如何像迈克尔的 5 一样滑出太空的舞蹈动作

首先，一只脚向后伸展 身体的重心应该在另一只脚上 背部的脚趾指向地面，所以用脚趾作为支点，让另一只脚向后滑动 当脚底与地面完全平行时 排到后面，然后用脚趾作为支点 等等 你可能不明白什么你说，可你看** 会去56网搜空间步教上线我就不给你发连接了。

我靠着跳了3年舞的啪啪声，虽然时间不长，但至少能滑 你为什么叫我垃圾，我就是会滑，但又不说我能学什么有名的特技 一天都学不来，说明你没有资格 别说什么佩服 滑行确实是最容易的 不需要太多身体协调 楼下你懂吗。

我不想得分，楼上的两个人太棒了！ 我在一天内学会了迈克的成名特技！！ 佩服佩服！！

楼主，我觉得你最好不要去看教学**，你看看迈克是怎么滑的，让后方小心减速**！ 学滑行最主要的是要有个标准，你看教学**不会教你怎么滑得最好，怎么滑行的要点是什么！ 你要看看迈克的滑步就知道你能滑多远，迈克可以像上面的两个垃圾一样，把舞台变成滑步流水线???

迈克自己有时做得并不理想，我建议房东去罗马尼亚布加勒斯特听演唱会，迈克的滑梯已经如火如荼了，房东需要更多时间仔细看看！！

这两天我一直在研究它，很简单，其实一只脚半上半身，另一只脚向后滑，也就是拉，然后左右互换。

1.“后退空间步”。

首先，在右脚前跨出左脚（右脚也是如此）。

当你着地时，你的左脚向后滑动。 当左脚向后滑动时，右脚不应闲置，右脚会通过缓慢地将前脚掌触地在地面上的地面上，当左脚与右脚成直线滑动时，右脚也会刚好全脚趾着地（注意： 脚趾不应与地面成 90 度角）。

稍微向后倾斜），然后继续向后滑动左脚（稍微前倾，在手上增加一些动作，会更像）。然后，换脚并用右脚滑动。

2：原地踏步。

1）：先用左脚出门。将左脚的脚后跟抬高到右脚的顶部，最好与右脚脚趾成90度角，以左脚的脚趾为支撑点，向斜向下的方向用力推。

当您将右脚斜向下推时，左脚仍然放在脚趾上，原地旋转，然后旋转，直到左脚踮起脚尖向前。 就是这样，然后换脚！ MJ速度很快，我跟不上

2）：这个简单一点，从左脚出，以右脚的脚后跟为支撑点，当左脚踏出取回时，右脚的脚后跟向外旋转就位。然后将左脚的脚趾斜向下推。 再次换脚。

现有的两个空间步骤可以组合在一起。

3）“侧行走空间台阶”。

侧面的空间台阶，其中一些与现场的相同，也是用左脚踩踏的，但偏向侧面。 假设你先向一边走一步。 在右脚支撑的脚趾上，向左拉，拉动时注意：

右脚的脚后跟应该向外，而左脚的脚趾应该朝向身体内侧。 向右拉。 当左右脚即将接触时，左脚脚趾着地，脚后跟向内旋转，脚趾用力向右推。

依次循环。

轻跳是行不通的，你晚上睡觉的时候想想，想想杰克逊的太空步，想想自己，换成舞台上的他，找个感觉。

这需要更多的练习，而且不是一时半会儿就能掌握的。 有时间多练习，多看原版。

：从左脚开始，紧接着左脚向后平滑 30 厘米。

分解：右脚向后滑动 60 厘米。 紧接右脚点之后。 （开始）。

分解：然后将左脚向后滑动 45 厘米。 右脚向后 60 厘米。 依此类推，......

分解：细节非常重要。 滑动时左脚向后滑动。 肩膀也应该有一定的扭曲。 左脚滑动，左肩稍微向后移动。 右脚滑动，右肩稍微向后移动。

分解：连贯性必须强。 点和着陆必须有力量。 用一定程度的揉捏向后滑动。

故障：滑动时将身体稍微向前滑动。 防止向后跌倒或滑倒。

分解：根据这个人喜欢滑行的次数，可以连续转n圈，然后双脚在地上敲击（主动作）。

本段]练习要点。

太空行走的最佳实践精髓，为什么不试试呢？

第 1 步：找一双更紧身的平底鞋，你可以从软底鞋开始。

第 2 步：确保您用于练习的地板不会太粗糙，尝试找到一个光滑的地板。

第 3 步：双脚并拢站立，左脚比右脚稍向前方（右脚趾的前端应与左脚趾中间在同一条线上）。

第 4 步：然后抬起右脚跟，使您看起来像在走路，右脚前部和左脚就位（注意不要移动）。

第 5 步：当您放下右脚跟时，将全部重心转移到右脚，然后慢慢向后拖动左脚，使左脚趾与右脚跟齐平。 做这一步时，左脚跟要稍微离地，左脚不要踩下，否则不会向上滑。

确保你慢慢放下右脚跟，同时移动你的左脚。 控制速度需要大量的练习。

第 6 步：坚持上述步骤，直到您确信可以毫无障碍地移动。

第 7 步：掌握上述动作后，将左脚向前伸展，但不要接触地板，让它看起来像是刚刚着地。 将其移动到右脚趾前方一英尺的位置。

不要将左脚抬得太高。

第 8 步：将左脚移回起点，然后再次抬起右脚跟。 弯曲左腿并重复步骤 5 中的动作。

继续练习，直到你了解了所有的要领，你可以做你想做的事，你得到了别人的认可。 结果是你可以克服重力，这样你就可以像专业人士一样走路。

第 9 步：一旦你掌握了右脚弯曲，交换两只脚并尝试用左脚做同样的动作。 抬起左脚跟，放下左脚，右脚向后滑。

用左脚支撑并伸展右脚，然后抬起左脚跟，在放下左脚的同时，再次缓慢地将右脚向后移动。

正确方法：双脚平行站立，抬起右脚跟，用脚趾向后推左脚，然后抬起左脚跟，右脚向后推，滑动时注意平行和直线滑动。

注：1这个舞步练习会让脚趾酸痛，所以不要长时间练习。

2.练习时请选择宽阔的空间，建议选择光滑的表面。

3.不要在街上或路上练习，以免发生事故和危险。