为什么我睡够了就困了？ 为什么你睡够了还困？

睡够了还是困的原因有很多，有的是因为你在睡觉的过程中一直在做梦，从太多的梦中起床会导致困倦。 其中一些是因为睡得太多，这也会让大脑感到困倦。 这也与天气有关，如果是夏天，会因为炎热而容易困倦。

有的是因为心情不好，心情不好，会很累，困得不好。 有的人吃饱了就困了，有的因为熬夜，有的因为累了，有的因为困了。 总之，嗜睡的原因有很多，如果一直这样，建议去医院检查一下。

其实睡眠时间要适中，不要太长或太短，建议调整睡眠时间，建立正确的生物钟，否则会导致这种睡眠质量不高。

夏天就是这样，你睡得越多，你就越困，最主要的是没关系，当你专心做事的时候，你总是不替你睡觉。

你睡得越久，你精力越不充沛，一天就睡八个小时，找点别的专心起床，不然你睡得越多，你就越困，然后起床的时候会很不舒服。

因为春秋夏缺午睡，夏天就是这样，总是困倦，建议多喝水，多吃蔬菜水果，晚上不要熬夜，保持充足的睡眠，加强运动，专心工作，会有所改善的。

失眠、质量差的失眠或重度潮湿的原因有很多。

有的人睡得少，有的人困了，有的人睡得久，所以不困。

正常情况下，8个小时的睡眠就足够了，如果你有早睡的习惯，那就晚上10点睡觉，晚饭后不要上床睡觉，肚子里的食物还没有消化，对身体不好！ 注意你的正常日程安排。

因为每个人每天都要睡8个小时，所以睡得越多，就越想睡。

只是我睡得太多了，所以我还是觉得困了。 用冷水洗脸会好得多。 刷新。

因为身体还没有真正得到足够的休息。

如果你长时间感到疲倦，你无法从一两次睡眠中恢复过来。

睡眠通常每天控制8-9小时。

每天睡十个小时以上或困倦，可以从生理因素和病理因素来分析，情况如下：

1.生理因素。

1.睡眠不足：人体过度疲劳，长期睡眠不足，对大脑的负担会加重，如果此时睡了十多个小时，可能就无法缓解早期的体力消耗，进而会出现一天睡十个小时以上或困倦的情况。

2.嗜睡症：由于睡眠时间过长，会过度抑制大脑的活动状态，导致患者出现生物钟紊乱，进而出现每天睡眠十小时以上或昏昏欲睡的现象。

3.抑郁症：如果你在工作或学习上承受着太大的压力，长时间使用你的大脑会导致大脑或身体疲劳，导致你长时间失眠后想睡觉的情况。

2.病理原因。

1.高血压：高血压患者可能因脑动脉硬化、脑缺氧、脑血管狭窄供血不足等问题而出现嗜睡，即每天睡十多个小时后仍困倦。

高血压患者出现嗜睡是不正常的，这意味着患者的病情恶化或有并发症，需要及时去医院就诊**。

2.脑血管疾病：如果脑部血管出现问题，会降低脑内的血流速度，导致缺氧，然后你会困倦十多个小时。

3.气虚血：身体容易长期缺气、缺血，大脑皮层活动不足，会使人感到困倦、虚弱、疲倦。

正常情况下，成年人每天需要7-9个小时左右的睡眠，如果睡得太多，会降低大脑皮层的兴奋性，使大脑皮层处于抑制状态，让人感到昏昏欲睡，无精打采。 如果继续增加睡眠，血液中的二氧化碳会对人体产生一定的麻醉作用，这会导致你睡得越来越多。

如果你每天睡十多个小时，你仍然困倦的原因大致如下：

首先，它被认为是由大脑供血不足引起的。 具体原因包括颈椎动脉血管痉挛性收缩、血管腔变窄以及由于血液不足导致脑中枢血液循环。

其次，血液中胆固醇或甘油三酯的含量增加，血液粘度增加，流向大脑的血液减慢，表明血液供应不足。

此外，缺血性梗死变化发生在颅脑血管中，导致大脑供血紊乱。

以上所有因素都会导致睡眠增加，每天睡眠超过十个小时的症状就会出现。 建议及时做出明确诊断，并尽快给予对症治疗**。

一个人即使还在睡觉，也会感到困倦的原因有很多。 以下是一些常见原因：

1.睡眠不足：如果你睡眠不足，你可能会在白天感到疲倦。 大多数成年人需要 7-9 小时的睡眠才能获得足够的休息。

2.睡眠质量差：即使你睡得足够多，如果你的睡眠质量差，你也可能在白天感到疲倦。 睡眠质量受许多因素影响，包括睡眠环境、饮食习惯和精神压力。

3.睡眠障碍：睡眠呼吸暂停、失眠、疲劳综合症等疾病会导致睡眠质量下降，从而影响白天的精神状态。

4.身体不适：如果白天感到疲倦，可能是因为身体感觉不舒服，如头痛、背痛、饱腹感等。

5.缺乏运动：缺乏体育锻炼会导致您在日常活动中感到疲倦和困倦。

6.身体和大脑的心律失常：你的身体和大脑内部有很多节律，比如你的进食节律、体温节律等。 如果你打破了这些节奏，你可能会在白天感到疲倦。

总之，如果你在白天感到困倦，你可以尝试通过调整你的睡眠和生活方式来改善你的身体状况，从而改善你的精神状态。 如果您一直感到困倦，建议咨询医生进行检查和咨询。