我平时喜欢打篮球，但不知道肘部受伤是什么？ 了解以下说明

你打篮球的时候一定是紧张了，但你没有注意到它，直到它受伤你才知道。 这种医疗记录在医院很常见。 如果你不及时做，而且你做得不好，炎症的组织就会连接在一起，当你再次[剧烈]锻炼到那块肌肉[做某些动作]时，你会感到疼痛，无法使用你的力量。

像你这样的情况，骨折脱位是可以排除的，这是一般肌肉损伤留下的后遗症，现在你要做的就是每天吃药喝酒，如果可能的话，还可以去医院加点针灸和按摩**，按摩的重点是拉开连接的组织。 基本上，没有问题。 坚持一个星期，你会没事的。

也可以请人帮你在家里拉，简单，请人帮你一只手固定前臂，另一只手慢慢伸展肘部，慢慢左右旋转到最大，伸展几次此外，您通常可以做一些伸展到疼痛部位的运动，例如伸展和旋转肘部！ 没关系！ ^^

典型的网球肘，建议去医院进行恢复物理治疗。

休息一会儿，不要剧烈运动，休息2-3个月就好了。

不要自己乱来。

这种运动损伤是一种很正常的运动积累性疾病，小心翼翼地继续发展成神经和长期的肌肉疾病。

如果神经断了，你感觉不到，或者你有麻木感，也许是肌肉拉伤

肘部是一个有争议的区域。

首先，大部分使用肘部的对手都会有连续的推搡动作，所以很容易被吹犯规; 而且因为肘部推会造成对手背部疼痛和受伤，所以往往紧随其后的是对手更凶猛的报复动作，如果篮球比赛进行到这种地步，我想就失去了原本的意义！ 其次，在采取肘部推动作时，防守者身体的重心必须在身体外侧，即防守者的身体向前倾斜，然后让防守者自身的力量集中在某个点上; 结果经常发生进攻方转身，防守方身体重心丢失的情况，嗯，然后就快要倒下了，对手轻松用胸部对着对手越过第三道防线，最大的缺点就是闸门大开，胸部经常被对手的肘部挫伤， 甚至胸肋骨也骨折了;因此，就职业选手而言，他们大多有“不伤害别人，也没有人会伤害我”的底线，这种伤害很少见，但业余选手缺乏这种相互尊重的底线，或者换句话说，业余选手不知道如何保护他人，所以业余选手经常出现胸部挫伤。 如果从职业球员的角度来考虑，职业球员更能够用肘部抓握和推动天平，因此他们不太可能因为犯规而被吹哨，也不太可能伤害对手; 因此，职业选手认为此举的利大于弊。

相反，业余玩家在这里，也许是因为顶端的功率控制，顶数和规模控制都不是很完美，所以看起来弊大于利。 这种情况应该不能说哪个更好，只能说哪个更适合那种类型的玩家; 不过，别忘了，也有不少职业选手用胸膛来防守对手的背框单打，这也显示了动作本质的合法性。

运球时，用另一只手肘部带球; 运球开始时，注意肘部保护球，肘部不能对人施加力，否则会因进攻犯规而被吹罚;

在卡位抢篮板时，用双手增加防守区域。 适合抢篮板;

运球转身保护球，所以要注意肘部运动，不要用力，否则容易被吹犯规。 很容易引起冲突。

最好不要利用肘部，以免犯规。