92岁的女孩还有机会长高吗？

在23岁之前，一般都有长高的空间。 下面我们给大家几个可行的建议：一是注意充足的睡眠，人们在深度睡眠时会分泌大量的生长激素，尤其是长骨的生长激素，它是在睡眠时分泌的。

二是要注意营养，尤其是牛奶等含钙量高的食物，如果钙质不足，会影响骨骼的正常发育。 三是多运动，多运动，多做腿脚运动，多跳跃，因为运动是长高的辅助手段。 另外，还可以尝试增高产品，我们大同学买的**增高4号，两个月加长三厘米。

我亲眼看到了，如果你有兴趣，你可以去找它。 好了，这是我给你的总结，希望能帮到你。

测量骨龄是最准确的，但也是最麻烦的。

运动和营养。

我今年93岁，175岁，但我周围的人都说我还需要成长。

根据你的情况，肯定会很长，女孩一般都会20多岁。

不管怎样，我希望我不要再长下去了，要不然我就给你一些高度？

其实大部分人都只是长到这个左右，而你一年都没长大，但是到了青春期，估计如果用一些锻炼方法，还是有可能长得更久一点的，去找这方面的专家吧。

是的。 但现在是时候抓住时机了。

就算能成长，估计也过不了160。

我今年90岁了。 今年我长高了很多。

一个十八岁的女孩娃娃怎么可能不长大？

放心。

人的身高一般受先天因素和后天因素的影响，先天是遗传因素，这个是无法控制的，后天因素很多，包括生长环境、生活习惯等，可以查看下骨骺线，如果骨骺线没有闭合，说明长高的概率非常大， 我给你几点建议，1：不要熬夜，熬夜会影响生长激素的分泌，会影响你的身高，2：坚持运动，坚持每天做一些伸展腿部的运动，比如触高、跑步、可以打篮球等，并设定一定的时间（半小时到一个小时）每天锻炼

3：饮食中不要吃辛辣食物，尤其是油炸食品，每天早上喝纯牛奶，也可以上床睡觉前再睡，现在你的生活很好，每天都有肉吃，吃没有不好的说法，还是要看身体缺什么，对补充有用， 希望对你有帮助。

想长高，总结12个字：热身、走路、跑步、伸展、吊挂、跳跃。

郑周华朱医院增高.

1.热身：保持身体直立，然后上半身前倾，伸直双臂，向后和向上挥动。

2.走路：猛地摆动手臂，用力向前移动。

3.跑步：先小步跑，同时将双手放在肩膀上，手臂向前转动，肘部弯曲; 然后快速奔跑和跳跃 25-50 米。 重复 4 6 次，每次之间有短暂的休息时间。

4.伸展运动：脚后跟站立，双臂伸直向上伸展，然后向各个方向伸展。 重复 6 8 次，中间有短暂的休息时间。

5.悬挂：双腿并拢挂在单杠上（20秒至1分钟）。 左右旋转身体，然后前后摆动汤，最后做引体向上（女生可以双脚踩在地上做这个练习）。

每次做 4 到 6 分钟，每个动作重复 6 到 8 次。 另一种方法是保持上半身直立，下蹲，然后跳起来时抓住单杠，利用惯性做引体向上（单杠的高度和手的距离要根据你的个人情况而定），重复几次。

6.跳跃：向上跳跃，每次都力求跳得比前一次跳得更高，或努力达到一定的指定高度。 跳下来，从稍高的地方跳下来，落地时尽可能地弯曲双腿，然后用双脚用力推动，然后再次跳起来，每次 30 到 60 次。

注意事项：做好热身运动。 一步一步地，你可以先选择一部分练习，然后在一段时间后再做全套练习。

从一开始，就有必要注意执行的操作数量。 不要为所欲为。 每次运动后，休息一下，让你的呼吸稳定，四肢完全放松。

做完整套运动后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，稍微挺直腰部。 每周做不少于3-4次练习，如果你坚持做，你会有很好的效果。

是·补充好营养 一定要每天喝一包牛奶 保证充足的睡眠 不要**这段时间，不要！！

适当的多运动有助于成长

祝你继续长高

是的，这取决于你。

另外，多吃鸡蛋和牛奶，多做运动，你会长高。

运动。 需要跳跃的运动是首选。 例如，在篮球比赛中，每隔一天，一个人的关节中就会有一种物质。

经过一天的磨合后，它会被消耗掉，并通过运动将这种消耗降到最低。 这使得它在睡眠期间被牢牢地吸收到骨骼中。 这就是为什么有些人问为什么他们早上比晚上高。

如果你是女孩，建议打羽毛球。 晒太阳 人体的生长和身高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的力量和肥骨。 以下是可以帮助您长高的五大食物：

1）牛奶是一种完整的营养素，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增加极为有益（2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜可以满足生长发育的需要。 此外，您还可以多吃富含维生素的油菜、生菜和胡椒粉。

3）胡萝卜中含有大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，被称为红金花。每天在儿童菜肴中添加 100 克胡萝卜是有益的。 （4）柑橘中维生素A、B1、C的含量是苹果的3倍，所以酸橙、柑橘、橙子、柠檬都是柑橘类食物，每天吃两颗新鲜的柑橘类水果就很不错了 （5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。

此外，还可以吃富含钙和磷的鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和鱼松。

均衡的营养和持续的运动。 跳绳和打篮球可以帮助你长高，每天喝牛奶，经常喝骨头汤。

多跳，伸展脖子，伸展肌肉和骨骼是长高的最快方法。