早餐牛奶可以代替纯牛奶吗？

纯牛奶比早餐牛奶含有更多的蛋白质，虽然早餐牛奶中添加了其他营养成分，但我认为纯牛奶比早餐牛奶更让人放心。 <>

答案肯定是否定的，早餐牛奶的营养成分中，只有适合自己早餐的营养成分，而纯牛奶的某些成分则没有，所以可以两者兼而有之，但不能替代。

早餐牛奶不是纯牛奶的替代品，我们喝纯牛奶，其实是为了补充蛋白质，但早餐牛奶中的蛋白质含量没有纯牛奶中的蛋白质含量高。

不！ 这两者的营养成分和价值是有区别的，不能一概而论！ 如果用早餐牛奶代替，绝对长时间都得不到足够的营养。

对我来说，早餐不能用纯牛奶代替，因为纯牛奶，他只是流动的牛奶，它的营养不是很全面，如果全部用她代替，我们早上很少吃粥或豆浆，那么我们的营养有时就跟不上。

早餐牛奶看起来比较浓郁，但其实是调味牛奶，早餐牛奶的营养成分不如纯牛奶，早餐牛奶不能代替纯牛奶，否则营养不足。

没有什么是不可替代的。 从营养学的角度来看，尤其是宏量营养素，应该是一样的，可以忽略误差。 所以我认为这可能是一种选择。

这两者的概念不同，其本质属性也不同，因此它们不能发挥相同的作用，它们只是有自己的价值和意义。

1.成分不一样：

纯牛奶的配料表上只有三个字：鲜奶。 早餐牛奶的成分比较复杂---牛奶、水、糖、麦芽精、花生、蛋粉、燕麦等，还有稳定剂、铁强化剂、锌强化剂，可能还有香料。

2.营养成分不同：

纯牛奶的蛋白质含量为29%，优质产品可达; 早餐牛奶在上面。 显然，随着糖的加入，蛋白质含量略有下降。 但是，由于鸡蛋、小麦和花生等其他成分也含有一定量的蛋白质，因此整体减少幅度不大。

1.空腹时，牛奶不宜作为早餐使用; 饭后喝牛奶，有利于吸收，提高耐受性;

2、空腹喝牛奶不好，因为水在牛奶中占很大比例，空腹多喝牛奶会稀释胃液纤维，不利于食物的消化吸收。 另外，空腹时肠道蠕动非常快，乳汁通过胃肠道很快，保留时间很短，其营养物质往往没有时间被吸收，所以冲进大肠，进行运动，所以空腹喝牛奶不符合营养卫生;

3.理想的早餐应该是蛋白质、高热量的膳食，其数量不少于全天所吃食物量的四分之一，所以最好在晚上午睡或睡觉前喝牛奶，这样可以消除缺点，更好地发挥其作用， 如。