最近很容易生气，这么着急是怎么回事？

运动时，可以产生一种叫做多巴胺的物质，可以分解导致心情不好的物质，所以运动是首选！

想哭就哭，这是发泄的好方法！

你也可以找亲近的人聊聊，或者写日记，或者像这样在互联网上找人帮忙抱怨，可以给你的情绪一个发泄口

看电影，很容易把不开心的事情过去，因为你被电影的情节带走了。

另外，当你生气时，你会生气，伤害你的肝脏，当你生气时，告诉自己不要生气，这似乎很困难，你将能够慢慢控制自己的情绪

想哭就哭，不要把疑问藏在心里，找个朋友倾诉，和朋友聊聊，你所有的烦恼都会烟消云散。 记住：没有跨不开的河，也没有跨不开的障碍。

看看笑话。 看很多很多笑话。

或者去看电影，去看2012年，满满的回忆，看灾难片、动作片发泄一下。

或者找到你最喜欢的人，拥抱她哭泣。

简而言之，无论你做什么，都不要退缩。

这是你心里压抑了好多的东西，这一件事勾起了你心里一些压抑的情绪，所以你想哭。 其实最好的办法就是找个僻静的地方大声哭出来，你会觉得舒服多了，这个方法简单有效，你不妨试试。

你好！ 每个人在不同的时间都有自己的情绪，但当涉及到坏情绪时，请控制自己。

你可以试着转移你的注意力，用另一种方式发泄你的愤怒，比如听一首歌，或者练习书法，或者吃饭。

希望对你有所帮助！

有时你需要耐心，冷静下来。 （虽然我有时无法控制自己。 ）

然后想办法发泄。 砸枕头什么的...... 否则，你可以找到一个没有人在身边哭泣的地方。 或者找到一些有趣、有趣的东西等。 相信时间可以稀释一切。

首先，想想自己最近为什么生气，学会克制自己的情绪，做一些对情绪有益的事情，比如听歌、看书、睡觉等。 或者当与他人交谈时，尽量避免冲突。

找个没人的地方，或者逛街，或者吃一顿大餐，发泄一下就没事了。

自己泡茶喝。

触摸柔软的东西，柔软的东西有助于舒缓情绪。

买一些发泄玩具，然后回来玩。

发泄的方式有很多种。

深呼吸、运动、看电影可以让你忘记不愉快的事情。 祝你有快乐的一天。

可能是一直压抑着，需要改变环境来调整自己。

想哭，想哭，憋在心里，会让自己窒息，当然，如果不想哭，可以听一些**来缓解心情。

休息是最好的补救措施。

调整心态，让自己冷静下来 有时候，沉默是最好的良药。

找一个朋友倾诉，谈谈你的不快乐。 关键是你还没有找到合适的方式和方法来发泄你的情绪。

然后放下所有的纠结，疯狂地玩...... 但这只能治标不治本，要想治根，就得学会压抑情绪。

找一个安静的地方放松，疏通，应该会更好。

就一个人呆着，或者去一个陌生的地方，或者买你喜欢吃的东西一个人吃。

请朋友带你出门坐电车 不想出门，戴上耳机听歌，睡个也不错。

把它放在一盆水上，然后匆匆倒出来。

不要把心里不开心的事情憋得憋着，久了就会生病，想哭就哭。

控制情绪的方法是听歌，做一些有趣的事情......

在生气之前，在心里告诉自己，如果你生气了，你会伤害你的身体，你会好起来的。

如果你想敞开心扉，就做一些你喜欢的事情，调整你的心情。

想一些快乐的事情，调整你的心态。

出去跑几圈或和朋友一起休息一下是件好事。

在火上，多吃蔬菜，少吃肉。

肝火太旺了，所以应该生气，或者平时多抚摸肝经。

更年期？ 如果没有，就出去散散步，玩几天！

反省自己，把自己锁在屋子里3个小时，你试试。

一个人的脾气好坏关系到一个人的性格，一个人的性格关系到一个人的德行，德不能装，德要一点一点地培养出来。

脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人，在面对很多事情的时候往往只靠自己的感性理解来处理问题，这是很不好的，如果在处理问题的时候不要那么冲动和理性地看待问题，那么脾气就会好很多。

脾气暴躁的人经常会言行咄咄逼人，这不仅会给别人留下不好的印象，还会助长你的脾气暴躁，而别人却容忍你。

脾气暴躁的人通常缺乏自制力，而自制力其实是很容易锻炼的，当你在做一些你觉得很有意思的事情时，如果你停止做，除了让你感到不愉快之外没有什么可失去的，强迫自己立即停下来，不要去做。

建议：坚持每天长跑也是锻炼自制力的好方法，每天2000米，这样你每天都坚持，你的自控能力必然会提高，三天钓鱼两天晒网是不可能提高的。

给你发12个字：放慢脚步，重新产生愤怒，想一想，然后采取行动。

为什么有些人特别容易生气？

乱七八糟，说明他有一座大雅里山。

适当调整心情，出去散散步，或者和朋友聊天，时刻提醒自己要冷静，应该可以缓解。

肝不好，肝火太强，建议去医院看看。

妈妈的脾气状况往往受到多种因素的影响，以下是一些可能的原因：

生理因素：女性在月经周期、怀孕、养育孩子等过程中体内激素水平的变化，都可能引起情绪波动，从而影响她的脾气。

心理因素：压力、焦虑、抑郁等情绪问题可能导致脾脏变弱。

社会因素，如工作压力、家庭尊重、亲子关系等，也可能对母亲的情绪产生影响。

生活习惯：不良的生活习惯，如睡眠不足和饮食不健康，也会导致脾气不好。

家庭环境：不和谐的家庭氛围、缺乏沟通、家庭成员之间的紧张关系也会导致母亲的情绪波动。

需要指出的是，每个人的情况都是独一无二的，可能还有其他因素会影响妈妈的情绪和脾气。 如果母亲的情绪问题持续存在或严重影响她的生活，建议寻求专业的心理咨询帮助。