哪些水果可以帮助消化？

有相当多的，据我所知，山楂可以消散食物和堆积，黄皮可以消除食物和强胃，杨梅可以解渴，消除食物和恶心，利尿，秋海棠可以健脾。

饭后吃一些木瓜可以促进消化，预防胃病、肠胃炎和消化不良。 推荐：杏仁炖木瓜。

准备木瓜一个，白木耳20克，南北杏仁适量，冰糖。 从木瓜上取下皮和种子，切成小块。 先将白木耳浸泡，然后洗净。

将南北两面的杏仁洗净，放在一边。 将木瓜、杏仁、白木耳和冰糖一起放入炖锅中炖约1小时。

平时我爸妈对养生有一点研究，因为他们认为身体健康是最重要的，所以我平时帮忙消化的水果我觉得是石榴，石榴味道甜，在中医中被认为有解渴、保湿干燥、还**腹痛、腹泻等疾病的作用。 这是因为石榴中含有单宁酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种物质，有助于消化和降低血脂，对调节肠胃有一定的作用。 但是石榴籽不好消化，胃不好的人最好不要吞下石榴籽，最好吐出来。 ‍‍

山楂、石榴、柠檬，每年过年容易多吃的时候，就会在家准备山楂和石榴，饭后吃两颗山楂，既能有效帮助消化，又能帮助开胃。

几维鸟; 其营养价值丰富，对于经常摄入的一些烧烤油炸食品来说，猕猴桃有缓解人体酸性物质的作用，猕猴桃也算是一种很好的抗酸剂。 它不仅可以帮助去除油脂和帮助消化，而且对维持眼睛视力也很有帮助。

其实对于有助于消化的水果来说，还是猕猴桃，因为猕猴桃中含有猕猴桃松，可以加速消化，让蛋白质更快更全面地被吸收。 所以多吃猕猴桃对身体也有好处。 ‍‍

许多水果，如苹果、香蕉、橙子等，可以帮助消化。

西红柿还含有一种特殊的成分——赖氨酸，它有助于消化、利尿，并能辅助胃液消化脂肪，不仅可以帮助消化，而且西红柿中含有丰富的苹果酸、柠檬酸、甲酸等有机酸，可以保护维生素C，所以多吃西红柿对身体有一定的好处。

生梨可以达到快速消化的预期效果。 梨富含纤维和维生素。 生吃酥脆多汁的梨可以增加人们的饱腹感，同时也有助于消化，这样你的食物就不会在你的胃里堆积。

木瓜不仅可以美白而且热量低，饭后吃少量木瓜有助于预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等，这是由于木瓜乳汁中存在的木瓜酶可以帮助身体分解肉类蛋白质。 因此，如果你感到消化不良，建议吃一点木瓜，以帮助消除你的食欲。

番石榴热量低，膳食纤维丰富，饱腹感强，是消化的好帮手。 番石榴可以榨汁，这样堆积的脂肪就会减少体内堆积的脂肪，更有效地促进新陈代谢。

山楂、香蕉等，都具有帮助消化和促进胃肠道蠕动的作用。

甜橙含有更多的维生素C，更多的纤维，热量较低，可以用作蛋糕和饼干的替代品。 爱吃甜食的女孩可以吃甜橙来满足她们的甜食。 甜橙富含纤维，有助于排便，排出体内的废物和有害物质，并清除胃部。 ‍‍

木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白效果。 科学家的最新研究还发现，木瓜乳汁中存在的木瓜酶可以帮助身体分解肉类蛋白质。 饭后吃少量木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等有一定作用。 ‍‍

姐姐天天吃香蕉，说香蕉能促进消化，但后来不行了，天天吃梨，结果经常腹泻，......

<><哪些水果有助于消化1.杨桃。 杨桃含有大量的维生素C，切片加盐食用可以补充维生素和膳食纤维，促进食物消化。

2.菠萝。 菠萝口感甘甜扁平，含有较多的蛋白酶，能加速肉的分解，从而促进胃肠的消化。

三是火龙清，果论。

火龙果的膳食纤维含量高，有助于促进胃肠道蠕动，促进排便。

第四，山楂。 山楂酸甜味，能促进肠胃分泌，增强酶活性，对肉的消化和触感有很强的作用，是健脾开胃、祛食停滞的良药。

有许多有助于消化的水果，如木瓜、龙眼、山楂、香蕉、猕猴桃、苹果、菠萝和其他水果。 最易消化的水手芦苇果是山楂，属于中药，具有祛食健胃、散气淤滞、降浑浊降脂的作用。

消化水果是指具有消化作用，能有效促进胃肠蠕动速度的水果，如：山楂、柠檬、杨梅、苹果、香蕉、橙子、桑葚、木瓜等水果

最能帮助消化的水果是山楂。山楂是一种中药，具有消除食欲、强橙胃、散气淤滞、降浑浊、降脂的作用。 此外，还有许多有助于消化的水果，如木瓜、龙眼、山楂、香蕉、猕猴桃、苹果等。

草莓

草莓的营养也非常丰富，含有大量的有机酸、糖类和各种矿物质，维生素C的含量也比较高。 如果经常吃，它有去除皱纹和美白、分解脂肪和分解脂肪的能力消化作用

柚子是胶带的戏弄

葡萄柚的果肉酸甜可口它可以增强脾气，消除食物，缓解宿醉，摆脱烦恼。 同时，柚子皮也可以做成柚子茶，可以用来产生痰液，溶解痰液，有很多好处。

火龙果

火龙果纤维含量比较高，口感甜，并含有大量的水溶性膳食纤维和抗氧化花青素有****，抗衰老效果。

糖橙

糖橙外观小巧玲珑，食用更方便，果肉香甜多汁，细腻无木，在柑橘类水果中，糖橙更受欢迎，有对消化的好处

苹果

苹果含有大量的维生素、膳食纤维等营养物质，具有保护胃粘膜、改善胃功能的作用能有效促进胃肠蠕动

菠萝

菠萝是一种易消化的水果。其中的菠萝蛋白酶可以消化多余的蛋白质，弥补消化酶的流失，加速胃肠对食物的消化吸收。 而且，菠萝可以健脾健胃，增强活力。

如果你是一个有食物积累的孩子，你可以吃两片菠萝来加速食物消化。

木瓜

木瓜含有木瓜酶，可以分解蛋白质和脂肪，有利于人体对食物的消化和吸收因此，它具有健脾和消除食欲的作用

消化不良吃什么水果？

猕猴桃促进肠胃蠕动：富含矿物质、糖、维生素 B1、B2 和 C。 由于猕猴桃营养丰富，一直被视为清肠益气的美容食品，能促进肠胃蠕动，顺畅排泄，并具有改善高血压的奇妙功能，以及帮助缓解疲劳。

菠萝有助于消化和解毒

营养价值比较高，其中所含的蛋白质、糖、矿物质、维生素A、B1、B2、C、E都有助于身体健康。 菠萝含有一种叫做“菠萝朊病毒”的物质，可以分解蛋白质，溶解组织中阻塞的纤维蛋白和血凝块，改善局部血液循环，消除炎症和水肿，帮助消化和清除体内毒素。 菠萝中所含的糖、盐、酶有利尿作用，适当食用对肾炎、高血压患者有益; 此外，菠萝还具有促进新陈代谢、缓解疲劳的作用，在春节期间喝醉或累了的时候，可以用来做提神的食物。

草莓**便秘和白**：其主要营养成分是纤维、蛋白质、钙和维生素C。 草莓含有丰富的膳食纤维，是橙子的两倍，在帮助消化、抚平大便和降低胆固醇方面非常出色。

其中所含的维他命C能抑制黑色素，让**保持**白皙光滑，**当受到油腻食物的影响时，只吃一些补充营养，保养肌肤。

雪梨能消除滞胀、煞解油腻、清胃：其营养价值主要体现在它所含的丰富的膳食纤维和维生素C上。 悉尼梨香甜爽口，咬一口就能立刻去除口中的油腻感，其中蕴含的丰富纤维是清胃清肠的好帮手，能有效缓解便秘。

另外，不妨用冰糖炖梨，制作简单，既能缓解停滞油腻，又能在干燥的秋天滋润喉咙。

柚子能消除肠中的邪气：营养价值很高，富含蛋白质、粗纤维、糖、钙、钠、磷、铁、维生素C和P。 葡萄柚可以在许多**菜单中看到，葡萄柚非常有营养，其丰富的纤维也有助于保持胃部光滑。

据中草药介绍，柚子有祛肠食祛气的作用，因此可以缓解因饱腹引起的肠胃不适。

山楂，1个苹果：酸甜可口，平淡无奇。 具有健脾健胃、解渴功功的作用。

用于缺气、腹泻、便秘等。 2 香蕉：味道甜，天性冷。

具有清热润肠的作用。 用于循证便秘。 3 荔枝：

口感甜微酸，性爱温暖。 具有滋脾肝、补血、镇静神经的作用。 用于脾虚、腹泻、胃痛、腹痛、打嗝等。

4 橙子：味道酸，自然凉爽。 具有健脾健胃、止吐、扩胸等功能。

用于食欲不振、进食后腹胀、呕吐、便秘等。 5 山楂：酸甜可口，略带温热。

具有健胃排食、活血化瘀的作用。 它用于儿童消化不良和食物堆积的内部阻止。 6 木瓜：

味道甜美，性质平坦。 具有健脾健胃，帮助消化的功能。 用于胃痛、消化不良等。

菠萝、百香果、黑莓、火龙果、金橘、李子、榴莲、木瓜、柠檬、枇杷、人参果、桑葚、糖橙、山楂、樱桃西红柿、石榴、无花果、梨、葡萄柚、樱桃、杨梅、杨桃。

可以控制新的“水果知识帮你采摘水果”，上面有选择这些水果的方法，我是从上面的文章中找到的。

这样吃水果 004：这7种水果有助于消化和吸收。