快38周了，腿抽筋晚上睡觉还能吃钙片吗？

可以食用，睡腿抽筋明显缺钙，应补充钙片，多吃含钙较多的食物，如虾皮、牛奶等

可以吃，吃点碳酸钙，还有人认为液态钙容易吸收。 其实我觉得多吃芝麻酱和虾皮也很补钙。

是的，就是因为缺钙，我抽筋了，吃点就好了，我当时就吃了，显然，吃完就好了。

可以吃少量的钙，因为孩子体内太大，如果吃太多钙，会导致胎盘老化，所以一定要小心，检查的时候也可以问医生能不能补充一些钙。

这是缺钙，所以你必须服用钙片。 钙-d-D很好，如果缺钙严重，每天两粒。 如果你好转了，每天只吃一粒药。 多喝牛奶，多吃鸡蛋。

如果可以服用钙片，一般不建议在妊娠晚期服用钙片

缺钙症状会出现在怀孕后期，所以会出现腿抽筋，所以现在服用钙片是完全可以的。

是的，我只是在怀孕后期服用钙片治疗腿抽筋。

是的，你可以吃到你活着，我是。

不吃也没关系，你快要生了，半夜腿抽筋，然后每天晚上都喝牛奶，然后好像没有抽筋。

抽筋是缺钙的症状，要补充钙质，也要抓紧时间晒晒太阳，补充维生素D

最好是妈妈喝牛奶，给宝宝好好看看，你自己的营养好，然后你也可以补充钙，我以前一天吃两盒。

多喝牛奶4，吸收好，怀孕的时候，补钙主要是牛奶。

补钙的时间一般选择在晚上睡前，此时补钙效率比较高。 另外，如果补充碳酸钙，碳酸钙对胃酸的要求更高，胃酸对钙的吸收率也越高。 如果补钙的同时补充铁，两者会相互抑制作用。

生第一个孩子的时候，抽筋比较严重，所以我每天吃两片钙片，喝250毫升牛奶，这样抽筋就缓解了。 您可以尝试添加很多，看看它是否有效。 平时比较注意吃含钙量高的食物，如虾皮、豆制品等。

<>过量的水菠菜。 菠菜又称抽筋卷心菜，含有过多的草酸，会抑制人体对钙的吸收。 特别是身体寒冷的女性容易出现腿部酸痛和腿抽筋。

怀孕的时候，菠菜味道不错，而且我吃了很多次菠菜，所以我的小腿抽筋比较多。

一般来说，食物中所含钙的吸收利用率一般高于钙片。 都说“药不如食”，确实如此。 在日常饮食中，乳制品、虾皮、豆制品等食物的钙含量非常高，是孕妇孕期最好的钙**。

每天喝500毫升牛奶或酸奶，补充钙片，吃一些富含钙的食物，以达到所需的钙量。 当然，也别忘了每天的日照时间，冬天一般每天不少于1小时，夏天每天不少于半小时左右，尽量避开上午10点到下午3点之间最强烈的阳光。

两者的结合可以很好地吸收和利用。 当然，你也应该多吃高钙的食物，比如每天喝一杯牛奶，经常喝一些鱼汤，在鱼汤里放一点醋，促进钙的吸收。 一般来说，怀孕5个月后，由于胎儿逐渐增大，孕妇容易出现缺钙症状，因此需要服用适当的补钙剂，同时在医生的指导下服用一些含有维生素D的药物，以促进钙的吸收。

是因为晚上温度很低，可能是因为寒冷进入体内，所以会出现腿抽筋。

可能是因为孕妇肌肉拉伤，所以晚上会腿抽筋。

因为钙片不被人体吸收，所以身体还是会缺钙，还是会出现抽筋。

一般来说，钙片都是添加的，毕竟钙片相对容易实施，而且大多数时候都是有效的。

腿部和脚部抽筋的主要原因是：

1）局部循环不良，足部外周血管病变或静脉曲张。

2）环境温度突然变化。

3）情绪过度紧张。

4）水分和盐分流失过多，导致体内电解质失衡。

5）饮食中矿物质（如镁和钙）含量不足。

6）某些慢性病和孕妇的痉挛发生率也会增加。

7）甲状腺功能低下、尿毒症或其他身体疾病。

8）运动神经元疾病、脊柱神经根病或周围神经病变。

9）某些降低血压和血脂的药物也可能引起脚抽筋。

10）未知原因。

如何减少腿部和脚部抽筋的机会：

1）注意补钙：在青春期阶段，钙质会相对缺乏，更容易引起痉挛。

2）如果晚上睡觉时容易抽筋，睡前在容易抽筋的地方伸展一下。

3）睡觉时保持小腿温暖。你可以多穿一些衣服来保持手脚温暖。

4）脚踏板过度下垂（向脚底方向）可能会引起小腿抽筋。睡觉时避免让脚踏板悬挂太多。

5）文献中曾有报道称维生素E可以减少发作次数，但尚无定论。

当小腿抽筋时，可以伸直并揉搓痉挛的小腿肌肉，向下拉抽筋的脚踏板。 并在抽筋过度时注意小腿肌肉的温暖。 在民间传说**中，建议用手指按压人体内的穴位，也可以尝试一下。

除了钙，还可以用琥珀色能量精油保暖和舒缓。

你以为吃了能吸收吗？ 你需要帮助找到我，

最好的办法是伸直你的脚（尽管此时很痛）。

但请稍等。 然后伸展脚后跟并用力推动！

记住是鞋跟。

不是脚趾！ 我不知道为什么。

总而言之，这是我的个人经历。

非常有效的拉扯！

疼痛可能持续 5 秒。

然后一点也不疼！

这主要取决于导致它的原因。

无论是过度运动，还是自身钙质不足。 这取决于你的年龄。