避免受伤。

另外，健身房一般都会有教练，如果你不熟悉游泳技术，可以找教练学习，这样才能更好地享受游泳的乐趣。 扩展：此外，游泳还有很多好处，如锻炼身体、增强心肺功能、改善血液循环、减轻压力、提高免疫力等。

我曾经去健身房游泳，那里的环境很好，游泳池也很干净，游泳设施也很齐全，让我感觉很舒服。 当然，一个人去健身房游泳是正常的，只要你有足够的安全意识，游泳的时候也要注意安全，尽量避免受伤。 另外，健身房一般都有教练，如果你不熟悉游泳技巧，可以找教练学习，这样才能更好地享受游泳的乐趣。

扩展：此外，游泳还有很多好处，如锻炼身体、增强心肺功能、改善血液循环、减轻压力、提高免疫力等。

对不起，请更详细地介绍一下？

当然，一个人去健身房游泳很有趣。 它可以让你放松放松，改善心肺功能，提高攀明昌的身体素质，增强身体素质。 但是，最好在游泳前做一些热身运动，以免受伤。

另外，游泳时要注意安全，不要淹死自己，尽量避免受潮和污染物。

这种问题不好，因为去游泳池的人不一定有相同的目的。 所以感觉也不同。

夏天很热，所以很多会游泳的朋友都会想在水里游泳，自己感受一下水的寒冷。 让自己冷静下来。 但是，如果您不会游泳并去游泳池，则可能是以下情况之一。

我想学习如何在游泳池游泳。

毕竟，游泳池的设施相当安全，可以确保游客不会溺水。 最重要的是让教练教你如何游泳，这样你就可以自己学得更快。 虽然我有一些天赋，但我肯定也需要老师的指导。

而且游泳池里的人比较多，游泳的氛围也比较好，比一个人游泳要有趣多了。 这将鼓励您学习更快地游泳。 （毕竟，你在游泳池里看到的大多数人都是这样）。

2.想看游泳池的年轻女士。

当然，大多数有这个目的的人肯定是男人。 （不排除有女性）因为她们在游泳池里穿泳衣，所以小姐姐的身材也能看得一清二楚，简直比在街上看要好很多倍。

3.与朋友或家人一起来。

我个人觉得这种人最可怜，明明不会游泳，却要被人拦过来看别人游泳，他傻傻地站在一旁，看着别人玩得开心。 （当然，我一定觉得不舒服，而且挺尴尬的）毕竟我看别人玩或者在一旁刷手机。 顶多和孩子一起在浅水区玩耍，给一点心理安慰。

4.想要放松和放松的人。

我只想在运动中游泳。

从而减轻自身压力，达到放松的效果。 毕竟，游泳也是运动中放松的好方法。

看到别人游泳，心里也痒痒的，但是我没有勇气下水，原因是我个人的心理素质。 如果你克服了这个障碍，能够下水，你就成功了一半，然后找一些会游泳的人帮你掌握一些技能，我相信一两个月后你就会成为一个强大的游泳者！

我觉得这很正常！ 上大学的时候，为了拿到高学分的奖学金，我每年都选择地板运动，除了跳舞，我还要学游泳，为了安全起见，当时还好，要两个蛙泳才能到达目的地，现在我不敢告诉别人我会游泳， 因为我三年都喘不过气来，每次憋着，你都能听懂我说的话。

走回泳池边，开始屏住呼吸，过了一会儿，我觉得自己会游泳了，于是开始游泳，发现自己不能漂浮了，手脚划了几下，怎么这么累？ 原来游泳太难了，于是我走回游泳池，继续我的泡水之旅。 我无法想象我的姿势有多漂亮。

看到我的朋友游得这么好，我心里一定会羡慕，然后我会问我的朋友如何达到他们的水平。 当然，作为朋友，你也应该照顾不会游泳的你，带你去领略水对你的魅力，享受水带给你的温柔，如果在游泳池里，你的朋友照顾你，你就会成为照顾的焦点，他们会教你游泳， 姿势应该是正确的！我经常带我的朋友去游泳（他不游泳），通常教他游泳，让他自己弄清楚。

请注意，这种情况对于游泳者来说通常是无聊的。 当我和不会游泳的朋友一起玩时，我基本上会花时间和他们在一起。 如果是坏朋友，那我想我会取笑你，请求更多的祝福。

反正我小时候学过游泳，可是学不来，现在想想，恐怕有怕水了。 很多个夜晚，我都觉得自己浸泡在水里，死在水里，在水里窒息。 这种感觉真的是如此令人心痛。

在我去游泳池之前，我觉得它应该很容易学习，我觉得只要我做那几个标准的动作就可以成为一名游泳高手，但这只是我第一次在游泳池之前去游泳池，当我离开水面时， 为什么水这么深？在岸边的水中泡了半分钟后，我终于说服自己走到了游泳池**，哎，怎么站不稳，把宝宝吓死了。

我一进游泳池就彻底慌了，女教练对“这群小孩子”的态度不耐烦了，于是求教练放我回家，过了一会儿，我趁她不注意就跑了，穿着泳衣跑出了更衣室，跑到了街上， 并被门口的阿姨拖了回来。

因为学校的缘故，我不得不在体育课上学会游泳。然后在两次考试中都淹死了。 第一年，我一下岸就沉了下去，老师冷静地吩咐室友把我捞上来，是的，我的腿在挣扎中渐渐挣脱了地面，漂浮在水面上，但此时我的头还浸泡在水里痛苦不堪......是我的室友把我的下半身压回了水里。