我怎样才能提高我的羽毛球技能？

1.练习前要做好活动准备，否则容易受伤。

2、要制定正确灵活的握法（正反手），坚决纠正“拳头握法”和“苍蝇拍握法”。

3.练习每一种技术，采用多球训练的方法，从而加强技术。

4、发球应从高远球开始，掌握后逐渐练习其他球。

5.后场技术也要掌握高球，然后练习平高球、落球和杀球，并注意后撤的过程必须先将肘部向侧面抬起，这样才能将全身有限的力量发挥到打球的瞬间，并且需要有一个背绕球拍的动作， 就像鞭打一样。

6.击球前一定要放松握把，否则将无法发挥力气。

7、刚开始练习后场球的时候，不要在球场上练习（因为那个时候肯定打不球或支撑球），而是先练习吊球——用绳子把球绑到握把高度，手伸直，然后反复练习原地高球，直到有一定的手感。

8、不管是后场还是前场，练球都要从同场练习到移动击球练习，从多球到一球。 移动时，必须用前脚着地，而不是全部脚着地，因为打羽毛球是一个不断运动的过程。 而打完球后，一般要回到中心位置，这需要前脚掌的踢腿和前迈步。

否则，时间会慢，而且为时已晚，然后是组合技术。

9、打前场时要注意轻盈细腻，尤其是揉小球的时候，我们靠手指移动球拍手柄，让球在网中旋转，而球和推球只靠手指和手腕的力量，靠着它们的爆发力， 所以我们不能依靠甩大臂，所以球没有到位，也没有爆发。

10、需要准备接球时，必须先降低重心，下肢微微弯曲。

11、接发球时，一定要注意对手手的动作，在比赛中注意对方来球的方向，总之，尽量提前判断。

12、后场球的击球点也要选好，高球和挑球要在球拍同一侧的肩膀前方一点，杀球要更靠前。

13、在后场接球时，也要抓好球拍面的角度，比如向前压杀球，向后倾斜到高球上。 同理，高球也应向后倾斜，在比赛瞬间手臂应由外旋转为内旋，手腕应伸展至弯曲。

14.除了手工练习外，步步练习从头到尾都是必不可少的。

15.穿插一些特殊质量的练习。

16.注意规则（尤其是发球）。

首先，我们必须坚持; 如果你想在你所做的事情上取得成功，你必须坚持不懈，你可以从中磨练你的毅力，这对性格的发展也是非常有帮助的。

2.做好一切准备; 既然是打羽毛球，一定要看一看：尽量穿短袖短裤、运动鞋，最好找一个比较规范的场地，室内和室外，地面平坦，环境安静，风速不大，打球前要热身15到20分钟。

第三，要学方法; 如果你想打好羽毛球，可以向更专业的人寻求建议，或者在网上找教学**自学，能否将所学应用到实战中是最重要的。

四是要形成相对固定的时间规律; 也就是说，你可以每周打三到四次羽毛球，每次打2个小时左右，如果你不觉得不舒服或下雨，你必须这样做。

第五，最好在有网的场地上练习; 如果你想达到更好的练习效果，场地也很精致，光是在空旷的地方打球就只能叫打球，专业的羽毛球场会约束你遵守运动规则，强迫自己主动学习，久而久之你就会习惯，你会进步的。

多练多看，记住一些很酷的姿势，比如打出好球时转动球拍，丢球时走到后面用手擦汗，然后扔掉，林丹不就是这样吗。 或者用球拍把球勾在地上，等等。 这不是开玩笑，都是为了找到一种感觉。

奥运会来了，看看羽毛球比赛，祝你打败世界上无敌的对手。

这个问题的水平有点...... 越来越多的是一天天增加，当然，每天都在练习。

羽毛球技术：如何提高你的球速，你看看教练的动作是否对你有帮助。

找一个比你强的人一起玩，观察别人的动作和怎么处理球，经常练习，想想打球时需要注意什么，你很快就会进步！

你可以去羽毛球馆向别人学习。

多练习，上网学习技巧。

随着时间的推移进行系统培训。

我今年32岁，30岁就开始打羽毛球了，从被人打败到打败对手，我不觉得很困难，如何快速提升自己的羽毛球技术，看看我是怎么做到的！

如果你想在短时间内提高你的羽毛球技术，你首先要对羽毛球有相当大的兴趣！

没兴趣就不能打几次，就算有时间，也宁愿去吃喝玩乐，也不愿去打羽毛球，有兴趣就算工作忙，也能抽出时间打羽毛球！

我只是打过几次羽毛球，对我感兴趣后，我就一发不可收拾，天天拉着朋友去打羽毛球！

时间是最锻炼的，为什么我进步很快，别看我上场时间短，我有更多的时间在球场上练习！

半年过去了，可以说每周都有变化，开始被21：2击败，比分接近，从一个新手到能够继续战斗，只用了半年时间！

那段时间，每个在球场上和我一起打球的高尔夫球手都会说你进步这么快，而且都是打了五年多的高尔夫球手！

我有一个朋友玩了3年，刚玩两个月就已经打败了他，怎么这么快？

他打羽毛球3年了，我才打了2个月，但是他断断续续打了三年，每周一次半月，而我这两个月每天都在打球，每天都在学习，每天都在看，所以进步很快！

羽毛球没有捷径可走，你多出的汗水就是最好的证明，别人打游戏的时候，你在打羽毛球，别人吃喝的时候，你在打羽毛球，把羽毛球培养成一种兴趣，多打比赛，多看比赛，就是这么简单，一年之内，你也能成为球场高手， 不用羡慕别人！

最后总结：打羽毛球，只看理论和技巧，不去实战，那就不好了，一个球场，什么技巧和理论，会一时半忘了！

虽然你可以进步，但你会发展出很多不好的问题，一些技能、节奏，或者你应该知道得更好，慢慢纠正，这会让你以后进步更多！

如何提高羽毛球双打技巧 （1） 技术。