吃什么可以厚颜无耻。 你怎么能有瘦脸，松腿或吃什么才能有瘦脸，瘦腿？

哪些食物可以使你的脸瘦下来？

下半身肥胖，肌肉柔软，易出痰、水肿，少吃不瘦，手脚凉 1.每周至少3次多洗澡或足浴（足浴），以促进血液循环，加强新陈代谢。2.不得乱节食，或使用不正当的方法，如“苹果”和“七天禁食”。 因为患有阴性肥胖症的人需要一种方法来补充他们的身体才能成功。

3.多喝热饮或茶，“从不”喝冷饮。 否则，成功率将大大降低。 4.吃一点辛辣的食物，如生姜、辣椒、辣椒、辣椒等。

它对温暖身体有很大的作用，会改善基础代谢功能。 5.不要吃白糖，你可以用红糖和蜂蜜代替。 不要吃方便面和味精。

身材苗条，少拉瘦，身材自然瘦，拉拉，让你的脸多出汗的方法，不要熬夜，多吃水果，少吃油。

以下动作，只要早晚洗完脸后，对自己在镜子前照10次，持续一段时间，就会有效果！

尽可能向内吮吸你的嘴唇，使你的脸颊凹陷，然后用力鼓起它们 10 次，依此类推 10 次。

用双针手的拇指沿颧骨方向向外和向上拉嘴角的鼻唇沟，（中等力，不要太用力）。

用力张开嘴巴，然后缩回去。

上下牙齿用力咬合（嘴巴闭合），然后松开，来回10次。

最后，使用被动运动按摩，按摩脸颊时，记得一定要朝外向上的方向走（不要过来揉！ ）

每天做几次面部锻炼，保持面部肌肉朝向左下角10秒钟，然后朝向右下角10秒钟，这样做几分钟，你就会看到三四个月的结果。

用奶油按摩。 韩国有一款Q10系列化妆品，真的可以瘦脸，可以试试。 我用它来产生效果，我不知道如果你在你的状态下使用它是否有任何效果！ 那补水效果也很好！

瘦脸的方法有很多种，但最有效的方法是锻炼，你可以看看哪一种适合你

1.像平时吹泡泡一样用力鼓起嘴巴，并坚持至少十秒钟; 然后试着把嘴巴鼓起来，也持续 10 秒钟。 通过这种方式，您可以随着时间的推移减少脸上的脂肪。

2、慢慢抬起头，仰望天空，然后张开嘴，舌尖用力向上，坚持10秒; 然后收回舌头，再次闭上嘴巴，慢慢低下头，重复10次以减少下颌区域的脂肪。

3.嘴巴微张开，下颚左右移动，重复约30次。 每天做2-3次。

4.同时也可以采取按摩的方式，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，但一定要注意正确的姿势，以免受伤

1）捏脸上肉多的地方：涂上少许瘦身按摩膏，然后在脸上肉最多的地方使用捏法，由内而外拉伸，记住动作一定要轻。

2）揉搓脸颊：手掌应靠近脸颊，然后由内而外依次按摩皮肤，这个动作大约需要1分钟。

3）下颌支撑：用双手轻轻支撑下巴，然后有节奏地重复约1分钟。

4）轻轻支撑脸部：双手放在下巴上，轻轻按摩提拉。

5）用双手轻轻刷脸：用双手轻轻抚摸整个脸部，停留3分钟。

5.同时，也可以吃一些食物来瘦脸

1）冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去除脂肪和水肿的作用，而且这种汤的烹饪方法也很简单，喝一两个月就会有效果。

2）用荷叶浸泡在水中饮用的绿茶粉：绿茶粉很容易买到，在卖茶叶的地方都可以买到荷叶。

试试以上方法，都是我们**吧友总结出来的，很多朋友都试过了，非常有用！ 希望它也能对您有所帮助。

最后，祝你成功！