16 岁可以服用 VE 吗？ 16岁左右可以服用维生素E吗？

不，绝对不是，我妈妈说我16岁了，她说你会后悔的。

我现在又吃了VC，这个养生馆不错，VE可以涂在脸上，那种胶囊，不过次数不多，因为这个VE是抗衰老和祛痘的，只有像妈妈级的那种才适合吃，而且可能含有激素就不好了。

VE本生对人体有好处。 所有年龄段的人都需要它，它会被摄入到食物中。 但是市面上的VE胶囊都是为了增加自己的美容和保健效果，在里面加入其他药物或者激素，而且你一边补充VE一边吃激素，对你这个年纪的身体肯定是不好的。

因此，建议多吃蔬菜、水果和蔬菜。 小麦胚芽、豆类、菠菜、鸡蛋、卷心菜都含有丰富的维生素E，如果想补充更多的维生素E，吃起来总比揉搓好。 因为摄入维生素E释放的效果仍然有限。

摄入维生素E食物或营养补充剂，可以由内而外，从体内到体外，达到全面延缓衰老的目的。

在你这个年纪，只要对饮食不挑剔，就不会缺什么，什么都不需要补。

是的，但不要吃那么多，会适得其反，VE也可以很漂亮。

是的，但最好选择更天然的东西，比如我也吃的 Nutrilite's。 效果很好。

最好不要吃它。

它仍然处于青春期。

如果你想保护，你可以把它涂在你的脸上。

尤其是在秋天。

它在治疗面部干燥皮肤方面非常有效。

VE 还可以通过将睫毛涂抹在睫毛上来保护睫毛，但现在不要吃。

这一切都写在手册中。

是的，我从12岁开始就断断续续地服用多种维生素，而且我敲得最多的VC，哈哈，我爱美，......

VE适合老年人。 我妈妈吃ve，抗衰老。

而且，年轻人不擅长吃静脉。 这是我妈妈告诉我的。

我吃VC。

最好现在不要吃，22岁以后开始吃。

不建议像这样的年轻人吃低纯度的维生素E，你吃的VE纯度为39% 用于美容、生育、保养等目的，可以选择吃纯天然维生素E，纯天然维生素E是从天然植物油中提取的，所以对人体无害，没有任何***， 并且可以长期使用;合成VE是以石化副产品为原料，有化学中间产品，对人体健康构成潜在威胁，不适合使用。 我们国家法规对纯天然维生素E有非常明确的定义：《中国药典》规定，纯天然维生素E：

d--生育酚的含量不得低于90%，美国药典不得低于96%。 受限于技术能力，市面上保健食品序列号的天然VE纯度不足50。

就像你的年龄一样，如果你害怕性早熟，你可以服用维生素E来擦拭斑点。 另一种方法是用杏仁粉和蛋清蜂蜜以2：2：1混合，使用时效果好。

可以吃维生素E，不仅可以增强免疫力，还可以美白**。

维生素E可保护**免受紫外线和污染，减少疤痕和色素沉积。 可以服用，只要长期小剂量服用，不会引起不良反应，也可以饮食补充，也可以涂抹在脸上。

过量是有害的。

每天服用300毫克以上的维生素E会降低机体的免疫功能，体内T淋巴细胞、B细胞和单核细胞吞噬细胞系统功能低下，容易患上各种疾病。 在荷兰进行的一项为期两年的调查中，研究人员将600多名60岁以上的健康老年人分为两组，一组服用维生素E，另一组服用安慰剂或糖丸。 在研究期间，两组的呼吸道感染发生率分别为68和67。

其中，服用维生素E的老年人患病约19天，发烧占37人，感染症状越来越严重。 服用安慰剂或糖丸的老年人生病约14天，发烧占25天。 这说明服用维生素E的老年人在出现呼吸道感染时更容易发烧，病程更长、更严重。

每天服用超过400毫克的维生素E会引起头痛、头晕、恶心、视力模糊、月经过多或闭经，甚至由于血小板聚集而引起血栓性静脉炎和肺栓塞。 这对老年人尤为重要，因为肺栓塞会引起栓塞附近区域的水肿和肺不张，影响弥散功能，降低动脉氧分压，特别是对于患有肺心病的老年人，或肺血管阻力异常，较少的栓塞会引起肺动脉高压， 然后是心力衰竭和其他并发症。

每天服用超过 800 毫克的维生素 E 并连续使用 3 周后。 肌尿和血清肌酸激酶活性升高，可加重高血压、心绞痛和糖尿病等疾病。

每天服用维生素E2000 12000毫克时会发生生殖功能障碍。

可以看出，维生素E虽然是延年益寿的必需营养素之一，但长期使用仍需在医生或营养师的指导下进行，以尽量减少毒性。

维他命E可以保护**你的外膜，让**不容易被破坏，它是一种脂溶性维生素，吃多了会对身体不好，吃维他命C的时候可以帮你排毒！ 而且维生素C对**也有好处！ 一石二鸟！

只要你吃得合理，吃一会儿，停一会儿，以此类推。

不要随便吃，因为维生素E不溶于水，这意味着它会在你体内积累，太多是有毒的***，我建议你不要随便吃。

如果你想让**变得更好，我建议你睡个好觉，如果你平时睡得不好，那么调整睡眠就是最重要的护肤法宝。

吃针叶樱桃也是可以的。

是维他命E吗，推荐安利纽崔莱，虽然有点贵，但体现了价值。 16岁绝对可以吃。

VC可以。 算了，现在有点早了。 但是可以外用，效果也很好。

建议少吃这些东西，最好是在饮食强化方面。

是的，摄入量低于成年人是合适的。

在正常饮食的情况下，不建议个人进食。

最好不要，这是三点毒！ 当你年轻的时候，你可以自然地吸收它。

VE可以吃，但不能吃太多。 每天10-50毫克就足够了。 长期大量使用是有害的。 保持冷静和冷静，少吃少喝辛辣的食物和甜点。 多吃水果。 多喝水，多运动，多出汗。 保持大便顺畅。

是的，首先，未成年人除非有医生开处方，否则根本不需要服用VE，随便吃了一点都不会被吸收，基本上是随尿排出体外，长期服用会发现尿液是黄色的。 其次，这东西主要是抗衰老和抗氧化，你根本不需要。 简单来说，它对你一点好处都没有，吃它是浪费钱，但它是肾脏的负担。

维生素不是补充得越多越好 过量摄入维生素E会增加患肺癌的风险，如果平时饮食中维生素相对缺乏，可以在控制剂量的条件下适当补充，否则就没有必要了。

合成雌激素可以口服，植物雌激素可以补充豆制品和葛根。

最好吃天然维生素E，这对**很有好处

可能是内分泌失调的原因。 我也是女孩，我和你有同样的担忧。

多吃西红柿等，补充维生素。