每天早上喝牛奶有什么用？

这是肯定的！ 但要注意几个问题： 1、不要空腹喝 2、如果不适合冷牛奶，最好加热后再喝，加点蜂蜜也不错 3、晚上睡前温热的牛奶会帮助你入睡！

4.对于mm来说，牛奶是好东西，多喝一点也无妨！ 如果你怕胖，当你想吃高热量的零食时，搭配一杯牛奶也很有用！

早上喝牛奶好还是晚上喝牛奶好？

早上空腹喝牛奶是不可取的。 牛奶有镇静和催眠作用，早上是人学习工作的时间，早上喝牛奶会让人感到昏昏欲睡，影响学习和工作。 早上空腹喝牛奶会导致牛奶在被胃完全消化吸收之前就被排泄到肠道中，导致营养流失。

为了让牛奶更好地发挥作用，您还应该避免早上空腹饮用，并与正确的主食一起饮用。

早上空腹喝牛奶真的不好，起床后最好喝一杯温水。 这对排便和清洁肠道有好处，这很好。 牛奶更适合早餐。

许多人一大早就喝牛奶，相信它会让营养物质被充分吸收。 其实，空腹喝牛奶，会很快通过胃和小肠排泄到大肠中，结果各种营养物质还没来得及消化吸收，就会排出体外。 正确的做法应该是先吃一些食物，然后再喝牛奶。

空腹喝酸奶更不合适。 肚子饿的时候，最好不要吃酸奶来充饥，因为空的时候胃里的酸度很酸菌容易被胃酸杀死，保健效果大大减弱，饭后两个小时左右是喝酸奶的最佳时间。 同时，酸奶不应与氯霉素、红霉素等抗生素以及磺胺类药物同时服用，这些药物可能会杀死或破坏酸奶中的乳酸菌，使其失去保健作用。

牛奶最好在晚上喝。 因为牛奶中含有一种能使人昏昏欲睡的生化色氨酸，并且还有微量的吗啡，具有良好的镇静和催眠作用，可以有效促进睡眠，改善睡眠质量。

失眠是老年人和年轻人经常经历的，因为工作压力很大，所以晚上应该喝点牛奶，这样可以大大改善失眠，其中的钙也可以帮助缓解紧张。

晚上睡前喝牛奶也合适，既能改善睡眠质量，又有很好的补钙效果。 因为睡眠后血液中的钙含量会逐渐下降，血钙的下降会促进甲状旁腺分泌过多，在激素的作用下，骨组织中的一部分钙盐会溶解到血液中，从而维持血钙的稳定。 牛奶中的钙能被血液慢慢吸收，整夜都能充分补充血钙，骨骼中的钙不会再次溶解，起到预防骨质流失和骨质疏松的作用。

建议不要空腹喝牛奶，因为如果空腹喝牛奶，胃肠道还没有开始以这种方式运动，喝牛奶很容易引起腹胀和消化不良症状，早上在吃饭的同时喝牛奶可以补充一定的营养，对身体会有一定的帮助。

我觉得真的很好，牛奶可以补充很多营养，还可以补充钙。

我觉得不好，如果早上喝牛奶，可能对胃很不好。

每天早上喝一杯牛奶对营养吸收非常有帮助，所以有好处。

牛奶是有营养的，但最好在睡前喝，我个人早上喝牛奶时感觉不好。

我认为不空腹喝酒对我们有好处，因为牛奶可以帮助我们补充营养。

如果早上吃面包，喝牛奶是很不错的，而且还有降低甜味的效果。

应该不行，早上怎么能用牛奶填饱肚子呢？ 还是想吃点东西？

这取决于个人的体质，如果缺乏蛋白质也没关系，否则就没有必要了。

我觉得早上空腹喝牛奶是不可取的，晚上睡觉前可以喝一杯来帮助我入睡。

每天喝牛奶对身体真的有好处吗？ 你猜到答案了吗？

以前喝牛奶，现在不敢买，听说假牛奶很多。

我认为这种说法完全是迷信的，这完全取决于赔率。