你们自己是怎么变白的 10

1.将醋和盐溶于水中，配比约为水：白醋：盐9：

3：1，用调好的混合物润湿毛巾，擦在脸上，早晚各一次，（如果想多擦一两次就没问题了），效果好，效果快，**会变白，痘痘就没了。

2.将草莓炒成汁，将蛋清放在上面。 每 2-3 天擦拭一次。

3.将水与蜂蜜混合后加入珍珠粉，这样使用几次后，脸色白嫩！

4.最简单、最便宜、最方便但非常有效的美白方法是将香蕉制成糊状，然后倒入全脂牛奶，然后加入少量水。 这些东西的比例大约是 2：5：

1然后把它擦在脸上，然后轻轻拍打你的脸，最后什么都不做。 20分钟后洗净。

5.将冰牛奶倒在纱布上，轻轻涂抹在眼睛上约10分钟，每晚两次，可以消除眼眶，缓解眼睛疲劳，从长远来看还可以减少眼部皱纹。 冷却的盐水和喝过的茶叶也可以这样做。 满意。

没关系，不管是黑的还是白的，就是可爱而已。 希望。

我觉得个人护理是很有必要的，平时可以擦一些美白霜，每周至少擦两次**，外出时最好带上遮阳伞，然后长时间呆在空调房里也会美白。

要想成为最有效的，**而单靠洗面奶是永远无法解决问题的，必须从根本上从身体上解决。

你的肤色是暗黄色的，很可能是缺气血，你看你的指甲除了小指甲，剩下的八个指甲呈半月形，如果只有不到五分之一的指甲，那就是缺气血，如果盖子上没有或只有一两个指甲， 而且指甲上有竖线，也就是说气血流失已经很严重了，要从补气血开始，只有这样才能解决你的问题，这个问题也解决了，以后你甚至可以用任何化妆品和护肤品。

我建议你每天喝一杯红枣和枸杞水，如果能煮的话最好，如果条件不允许的话，就用浸泡的方法，红枣可以用铁锅炒黑但不要炒糊，然后加入枸杞做成一杯水，每天上班时喝， 如果你没有条件炒红枣，你就是在浸泡。

将枣撕开再浸泡时，坚持喝一两个月看看效果。

另外，如果你有条件，你可以多吃黑米糊。

就是把黑米打成豆浆一样糊状煮熟吃，这个效果很快，可以用红枣和枸杞打。

我指甲上的半月形前阵子濒临灭绝，吃了这个糊一个月后，它长了四个半月。 可惜现在坚持不下去了，但是喝红枣和枸杞水的效果也很好，浸泡的效果比煮沸还差。

另外，我会告诉你一些美白的方法，从现在开始，你可以每天吃大麦或白木耳汤，或者两个一起煮吃，浸泡几个小时，然后开始煮，最好煮两个多小时，煮熟的大麦开花后，你拿出一些汤留着，晚上睡觉前把纸膜泡在脸上， 还可以捞出大麦花来按摩鼻子以去除黑头。

然后把剩下的大麦白木耳放进百合里，红枣、枸杞再煮半个小时吃，坚持吃这个粥一个月肯定能看见效果，但程度可能不是很明显，如果能坚持到两个月，那就更明显了。 而且大麦白木耳虽然比较冷，但是现在天气炎热，可以放心吃到10月，五个月，一定会有惊喜的，但要记住，月经期间最好不要吃。

如果是大麦汤做**，一周两次就可以了，因为大麦有去角质作用，所以不能太勤奋。 如果是简单的白木耳汤，可以天天施用。

大麦和白木耳是比较经济的方法，也比较安全，这些都是我个人的亲身经历，希望能对大家有所帮助。

珍珠粉也可以美白，但是珍珠粉的品质参差不齐，很难分辨出这个没研究过的人。 而且珍珠粉也是凉的，吃多了会影响生育能力，如果能买到放心的珍珠粉，一个月不要吃超过十次。

少出门，不要直接暴露在眼睛前**，多服用VC，注意使用网络隔离霜。

俗话说，一白遮三丑。 可以做一个武茶三判，桔子卖，白汤，白牡丹，白术，白茯苓，挖戏弄，加甘草煎，暖衣。

多吃水果。

每周涂抹两次**。

夏天多喝水出门，涂防晒霜，打遮阳伞。

保证充足的睡眠。 吃清淡的饮食。

你可以试着总是吃一些化妆品什么的，这个会很快，剩下的就是避免阳光照射等等。

在身体上，多睡一会儿，少晒太阳，多吃蔬菜。 在夏天，你也应该涂防晒霜。 如果你在脸上，你也应该做好清洁工作，选择好的护肤品。

美白最重要的是补水和防晒。 这两点很重要！！

与补水和头发的关系 **黑色素想变白的问题请参考Jackson。

每天多喝水，多吃水果，使用好的护肤品。

补水，我只是继续补水。

俗话说，一白遮三丑。 可以做三白汤，白牡丹，白术，白茯苓，加入甘草水温汤。