便秘会让你发胖吗？ 便秘会导致肥胖吗？

便秘是大便不干燥，大便形成，但大便明显，有大便不能排出，或出口梗阻性便秘，主要见于直肠突出、直肠黏膜内脱垂患者，无论是慢性单纯性便秘，还是出口梗阻性便秘，这两种便秘只是增加了毒素的吸收， 能引起内分泌疾病的变化，包括长期美容痤疮或其他一些疾病，它不影响有益物质的吸收，便秘不会引起肥胖。

多吃以下食物。

1.富含膳食纤维的食物，如：芹菜、油菜、卷心菜、菠菜、萝卜、豆类等;

2.植物油含量较多的食物，如：芝麻、花生、葵花籽、腰果、杏仁、松子、核桃、开心果等;

3.润滑肠胃的食物，如香蕉、蜂蜜、酸奶、苋菜等。 这些食物都有助于排便，对便秘有一定的作用。

便秘仅靠日常进食**，效果不会明显，应长期食用，尤其是对于长期顽固性便秘。 我以前便秘，上面吃了很多食物，效果不是很大，后来跟朋友听说喝太通不错，能很好的调节肠道功能，对各种便秘都有很好的效果，成分是纯植物提取物，安全无毒， 长期使用不会产生依赖性，老年人和糖尿病便秘者，甚至儿童和孕妇都可以使用。

为什么容易引起便秘？ 营养师小姐，我告诉你

长期便秘会因无法及时排出体内产生的有害物质并被吸收到血液中而引起腹胀、食欲不振、异味（口臭）、烦躁等自身毒性症状; 除了使身体变胖外，**衰老。

握手 喝了一会儿中药，好像挺过瘾的，可以试试。

有了便秘和便秘，便秘就全部痊愈了，肠道健康了，再也不用担心身体健康了。

便秘不是什么大问题，但却是大病的隐患，所以啊，便秘是最好的办法。

便秘和肥胖是两种不同类型的问题，不能混淆，肥胖是由于摄入过多的脂肪组织或内分泌失调引起的，便秘是体内粪便在肠道停留时间过长，而不是停留时间越长，吸收的营养物质就越多，所以便秘不会引起肥胖。

便秘其实已经困扰了很多人对于现代人来说，虽然不能说便秘是一种疾病，但它确实让人在日常生活中感到很多不适。 对于爱美人士来说，她们更担心自己的身材会因此而走样。 那么频繁便秘是增加体重的一种方式吗？

如果摄入的膳食纤维太少，消化道会因缺乏**而变弱，大便量也会减少。 如果这种情况经常发生，那么就会发生便秘。 如果粪便难以排出体外，毒素和废物很难正常排出体外，因此容易导致肥胖。

膳食纤维缺乏会对健康产生一定的不良影响，便秘是最明显的症状。 如果你没有规律的排便，积聚在你体内的剩余食物残渣会在你体内异常发酵甚至变质。 腐烂的食物和粪便不定期排泄会产生有毒物质，对健康造成一定的损害，而且随着体内毒素越来越多，很容易越来越胖。

膳食纤维摄入不足也会对食物的消化吸收产生一定影响，也会削弱机体调节糖分和脂质代谢的功能。 膳食纤维对人体的排毒有促进作用，如果摄入的膳食纤维不够，体重就会增加。

便秘不会导致体重直接增加，但会导致错误的体重读数和一些人不必要的饮食误解。

在便秘的情况下，大肠中的粪便在体内停留的时间较长，导致腹胀和不适，因此体重读数可能会暂时增加。 但是一旦粪便排出体外，体重就会恢复正常。

同时，便秘会影响食欲和饮食选择。 人们在便秘时往往会感到饱腹和不舒服，因此他们可能会选择食用更多高热量的食物，从而导致体重增加。

一般来说，便秘对体重的影响不是很明显，但对于身体健康来说，缓解便秘还是非常重要的。

便秘容易导致肥胖。

首先，便秘会影响全身的新陈代谢，导致体内油脂过多，导致肥胖。 此外，便秘与饮食习惯有关，长期暴饮暴食，吃油炸食品、高糖食品等都会引起便秘，肥胖也会发生。

便秘的人要及时找到便秘的原因，然后调整饮食，以清淡的食物为主，多吃高纤维的食物，这样可以促进排便，多运动可以预防肥胖。

长期便秘很可能导致肥胖，因为长期便秘会导致身体的新陈代谢减慢，胃肠道的脑孔简化，大量的代谢产物留在体内，无法及时排出体外，这时肠黏膜就会被反复冲洗到肠内容物， 卡路里会长成脂肪。

长期便秘，应到医院肠胃科看病期间可配合医生服用乳果糖、芦荟凝胶、麻丸等药物，有助于促进胃肠道的改善，便秘的症状，平时多吃蔬菜、胡萝卜等蔬菜和水果可以补充膳食纤维。

这取决于你的饮食结构，如果你吃得太好，你很容易长胖。

便秘影响新陈代谢：便秘时，身体的新陈代谢减慢，毒素的积累会影响脂肪的新陈代谢和燃烧，容易引起肥胖。

2.长期便秘导致脾虚：脾虚会导致身体湿气，进而导致肥胖。

3.肥胖不仅由便秘引起：肥胖也可能由各种原因引起，例如饮食不合理、运动不足和脂肪堆积。

通常，便秘会导致肥胖。

因为便秘的人在抑郁时身体新陈代谢会减慢，毒素容易在体内积聚，影响脂肪的新陈代谢和燃烧，容易引起肥胖。 长期便秘还可能影响脾胃的运动，导致脾虚，进而导致身体湿气，如果长期存在，就会发生肥胖。

然而，肥胖不仅仅是便秘引起的，也可能是饮食不合理、运动量少、体内脂肪堆积过多等原因造成的。

如果患者有便秘，可以在医生的指导下使用乳果糖、硫酸镁等药物。

便秘患者每天至少应喝2000ml水，还可以多做有氧运动，如快走、慢跑等，这样可以改善身体的新陈代谢状态，加快胃肠道的蠕动，还可以锻炼心肺功能。 在你的饮食中，你可以多吃含有纤维的食物，以及新鲜的水果和蔬菜。