胸闷腹胀不能喝凉风，不知道具体有什么配方可以滋养胃？

早上煮小米粥对胃最有营养。 每天喝一些成熟的普洱茶，也能滋养胃部。 胃对维持很重要，应该进行自我护理。

可以试试Helion Mane Mushroom胃肠健康口服液，它含有多种氨基酸和丰富的多糖，可以帮助消化，对胃炎、胃癌、食道癌、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病有显著的疗效。

1.吃容易消化的食物2建议吃素食 3多吃粗纤维食物。

滋养胃的茶有很多，如下：

铁观音半发酵茶，具有一定的胃疗作用，香味和口感都不错，适合大多数人熟透普洱茶发酵茶，具有良好的胃效，口感好，适合绝大多数人的桂花茶香味浓郁，桂花茶对改善肠胃胀气很有好处，另外桂花茶有润肺的作用， 止咳痰，润肠泻药，减轻肠胃胀气和胃肠不适;从体内清除泻药和毒素。 特别是对于工作中久坐不动的人来说，基本上早上缺乏运动可以改善胃肠功能。

如今，很多人都注重养生，养生茶是一个很好的方法。 很多有胃病的人不知道该喝什么茶，而滋养胃的茶一般都是温热的茶。 建议胃肠功能较差的人喝红茶。

红茶是一种含有多种维生素的发酵茶，性质温和，适合胃病患者食用。 大麦茶也可以喝。 大麦茶历史悠久，《本草纲目》中有详细记载，具有消除食欲、消除积聚、平胃、止咳、消热、活气调节气、强血益色、化五脏五腑成谷等作用。

而且，大麦茶有滋暖胃的功效，建议有胃病的患者可以服用这种茶。

茉莉花茶。

茉莉花味甜辛辣，性温，能帮助胃消化吸收，缓解胃痛，对腹泻和腹痛有很好的效果。 因此，茉莉花茶被称为“护胃茶”，它具有镇静神经、镇静人的作用，可以使人感到舒适，从而镇静和缓解紧张。

桂花茶中药认为桂花具有良好的药用价值。 古人说肉桂是百药之长，所以桂花酿造的酒可以达到“喝千年”的效果。 桂花温、辣，入肺、大肠经、汤、茶或酒内服用，有温热化寒、暖胃止痛、化痰化瘀的作用，对月经时食欲不振、咳痰哮喘、痔疮、痢疾、腹痛有一定作用。

1.吃容易消化的食物2建议吃素食 3多吃粗纤维食物。

几种滋养胃部的食物。

花生和蜂蜜都对胃有营养。

核桃、榛子、松子、龙眼、花生等坚果类食品能及时补充微量元素，有益于骨骼健康。

苹果、柚子、葡萄、橙子、菠萝、榴莲，防止脂肪堆积，滋养心灵，活气，活体。

枣子、豆腐、卷心菜、牛奶、胡萝卜、脾胃。

花生最好生吃，饭前吃4到6粒，吃多了会伤胃。

有两种饮料应该经常喝，一种是牛奶，另一种是热水。 早上不要空腹喝牛奶，而是在早餐后1-2小时喝牛奶，相反，胃里有食物，防止空腹喝牛奶的弊端; 二是喝牛奶前先吃一些淀粉类食物，比如馒头; 第三，早上喝牛奶时，要吃一些淀粉类食物，如包子、米饭、面包、饼干、零食等，这样牛奶才能在人体胃里停留很长时间，牛奶和胃液能充分酶解，使蛋白质得到很好的消化吸收。

小米粥是馒头（不是包子），可以养胃。

如果你煮粥，少放苏打水，这对胃有好处。

对胃最有营养的是面条; 包括米饭。

预防 措施。 滋养胃的食物有很多，至于哪些食物对胃最有营养，上面已经介绍了很多，在日常生活中要注意保养胃，多吃一些滋养胃的食物，有些食物最好煮软后再吃，这样胃会感觉更好。 蔬菜和果皮的纤维比较多，可以适量食用，但不要太多，不容易消化，瓜类和水果可以相对多吃。

1.吃容易消化的食物2建议吃素食 3多吃粗纤维食物。

有几种食物可以滋养和温暖胃：

1.生姜。 生姜皮辛凉，治疗**水肿，皮肤水; 姜汁辛辣温热，胃寒力强，多用于呕吐; 干姜辛辣温热，暖中挑寒，阳清脉，脾寒浓郁，姜味难进里不表面，温度灼冷; 姜炭是温暖的，偏向于温血的冷; 炖姜又苦又热，偏向于温暖胃部的寒冷。 生姜辛辣散温，有益脾胃，善于降倒止吐，除湿除痰，止咳止痰，降倒化止吐长。

2.红糖。 红糖温热、甘甜，入脾，具有补气、补血、健脾暖胃、活血化瘀的作用，也适用于贫血老人和儿童。 红糖与龙眼、姜汁一起煮沸，制成红糖龙眼姜水具有补血保暖的作用，在寒冷的冬天不再寒冷。

3.羊肉。 冬天吃羊肉会起到滋补和防寒的双重作用。 羊肉益气血、暖暖、肾阳、增肌、抗风御寒。 《本草纲目》说：

羊肉能暖补虚，补气兴气，食欲健体，益肾气，养胆养眼，治虚寒，五劳七伤”。 但是羊肉的气味比较重，对胃肠的消化负担也比较重，所以不适合胃脾功能差的人。

4.红薯。 红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素和多种矿物质，被誉为“长寿食品”。 含糖量达到15%-20%。 具有抗癌、护心、预防肺气肿、糖尿病、**等功效。

明代李时珍的《本草纲目》记载：“红薯补虚，健脾健食，强肾阴”。 ”

5.胡椒粉。 胡椒有芬芳的气味，是人们最喜欢的调味品之一。 辣椒大多生长在高温和长期潮湿的地区，味道辛辣，因此在温度下消寒止痛的效果比较强。 白胡椒的药用价值略高，调味效果稍差。

它的味道比黑胡椒更辣，因此具有更强的消冷和强胃功能。 而且，胡椒的主要成分是胡椒碱，其中还含有一定量的芳香油、粗蛋白、粗脂肪和可溶性氮，可以祛鱼腥味，缓解油腻，帮助消化。

1.小米。

“小米养胃”是很多人都知道的，小米确实是很好的胃部营养品。 小米容易消化吸收，食欲不振时可以开胃，平时可以滋养胃，也可以用其他食材煮粥。 注意碱会破坏小米中富含维生素B的维生素B，不要将其添加到粥中。

2.羊肉。 羊肉温热，有补胃的作用，所以秋冬季节吃点羊肉是个不错的选择。 注意有内热或火的人不宜进食。

3.栗子。 淀粉含量高，富含维生素B、维生素C、钾、钙、镁等矿物质，被誉为“干果之王”。 栗子是温暖的，可以滋养胃。 请注意，栗子含有更多的淀粉，吃多了会让你发胖。

4.生姜。 生姜是菜肴中常用的调味品，温辣可口。 一杯温热的红糖姜水，微微出汗，暖胃驱寒，全身舒舒服服。 但要注意不要在晚上吃。

5.红枣。 红枣也是一种温热的食物，它还可以健脾暖胃。 红枣是一种很好的滋养产品，蛋白质和维生素含量高，被誉为“水果之王”和“天然维生素丸”。 请注意，大枣也是一种含糖量高的食物，糖尿病患者应谨慎少吃。

冬季的4种“暖胃”食物，是有胃病的人必吃的，除了养胃，还能避免胃寒！

第一种方法是健脾胃，调整饮食，多吃富含维生素的食物，避免吃一些油腻、生冷等难以消化的食物，第二种方法是积极运动，保证充足的睡眠，避免熬夜，保证工作和休息时间更加规律。

枸杞茶 取枸杞10克，用温水冲泡。 枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、提亮眼睛、强筋骨骼、缓解疲劳。 适用于肝肾虚、病后体弱、老年体弱者。

特别适用于长期使用电脑造成的眼睛疲劳。 金银花茶 取金银花10克，用开水冲泡。 这种茶可以清热解毒，舒缓喉咙，并可**病毒**，急慢性扁桃体炎，牙周炎等疾病。

它对喉咙痛和感冒患者有效。 决明子茶 取决明子20克，用小火炒黄，用开水冲泡，饮用。 决明子茶能祛风，清肝清眼，润肠通便。

它对有炎症、头痛和大便干燥的患者更有效。 橘皮姜茶 取橘皮20克，姜片10克，甘草5克，茶叶5克，加开水冲泡，除渣饮用。 具有解渴解热、止咳止痰、健胃、消除食欲的保健功能。

它特别适合厌食和咳嗽的人。 枸杞粥：枸杞30克，米饭60克。 先将米饭煮至半熟，然后加入枸杞，煮熟后即可食用。

滋养肝肾，滋血，益眼润肺。 特别适用于糖尿病和虚弱、经常头晕、耳鸣和精子流失、腰膝酸痛的患者。 具有补虚、提亮眼睛、降血糖、延年益寿等功效。

肝炎患者服用枸杞粥有保护肝脏和促进肝细胞再生的作用。 枣粥 取粳米60克，大枣10个，加入粳米中，煮至粥和大枣熟。 枣香味是甘平、安中、滋脾、镇胃气，通九孔，助十二经脉，补气少，进气少，体内不足，四肢惊人，百乐，人能轻松延年益寿，特别适合春饮。

特别适合气血不足的人。 山药大麦粥：山药250克，大麦100克，糯米100克，煮粥。 供应早餐和晚餐。

健脾肺，解渴润肠。

脾胃有病！ 常“喝一粥，站一式”，健脾强胃。

清热祛眼，健脾养胃，补脑补钙，润肠。

我得了胃炎两三年了，每次出现胃炎问题，除了胃痛，还时不时有打嗝和泛酸，吃完饭就直接吐了。 这期间，我也吃了很多药，尝试了很多方法，但效果非常有效。

其中，我尝试使用4-link**方法，吃完后感觉舒服了不少，但没过几天，我又开始重复。

吃药只能缓解胃炎的症状。 如果你想真正**胃炎，你必须找到另一种方法。

直到有一次，我和同学们出去团聚时，恰好又是胃炎。 老同学知道后，给我推荐了两种胃部护理方，没想到仅仅一个月，效果就很明显了！ 胃炎的情况有所改善！！ 这对我来说真的很有趣

1.秋葵沙拉。

材料：秋葵约20个，生抽2-3勺，醋1勺，蚝油1勺，香油1勺，糖1勺，大蒜3-5瓣，盐调味。

做法：1.将秋葵洗净，用清水焯水约2分钟。 （在沸水中放一勺盐和一勺油，秋葵就会绿油。

2. 将秋葵的茎取下切掉，或切成自己喜欢的形状，放在盘子里 3.将食材搅拌均匀，倒在秋葵上，就可以开始享受秋葵的清脆、多汁、顺滑和独特的香味了。

秋葵中的粘性汁液由粘稠的糖蛋白、果胶、多糖等物质组成，有研究发现，秋葵中的粘性汁液对胃黏膜有一定的保护作用。

2.每天喝药膏养胃做饭有时候没有时间，我会做一杯药膏来养胃，每天饭后喝一碗，温暖胃，保护胃一整天，尤其是胃不舒服的时候，快喝一杯，胃会暖和，不会那么难受。 我一直在喝它，但我现在没有任何胃病！

在补胃期间，吃得清淡，不要吃太油腻的东西，烤火锅小龙虾什么的，暂时放好，好好养肚子才是对的！

由于胃是我们一日三餐、喝水等，所以胃特别脆弱，所以滋养胃是很重要的。 那么我就给大家介绍几种养胃的方法，首先，第一个就是吃小米粥。 小米可以暖胃，你可能也有这样的经历，喝完小米粥，你会觉得肚子很舒服，排便也很正常。

第二种方法是吃南瓜。 南瓜温热、甜美、甜美，南瓜含有大量的维生素和果胶。

果胶有很好的吸附性，所以吃南瓜可以保护胃粘膜，帮助消化。 第三是可以吃菠菜、胡萝卜、洋葱和大蒜。 但请记住一定要煮熟。

洋葱、大蒜和萝卜应该在食用前煮熟。 然后对胃有一定的保护作用。 你也可以喝酸奶。

酸奶可以滋养胃部，早上喝酸奶非常健康，对人体有益，酸奶容易消化吸收，可以中和胃酸，保护胃粘膜。

但要注意不要喝太冷的酸奶，把酸奶从冰箱里拿出来，让它稍微加热一下后再喝。 另外，你可能不知道，我给大家介绍一个，白开水也可以养胃。 例如，如果你的肚子疼，你感到不舒服，那么这个时候就没有别的东西可吃了。

怎么办，那你就可以喝一碗白开水了。 因为开水既能暖胃，又能补充水分，所以对滋养胃非常有效。

养胃的最后一种最佳方法是喝粥。 粥对胃有营养。 因为粥容易消化吸收，比如说，它可以像八宝粥一样。

它既营养丰富，又对胃有好处。 粥可以呵护胃部，可以保护胃部。 因此，当肚子疼，肚子不舒服的时候，一日三餐喝粥，这样就可以滋养胃了。