游泳能增加身高吗 效果可以30

最好做引体向上，或者打篮球。 游泳有一个***，为了让身体的各个组织在冷水中正常运作，所以自然会增加体内的脂肪含量。 它只会变胖。

我会告诉你真相！ 你不能在游泳中长高，但你可以锻炼好肌肉。 如果你不相信我，你可以试试！

这个运动可以增加，但你的作息需要改变，我们晚上睡觉的时间也是我们成长的时候。 游泳是一项塑造身体的运动，如果你想通过运动长高，“篮球”也是一个不错的选择。 但也有缺点（即手指可能会变粗）。

这可以增加。

1.宝宝游泳可以帮助长高。 因为游泳是一项伸展运动，在游泳的过程中，四肢和躯干可以得到充分的伸展，重要的是肩关节、膝盖、脚踝等许多重要关节不断伸展，这有助于长高。 此外，游泳还可以加快新陈代谢，从而增强骨细胞的活力，促进身高的生长。

21、游泳运动和伸展运动可以促进四肢的伸展，更有利于卖高亩。 同时，给宝宝喂食富含蛋白质和高钙的食物，可以补充身体的营养，促进身高发育。

2.蛙泳姿势对长高更有效，游泳对促进身高有一定的作用，人体在水中做伸展运动时，重力的影响减小，韧带也可以伸展，关节骨骼的生长会更好，尤其是蛙泳抱水和踢腿动作更有利于锻炼身高。

3、在露天游泳可以促进维生素D的合成和钙的吸收，更有利于长高。

3.宝宝成长最好在4-8岁开始游泳，如果过早下水容易引起宝宝感染，而在宝宝游泳只是为了锻炼宝宝的心肺功能，而不是给宝宝4-8岁，孩子的学习能力最强，缺银能为以后良好的成长发育奠定基础。

4、宝宝的身高主要受遗传因素影响，此外还与营养、睡眠、运动等因素有关，钙与长高没有直接关系。