晚上吃水果睡觉好吗？ 白兰地问道

如果晚饭后吃水果，只有对健康有好处而没有坏处，睡前吃一点水果，对身体的新陈代谢没有危害，当然，吃完之后要漱口干净，不会对你的健康有影响，因为水果虽然是酸性的， 有一些碱性物质在代谢后需要排出体外，但并不影响全身的新陈代谢，因为这个量和全身代谢量都很小，所以身体可以完全协调它，没有效果。

不好。 消化不良会影响睡眠。

不容易吸收，不白吃。

早上吃金苹果。

中午的银苹果。

晚上吃烂苹果。

最好不要吃 对牙齿不好 残留物质会很多，睡前吃不刷牙会滋生啊 而且睡前吃不好消化 最好炒成汁或涂在脸上

想吃就吃，不要吃得过分，每天记住什么时候做某事比较好，吃什么对身体有好处，天天想，脑细胞死很多，活不了多久。

我也喜欢。 我和我的伴侣几乎每天都这样做。 但我很清楚。 不好！！睡前吃东西。 它会给胃带来负担。 少了也没关系，应该是呵呵。

海藻除了含有丰富的维生素A、B1和B2外，还含有丰富的纤维和矿物质，可以帮助清除体内的废物和积聚的水分，从而瘦身腿部。 芝麻 芝麻及其亚油酸可以去除附着在血管上的胆固醇，使新陈代谢更好，并且更容易闭合腿部。 香蕉 香蕉虽然热量高，但脂肪含量低，钾含量高，饱满脂肪含量低，可以减少下半身脂肪的堆积，是最佳时机的理想食物。

苹果 苹果含有独特的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下半身的脂肪，而且比其他水果富含钙，可以减少引起下半身水肿的盐分含量。 红豆 红豆中所含的石碱酸可以增加大肠的蠕动，促进排尿，减少便秘，从而去除下半身的脂肪。 木瓜 木瓜具有独特的蛋白水解酶，可以去除因吃肉而堆积在下半身的脂肪，而木瓜肉中所含的果胶是一种极好的肠道灌洗，可以减少下半身废物的堆积。

西瓜 西瓜是生果的利尿专家，多吃可以减少体内残留的多余水分，而且含糖量本身也是，多吃不会造成发胖。 鸡蛋 鸡蛋中的维生素 B2 有助于去除脂肪，但烟酸和维生素 B1 含有它可以去除下半身的脂肪。 葡萄柚 葡萄柚大家很早就知道，葡萄柚的热量很低，吃得多也不会长胖，但它也含有丰富的钾，有助于减少下半身脂肪和水分的堆积。

魔芋 魔芋完全不含脂肪，味道鲜美，归根结底也是必吃的，原来它丰富的植物纤维可以使下半身的淋巴流动，防止腿部肿胀松弛。 菠菜 菠菜因为能促进血液循环，让离心脏最远的腿能吸收足够的营养，平衡新陈代谢，排毒修身。 芹菜 芹菜一方面含有大量的钙质，可以补充脚骨的强度，另一方面也含有钾，可以减少下半身的积水。

花生 花生含有非常丰富的维生素B2和烟酸，一方面带来优质蛋白质，长肉无脂，二来还可以减少体内的脂肪和脂肪。 猕猴桃 猕猴桃除了维生素C外，还含有丰富的纤维，可以提高脂肪分解的速度，防止腿部脂肪堆积过多。 西红柿 吃新鲜的西红柿可以起到利尿作用，可以消除腿部疲劳，减少水肿，生吃效果更好。

一般来说，最好不要在睡前吃东西，除非你喝一些牛奶，这有助于你入睡。 吃水果是有道理的，最主要的是有些水果含糖量比较多，晚上吃甜食不是很好吃，更别说睡前了。 如果你必须吃它，你可以选择低糖的东西。

比如柠檬、苹果等，不要吃一个，可以吃几片。 而且最好是炎热潮湿，太冷对胃不好，长期这样吃会产生***。

事实上，科学不建议你在睡前吃水果。 但是，您可以喝一些带有水果的酸奶。 酸奶和水果都是高纤维食物，多吃高纤维食物可以促进新陈代谢，如果保持较高的新陈代谢率，食物在体内囤积并变成脂肪的机会大大减少。

此外，酸奶可以产生饱腹感，这会使人不会感到很饿，所以他们会少吃。 水果的热量也很低，因此不会导致肥胖。

其中：苹果、葡萄柚被公认为最好的水果、柑橘（不要吃很多，会变热）、猕猴桃。 这些都是与酸奶一起吃的好选择！

另外，不要吃含水量大的水果，可以吃一些富含维生素或对肠道有益的水果---香蕉是最好的，睡前吃一些香蕉对胃有好处，对睡眠也有好处。

坚果 坚果，如核桃、松子、棒子、花生、芝麻等。

但晚上最好不要吃水果。

黄瓜很好吃，它们被称为蔬菜——那是因为人们习惯了炒菜，其他水果可以油炸，但它们不是很好吃。

西瓜、利尿剂和热——

儿童吃得少，容易尿床。

吃什么有助于睡眠。

说实话，晚上最适合吃的就是水果！ 少吃！ 呵呵。

您可以适量喝温水！

只是不要吃得太冷，也不要吃冷冻水果。

吃苹果是为了美丽和美丽。

不要吃，这对你的胃不好。

只是不要吃含糖量过高的水果。

苹果准备好的时间是早上！ 如果有这样的金苹果，早上吃一个金苹果，中午吃一个银苹果，晚上吃一个铜苹果。

晚上最好吃白萝卜。

这是从百科全书中知道的。

希望对你有所帮助！

睡前吃苹果：能杀死90%的口腔细菌。

睡前最好不要吃任何东西，喝点牛奶，它会帮助你入睡！

最好不要吃太酸的水果，或者太硬的水果，太甜的水果，以及味道较温和的水果。

吃水果的正确时间是上午 10 点和下午 3 点;

而**吃水果的时间是吃完第一口食物后一个小时。

睡前，已经过了吃水果的**时间，不宜吃任何水果;

而从晚上八点半开始，人体的蠕动减慢了，不适合任何食物;

香蕉可以用来安然入睡（但它们不能空腹食用，因为它们含有高钾离子，空腹时对心脏有害）。

猕猴桃维生素含量高，对**保养很有好处 坚持吃可以让**更顺滑！

睡前，但不是马上。

早上是黄金，下午是白银，晚上是铜。

身体在早上更容易吸收水果。 事实上，水果对健康有益。

晚上最好不要吃水果，晚上吃水果会让你发胖。

水果最好在早上吃，俗话说，“早上吃水果就是吃黄金，晚上吃水果就是吃渣滓”。

不建议晚上9点以后进食，根据人体生物钟的运行情况，9点以后，人体各器官的功能基本处于虚弱状态，这也是积脂的时间。 我们正常晚餐吃的东西需要5个小时才能完全消化，而这些多余的卡路里会随着时间的流逝积累过多的皮下脂肪，肥胖的命运会悄然到来，所以请记住，晚上9点以后绝对禁止进食。

9点以后，如果实在饿了，吃个苹果，可以调节胃部，止腹泻，通便，消除食物堆积，降低血液胆固醇。 苹果是一种低热量的食物，对苹果的饥饿可以减少人体的卡路里摄入，同时苹果含有各种必需氨基酸、蛋白质、维生素、矿物质和胡萝卜素等，基本可以满足人体的需要，并能被人体充分消化吸收， 废物很少，这也减轻了胃和肾的负担，使体内的废物可以充分排出，从而使血液得到净化。

建议喝点牛奶或酸奶，吃少量苹果和香蕉也没关系，但记得睡前刷牙，否则会有蛀牙

睡前最好喝牛奶或酸奶

如果你想吃水果，就吃一些苹果

但不要吃太多 苹果是酸性的，晚上吃可能对胃不好

苹果是当饭吃的，它们可以完全成功地来到我这里，我会死给你看！！

苹果可以去除水分，但不能去除脂肪，我也在痛苦的海洋中挣扎，但我的同学成功了，他在20天内减掉了15-20磅，吃饭比较正常，猪肉不吃，就是每天早上要跑一个小时，所以，我经历过多年的失败经验告诉你，单靠节食是不够的， 我当时甚至有严重的脱发闭经后遗症，睡前不要吃盐，会肿起来，苹果应该能排出水肿，睡前喝一小杯红酒给**美容什么的有帮助的，

它将具有诱导睡眠的作用，并且不会增加体重。 吃完西瓜，我马上就上床睡觉了，晚上还得起床上厕所。 但事实并非如此。

苹果可以帮助消化，房东大概是这么认为的，但是晚上不要吃得太晚，不要吃太多，少吃肉

西瓜、黄瓜和苹果也可以作为正餐食用。

如果你的肚子好，你可以多吃一些，你可以吃一些苹果和香蕉，这些都是更好的水果。

不好，早上吃水果可以帮助消化吸收，有利于通便，水果的酸甜味能让人神清气爽，有助于一天的好心情。 相反，入睡前吃水果不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能较差的人更是危害健康，入睡前应适量食用凉瓜。

不好！！水果最好在进食前一小时左右吃完。 中午吃水果最好，最坏的是晚上吃水果。

客人可以在晚上享用水果。

水果较轻，更容易消化，非常适合作为不会对身体造成伤害的晚餐。

对于健康人来说，吃水果是没有时间限制的，只要保证合理摄入，按照中国营养学会推荐的量，成年人每天吃200-400克水果，相当于一两个中等大小的苹果。