吃苦瓜真的能减肥吗？ 拜托，谢谢

还行。 苦瓜味：苦、寒，能清热清热，提亮眼睛，排毒。

治疗发烧、中暑、痢疾、红眼痛、肿胀痛、丹毒、疮等。 苦瓜中有一种特殊成分，价格和**一样昂贵：高能清脂，即被称为“脂肪杀手”的苦瓜（RPA），可以减少脂肪和多糖的摄入量约40 60。

苦瓜有**功效。 哪些因素分解脂肪很厉害，但单独吃苦瓜却没什么作用。

注1：保证充足的睡眠（脂肪只有在睡觉时才会分解）。

2.当工作和休息有规律，身体健康时，那些分解脂肪的帮手就会起作用。

3、主食最好吃健康食品，不要买那种熟食和半成品。 对于零食，你可以吃核桃之类的，但不要吃太多。 最好每个月吃一次膨化食品，不要多吃。

4.很多人受不了苦瓜的苦味，所以建议烧一下：鸡蛋炒苦瓜。 先用盐揉苦瓜，如果能每天跳绳10分钟就好了。

我曾经在一个月内减掉了 10 磅。

但是苦瓜吃的不多，好像一周吃2、3次，因为受不了。

通常当你受不了的时候，你就不再吃东西了。 是身体警告你一会儿再吃东西。

不过，苦瓜炒鸡蛋还是很好吃的。

我希望我的经验对你有所帮助。

苦瓜的品性很好，确实是很好的补救措施，但是吃多了确实对身体有害，会使血压降得太低，包括胰岛素，包括胰岛素在内的各种激素的分泌都会紊乱。

苦瓜**是要生吃才能达到**的效果，一天可以吃两到三个生食。 因为苦瓜中含有大量的脂质清化。

苦瓜，因苦而得名，又称冷葫芦。 苦瓜也是夏天用来避暑的蔬菜。 苦瓜富含维生素B、C、钙、铁等，李世珍说苦瓜有"祛邪祛煞，清心清眼，强气阳"疗效。

据研究，它有明显的隐性血糖作用，对糖尿病有一定的作用。 它还具有一定的抗病毒能力和抗癌功效。

注意：苦瓜煮熟时温热，生吃冷，脾虚胃冷者不宜生吃。 此外，孕妇进食时应谨慎。

炒苦瓜味道不错。

不过，听说最好直接吃。

某姨吃了20多年，身材魁梧。

一些。 我已经吃了一段时间了。

那真是地狱般的一天。

效果非常好。

但我想你坚持不住了。

太可怕了。

唉，现在想想，心里都觉得苦涩。

坚持每天一到两支。

晚餐换成苦瓜就行了。

不要吃米饭。

减肥很快。 我只是看到你从我身边走过。

对不起。 当我回复你时，你已经走了......

这似乎并不明显。

但我只吃了五天。

坚持不住了。 太难吃了。

但喝醋似乎很好。

你可以试一试。

可以把苦瓜切成薄片，在沸水中浸泡五分钟，取出，与蜂蜜混合食用。 如果生吃，也可以少浸泡一点苦味！ 一定是蜂蜜！

祝你好运

如果目的是**。

您可以添加蜂蜜和酸奶来制作苦瓜沙拉。

这些食物都是低热量的。 酸奶最好与脱脂酸奶一起食用。

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1、将苦瓜汁榨汁，将苦瓜切成小块放入榨汁机中，榨汁饮用，效果最好。

2.冷苦瓜，将苦瓜切成薄片，加入少许醋和盐，冷沙拉也能有很好的效果。

3、将苦瓜炒熟，将苦瓜切成薄片，加少许油翻炒，还能起到除热清热的作用。

4、如果觉得很苦，很难吃，可以把苦瓜切成小块，放入榨汁机里，榨成汁，加少许蜂蜜或冰糖吃。 当然，冰糖和蜂蜜的量一定要少，不能太多，只是为了中和苦味，这样苦瓜汁吃完后也能起到带头作用。

一：去除苦瓜苦味及食用方法。

1.将苦瓜切成直面，用勺子去掉里面。 然后，将苦瓜切成条状。

2.烧开水，加入苦瓜。 水沸腾后约 5 分钟关火。

3.取出苦瓜，用凉水浸泡。 用手捏掉苦瓜上的水，反复捏2-3次。 这时，你会发现苦瓜比以前少了很多。 其实就是去掉里面的苦水。 留。

4.**，加热锅，倒入油（稍微多一点）。 热 8 分钟后，加入大蒜、葱和干辣椒。

5。调味品调味后，将肉放入锅中，加入少量酱油。 搅拌几次，均匀上色。 加入少量水，炖 1 分钟。 将苦瓜放入锅中。

6.如果立即将苦瓜炒熟，会发现原来的油和水已经被苦瓜吸干了。 继续翻炒2-3分钟，加入少量鸡精，从锅中取出。

2：苦瓜可以缓解心中的热量，消除体内毒素。 苦瓜的最好吃法是冷敷。

冷沙拉可以很好地保留苦瓜中所含的维生素。 如果采用炒菜的方法，这些维生素在炒菜的过程中会大量流失，炒菜后的油含量比较高，人们吃完后会消耗更多的油，不能起到降温的作用。

在沸水中煮一点，立即取出

苦瓜怎么吃** 研究表明，苦瓜不仅有清热解毒、提亮眼、退烧等功效，还具有降血糖、抗肿瘤、抗病毒、抗菌、增强免疫力等功效，可用于预防和治疗中暑、痢疾、疮疱、红眼痛等病症。 此外，苦瓜还有另一个好名字——药用蔬菜。

此外，近年来研究发现，苦瓜中含有清脂、生吃有**的作用，这种物质只作用于小肠，是人体吸收脂肪的重要部分，通过改变肠道细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子的吸收，但不影响维生素的吸收， 矿物质和其他营养物质，但必须每天生吃 2 3 根才能达到最佳效果。如果煮熟了，会用沸水焯水或用热油煮熟，它的苦味会减少一点，口感会为大多数人所接受，但苦瓜的一些营养会流失。 苦瓜的怎么吃**和不苦，可以选择最好的混合方式冷，但是，苦瓜怎么吃就要根据自己的情况来选择，如果能接受它的苦味，就可以生吃，不会感到胃部不适，从而保留它的营养价值和功效。

有些老年人或糖尿病患者牙齿不好，需要煮熟才能进食，所以最好喝苦瓜汤。 温馨提示：苦瓜生吃是凉的，所以脾虚胃冷的人不宜生吃，另外孕妇吃的时候要小心。

是的**，但不明显 但这也与人的体质有关 所以这个还不确定 至于怎么吃 我觉得和青辣椒一起炒就不错了 很好吃。