早上空腹吃青苹果有很多坏处吗？

你可以空腹吃。 但不要过分。 苹果不仅营养丰富，而且对健康有益。

苹果中的单宁、有机酸等物质有收敛作用; 果胶和纤维素具有吸收细菌毒素的作用，因此可以帮助肠道止泻; 有机酸和纤维素促进排便，从而起到泻药的作用。 因此，对于慢性腹泻和干便，每天早晚空腹吃1个苹果即可见效; **水腹泻用适量清水煮沸半熟苹果，随汤食用。 但也要注意不要吃太多，因为苹果含有大量的苹果酸、维生素C和柠檬酸，空腹吃太多苹果会与胃酸发生化学反应，形成不易融化的肿块，导致胃部迅速发炎。

苹果含有大量的糖分，人们一般早上都饿了，吃苹果可以补充糖分，所以早上吃苹果很有营养。 空腹吃苹果有助于消化。 空腹吃苹果不会让人感到不舒服，这没有错。

而且，空腹吃苹果可以排出体内毒素，空腹吃完饭没多久就会排便，最好饭前半小时吃苹果，这样可以减少30%的热量摄入，对身体非常有益。 苹果富含糖、酸、芳香醇和果胶，并含有维生素B和C，以及钙、磷、钾和铁等营养成分。 苹果的药用价值，早在唐代就有记载，苹果不仅有益于心、脾，还能解渴，还具有“润肺悦心、盛进、醒神”的功能。

苹果是甜的，酸的，凉爽的。 现代医学研究证明，严重水肿患者多吃苹果有助于补钾、减少钾。 孕期多吃苹果，一方面可以补充维生素等营养物质，同时调节水、盐、电解质的平衡，防止频繁呕吐引起的酸中毒。

苹果也可用作直肠止泻药，《本草纲目》有“痢疾止不停，半熟10片，水2升，汤剂1升食用”。 直到今天，人们仍然使用慢性腹泻，神经结肠炎和肠结核的方法。 德国人也使用“摩洛苹果”**肠炎。

此外，每天早晚空腹吃一个苹果会导致大便干燥。 饭后吃苹果对恶心和消化不良有一定的作用; 高血压患者坚持每天吃苹果3次，每次1-2次，可以接受降压作用。 但要知道：

苹果中含有半乳糖，具有非常显著的解毒作用，其果胶可以防止食物在肠道内腐烂，每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁可以预防胆结石。

空腹吃饭是一个非常普遍的话题，很多人都在关心哪些食物不应该空腹吃，哪些食物适合空腹吃。 其实，空腹吃的很多食物，要根据个人的实际情况来考虑，尤其是对于有特殊情况的人。 那么早上空腹吃青苹果可以吗？

空腹可以吃青苹果吗？

1.划分情况

早上醒来的时候，你的肚子通常是空的，所以有必要吃一些早餐，但是青苹果是否可以空腹吃，因人而异。 如果胃肠功能正常，早上吃个青苹果是没有问题的，对身体健康有很多好处，但如果有胃肠功能不全或者消化系统疾病，就不应该空腹吃青苹果。

2.空腹喝Luchang

一般来说，很多食物都可以空腹吃，但具体需要根据个人的身体素质来考虑。 一般来说，根据现有的研究，不宜空腹食用的食物主要包括柿子、茶和酒。 当然，太冷、太热、太酸或太甜的食物一般不宜空腹食用，应控制量。

青苹果是营养价值比较高的水果（不是一种未成熟的苹果），根据个体体质适量食用青苹果，可以起到促进消化、助**、解毒滋养皮肤的作用，一般人群都可以食用，但由于青苹果果酸含量高， 胃酸过多的人不宜进食，最好记得吃完饭后清洁口腔。

青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，尤其是果胶等成分，除了有一般的苹果DAO来滋养心气、胃脾等外，其止泻效果特别好，研究证实，每天早上空腹或晚上睡前吃1个新鲜青苹果，不仅能滋润肠道和通便， 而且对肥胖也有一定的防治作用。

但对于有胃酸的人来说，应避免空腹进食。 早上醒来时喝一杯凉的开水或盐水可以帮助您清理肠道。 最好不要空腹吃苹果，因为苹果更硬，含有更多的果酸。

本来，休息了一晚后，早上胃酸比较多，空腹吃苹果会引起胃痛。

上午吃金苹果，下午吃银苹果，晚上吃烂苹果，指的是营养。

早上吃苹果不好，早上喜欢拉，红苹果也不错。