蒸米饭可以加枸杞吗，枸杞可以煮吗

是的，最好添加一些枣子。

枸杞糯米饭。

首先，将大米和糯米分开洗净。 将糯米浸泡约2小时; 将枸杞洗净。 最后，将米饭、糯米和枸杞倒入电饭煲中，加入适量水，盖紧锅盖，蒸至电饭煲指示米饭蒸熟，可以吃了。

枸杞糯米的功效和作用。

枸杞可用于各种慢性眼病，特别适用于肝血虚、肾阴虚引起的晕厥、夜盲症。 糯米有补脾养胃、止汗的作用，对食欲不振、腹胀、腹泻有一定的缓解作用。 枸杞糯米的营养价值非常高，经常食用不仅可以帮助我们补充大量的维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，还可以帮助我们调节脾胃，缓解肾虚症状。

枸杞糯米一般是用中国甜点法制作隐鸟。

配料如下：糯米200g、大米100g、红糖50g、红枸杞适量。

具体步骤如下：先将大米和糯米分别洗净。

将糯米浸泡约2小时; 将枸杞洗净。

最后，将米饭、糯米和枸杞倒入电饭煲中，加入红糖、适量水，盖紧锅盖，蒸至电饭煲指示米饭蒸熟。

做饭时，可以在米饭里放一些大枣和枸杞。

烹饪时，在米饭中加入一些大枣和枸杞，具有补肝、活气、补血、补体液、补气、保健、排毒等功效。

枸杞被卫生部列为“医药食品”品种，枸杞可加工成各种食品、饮料、保健酒、保健品等。 枸杞通常被添加到汤或粥中。

红枣的特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴阳、补血功效。

红枣和枸杞粥：

材料：红枣70克，枸杞15克，米饭100克。

做法：将红枣、枸杞等食材浸泡在水中，先清洗干净。

将红枣、枸杞、米饭、水放入锅中煮熟，可适量加入红糖调味;

粘度和甜度可根据个人需要和喜好进行控制。

枸杞粥是广东省传统的汉族名胜，属于粤菜。 先将米饭煮至半熟，然后加入枸杞，煮熟后即可食用。 特别适合经常头晕、耳鸣、精子、腰膝酸痛的患者。

肝炎患者服用枸杞粥对保护肝脏、促进肝细胞再生有很好的作用。

材料：糯米150克，白米150克，花生100克。

枸杞20克，红枣50克，菊花6-8朵。

制作步骤： 1.将花生在热水中浸泡2小时，然后脱掉衣服。

2.将枸杞浸泡放在一边，将枣洗净，去核切碎。

3.菊花漂浮在清水中。

4.将两种米饭混合在一起，浸泡2小时。 放一个高压锅;

5.用花生煮。 用大火煮沸，用小火炖 40 分钟。

5.将红枣放在小火上煮5分钟。 放菊花，枸杞可煮1分钟，红枣和枸杞粥。

配料：红枣75克，大米100克，枸杞及白砂糖适量。

制备方法： 1.将红枣和枸杞洗净。 在温水中浸泡约20分钟。

2.洗完米饭后，加水和红枣，一起煮（如果不想枣子煮得太厉害，可以等一会儿再放大枣），煮熟后再放枸杞（枸杞放得太早，粥会有酸味）。

3.食用时，可以加糖调味。

特征]红枣是一种很好的补血产品，谚语说：“如果你想做好，就用米粥煮红枣”。枸杞善于滋养肝肾，滋血美容。

它可以作为早餐或零食食用，每天一次，持续 15-30 天。 胃酸过多的人不应定期服用。 适用于贫血、血小板减少症、肝炎、心悸、失眠、乏力无力、慢性支气管炎等疾病。

健康的人经常吃它，可以使面色红润，体质强壮，眼睛清爽。

红枸杞可以和米饭一起吃，但枸杞作为营养品，不宜过量食用，健康的成年人每天应该吃15到20克枸杞，如果用于药用，一天可以吃30克。 并具有以下功效：免疫调节、抗衰老、抗疲劳、美容美容、滋润肌肤等功效。

枸杞米的制备方法如下：

1.成分：枸杞、大米。

2.将洗净的枸杞和米饭倒入电饭煲的内碗中。

3.加入适量的水。

4.盖上锅盖，按下煮饭按钮，按钮跳转，再炖10到20分钟。

5.将米饭放入碗中即可食用。