直到现在，我还不知道如何有效摆脱口臭，谁愿意帮忙参考？

口臭的原因有很多，你可以试试这四种方法，用食物来消除口臭。

类型1：酸奶。 最新研究表明，每天喝酸奶可以减少口腔中硫化氢的含量，因为这种物质是导致口臭味的罪魁祸首。

按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会导致牙龈疾病或牙菌斑。 然而，只有天然酸奶有这种效果，而含糖酸奶没有这种效果。

第二：富含纤维的蔬菜和水果。 包括苹果、胡萝卜和芹菜等。

这些蔬菜和水果有助于产生大量的唾液。 唾液不仅可以滋润口腔，还可以去除粘附在牙齿上或塞在牙齿之间的食物残渣。 这些食物残渣也是口臭的原因之一。

第三种：含有大量维生素C的食物。 浆果、柑橘、精制食品和其他含有大量维生素 C 的食物会在口腔中创造一个不利于细菌生长的环境。

定期摄入维生素C对牙龈健康也非常有用。 然而，重要的是要注意，维生素C应该从天然食物中摄入，而不是食品添加剂，因为添加剂可能会导致消化系统疾病。

第四：欧芹。 这种草药最适合用于消除口腔中的异味，尤其是烟雾。

如果你手头找不到芹菜，芫荽和薄荷叶可以起到去除口腔难闻气味的作用。 为了获得更好的效果，请尽可能长时间地咀嚼这些东西，或者用它们来泡茶。 此外，这些草药也有利于消化。

祝你好运，早日摆脱口臭。

有最简单的口臭方法，这是最简单的口臭方法，口臭的家庭疗法：

配料：白砂糖300克，八角300克，红茶300克，绿豆300克，大米600克。

每天这样做：取5克白糖，5克八角，5克红茶，5克绿豆和10克米。 把这些东西混合在一起，最好把它们分开。

在锅中加入 2 到 3 升水，用小火炖至沸腾。 然后稍微冷却，等到热了再喝汤，把渣滓丢弃。 每天使用这种方法两次，最好在饭后两小时使用。

口臭可以在一个月内轻松、快速、彻底地治愈，您可以拥有清新的口气。 彻底**，不会**。

建议你上网，医院**的费用很贵，而且很费时间，你在网上咨询医生不也一样吗，可以买一些专门的**药，既方便又省钱，不是吗，吻伴不错，你试试。

1.吃西红柿：在日常生活中，经常有口臭的人可以多吃西红柿、葡萄柚、枣、橙子等食物，可以帮助你有效快速地消除口臭。 同时，还可以定期咀嚼橘皮，这也可以帮助我们消除口臭。

它还可以去除口臭。

2、及时刷牙：在日常生活中要养成勤刷牙的好习惯，尤其是每餐后，尽可能及时刷牙比较好。 如果条件不允许，也要养成及时漱口的习惯，使食物残渣清澈干净，从而达到预防和消除口臭的目的。

专家指出，每天至少刷牙两次，每次2到3分钟，这样才能保持口腔健康。

3、刷舌涂：很多人都有每天刷牙的习惯，但对于舌涂的清洗，往往是一天的钓鱼和两天的干网。 有些人甚至没有清洁舌苔的习惯，这会导致旧的废物细胞、细菌和食物残渣堆积在舌苔表面，从而诱发口臭。

因此，最好养成平时清洁舌苔的习惯，使用软毛牙刷或舌苔清洁剂，尽量清洁舌根，因为细菌很容易积聚在舌根。

4.检查**，有症状**：俗话说，因为已经清楚了，所以有治愈的方法。 有口臭的患者应先到医院口腔科检查是否有口腔疾病，同时可以请内科医生做全面的体检，重点排除某些与口臭相关的全身性慢性疾病。

一旦检测到口臭**，并积极配合医生，从症状和根源上兼顾，口臭就会有效。

我也有，要不要加好友交流？ 这与卖药无关。

1.胃热引起的口臭。

这类人平时可能喜欢辛辣和浓稠的味道，可能准备袜子会引起口臭，应适当清胃火，少吃热食才能消除，否则患上口疮、慢性牙周炎就会有口臭。

2、长期便秘导致野外干扰。

这种口臭是由平时排便的习惯和生活习惯引起的，如果体内产生的有害物质不能及时排出，就应该养成及时排便的习惯，多喝水，多吃蔬菜，一般来说，口臭的症状就会消失。

先去口腔科看，先洗牙，**或排除全身性疾病，合理饮食，劳休结合！！

经常嚼口香糖或茶。

我见过很多像你这样的人，曾经有一个女孩特别生气，但后来她变了，她写道：[说说我那些年经历的口臭]你可以找出她是怎么做到的。 然后你应该自己注意这些事情

1.正常的日常生活。

少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，多喝水，坚持运动等，大部分口臭都能消失。

2、坚持早晚刷牙。

不要长时间使用牙膏，经常使用牙膏对牙齿不好，另外，建议长时间熬夜准备一瓶漱口水，及时清理口腔细菌。