我的眼睛有点近视，应该注意什么？

1.运动，运动是最重要的，尤其是眼球运动，主要是看远，看绿植;

2.适当休息，休息不良会影响视力;

3.当前食物中的食物、激素和药物残留可能会影响眼睛发育;

4.光，中国的荧光灯比较假，频闪比较严重，所以建议选择一款专业的学习灯，让孩子长时间看书。

1. 不要"睁大眼睛"经常眨眼可以减少眼睛暴露在空气中的时间，并防止眼泪蒸发。

2、不要把空调吹得太久，避免气流吹过座椅，在座椅附近放茶，以增加座椅周围的湿度。

3.多吃水果，尤其是柑橘类水果，也多吃绿色蔬菜、谷物、鱼和蛋。 多喝水也有助于减少眼睛干涩。

4、保持良好的生活习惯，充足睡眠，不要熬夜。

5.避免长时间连续运行电脑，注意中间休息，通常连续运行1小时，休息5-10分钟。 休息时，您可以眺望远方或做眼保健操。

6、保持良好的工作姿势。 保持最佳姿势，双眼与眼睛齐平或略微向下看荧光屏，可以缓解颈部肌肉，并最大限度地减少眼球暴露在空气中的区域。

7.调整荧光屏的距离。 建议距离为 50-70 厘米，而荧光屏应略低于视线水平 10-20 厘米，向下视角为 15-20 度。 因为角度和距离可以减少屈光的需要，所以减少了眼睛疲劳的机会。

照顾好自己的眼睛，保护好视力，一定要养成良好的习惯。 最简单、最健康的方法是使用生理程序，比如有规律地起床活动，眺望远方，看绿植，做眼保健操，用冷水洗脸，然后平时可以吃一些富含维生素A的食物，比如羊肝; 然后就可以用枸杞菊花泡水喝了。

最重要的是减少使用眼睛的机会，例如看电脑、看电视和阅读大量短信。

养成良好的眼习惯，例如不躺下看书，定期休息眼睛。

多吃对眼睛有益的食物，如胡萝卜。

1、保持良好的生活习惯，睡个好觉，不熬夜;

2、不要“看眼睛”，要经常全神贯注;

3.吃各种水果。 多喝水也有助于减少眼睛干涩;

4、保持良好的工作姿势。

[日常护理]。

1.注意眼睛卫生，纠正不良的眼部习惯。 2.正确使用眼线笔; 再次加强户外活动，眺望远方。 3.定期检查视力，缓解眼睛疲劳。

第一：毛巾要卫生，经常在阳光下洗，第二：注意距离，放松眼睛，第三：适量滴眼药水不能太频繁。 这样，眼睛在不使用时就会变得依赖。

高度近视一般是指 600 度的幂。 高度近视的人不宜做剧烈运动和繁重的体力劳动，以免头部受伤。 近视患者一般缺锌，近视患者应多吃含锌较多的食物，如大豆、杏仁、海带、羊肉、鱼、茶、肉、牛肉等食物，可增加补锌量。

需要注意的是，不要在昏暗的光线下阅读，阅读时光线应具有适当的强度。 眼药水可用于眼睛疲劳，不建议长时间盯着一个地方**。

平时读写要注意坐姿，坐直，不要躺着看书，手机和平板电脑的使用时间一定要控制好，间歇性地让眼睛看着绿色的植物来抚慰。

注意不要过度使用你的眼睛，你通常可以在看绿色植物的时候休息一下。

近视首先要注意及时配戴合适的眼镜，其次要注意眼睛卫生，不要长时间盯着手机或电脑屏幕，工作一段时间后要及时看远处，以缓解眼睛疲劳。 第三，多吃对眼睛有益的水果和蔬菜，如胡萝卜、橙子等。

你不能长时间过度使用你的眼睛，你不能长时间玩你的手机或电脑。

1.杜绝过度收视、读书写作业等长时间收尾的事情。

2.养成最佳坐姿，即读写胸双臂挺直，握笔正确。

3.加强户外运动。 要求每天在户外运动两小时，跑步、打球、武术、游泳、体操等。

1、养成良好的用眼习惯，读书写字时保持正确的姿势，眼睛与书本保持30cm左右的距离，不要边走边看书、坐车或躺在床上。

2、学习和工作环境的采光应适中，采光应无眩光或闪烁，黑板不应反光，不应在阳光或暗光下读写。

3.定期检查视力，配戴合适的眼镜，以配合视光诊断的近视，以保持良好的视力和正常的调整和收集。

4、加强体育锻炼，注意营养，增强体质。

1、定期进行眼科检查，如散瞳眼底检查、眼底血管荧光造影等检查，排除并发症的发生; 2、轻中度近视需要定期验光检查度数，配戴合适的眼镜进行视力矫正，注意眼镜的保养; 3、高度近视通常需要注意不剧烈的运动，如蹦极、潜水、过山车等会对眼球造成压力的活动，避免视网膜脱离; 4、同时养成良好的用眼习惯，注意眼睛卫生，避免过度使用眼睛，减少电子产品的使用时间，纠正阅读姿势和距离，养成正确的阅读习惯，增加户外运动时间。

不要在光线不足的地方阅读。

1.书籍和眼睛应该保持在城市的一英尺处。 2.阅读时间不宜过长。 3.不要在光线太暗的情况下读写，以减少视觉疲劳。 4. 确保每天有一小时的体育锻炼。

5.不要写得太小或太密集，不要写斜体和草书。 不要花太多时间写作。 6.认真做眼保健操。

7、看电视时，注意电视机的高度应与视线齐平; 眼睛与荧光屏之间的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍。 多吃含有维生素A和胡萝卜的胡萝卜，有助于滋养肝脏和眼睛，缓解眼睛疲劳。 维生素A主要存在于动物肝脏、鱼肝油、蛋黄中，植物性食物只能提供维生素A原。

胡萝卜素主要存在于蔬菜和水果中，如胡萝卜、西红柿和菠菜。

1、电脑每次使用时长不得超过2小时，必须连续使用时，每使用2小时休息半小时。

2.休息时（包括平时），先做眼保健操，闭上眼睛10分钟，然后轻轻揉搓脸和揉眼睛，然后看远方（无论白天还是黑夜，目的都是放松眼睛）。

3.晚上上网，电脑前要有一盏15瓦的白炽灯。 白天上网，电脑前的光线不宜太强。 （最好不要使用节能灯）。

第四，在阅读和写作时，也要注意姿势和光线。

5、每天保持一定量的户外活动，多看绿植，眺望远方;

6.少吃甜食。

7.定期做眼科检查，主要检查项目有裸眼视力、散瞳视力、验光等，观察近视是否加深，是否需要更换眼镜等，如果可能的话，还应请医生检查眼底，观察是否有玻璃体混浊，有无视网膜变性， 等。

总之，近视后，仍应特别注意保护眼睛，防止进一步近视，并应定期检查视力，及时采取补救措施。

你好，有人认为反正已经近视了，还有什么可以保护的？ 因此，对于近视患者来说，在日常生活中保护眼睛更为重要。

1、纠正不良学习习惯，正确阅读和写作姿势。 2.合理安排阅读和写作的时间，近视眼应多注意阅读和写作的时间不要太长，一般在40分钟左右，应停下来休息10分钟，眺望远方或移动再看。

3.适度看电视和玩电脑。

4.营养均衡，不挑食，少吃甜食。

5、定期做眼科检查，主要检查项目有裸眼视力、瞳孔散视、验光等，观察近视程度是否加深，是否需要换眼镜等。

平时注意眼睛的使用，长时间看电脑或手机后注意休息一会儿，每天做眼保健操，吃得清淡。

您好，建议近视患者在日常生活中养成良好的眼习惯，连续使用眼睛半小时以上，注意眼睛的其余部分，例如，他们可以眺望远方5-10分钟，也可以多做眼保健操和其他活动。

少读书，少看电子产品。 眺望远方。 不要过度使用眼睛，每隔一小时休息一次，也可以合理组合饮食营养，多种饮食，对眼睛有益，有益健康。

如果镜片脏了，应及时擦拭清洁，如果发现镜片略微模糊，建议进行详细的眼部检查，准确的眼力，并配戴合适的眼镜。

1.多参加户外活动，每天累积不少于两小时的户外活动时间; 2.少接触电子产品，每天累计接触电子产品时间不超过2小时; 3.

保持正确的阅读和写作姿势; 4.少吃甜食和饮料，多吃含有较多叶黄素的新鲜蔬菜和水果。

近视一定要注意及时复查，以准确判断自己眼睛的度数，一旦眼部的度数发生变化，建议及时更换新的倍率眼镜，以防止眼睛过度疲劳。 促进眼力的增加。 您还应该注意使用眼睛的时间和习惯。

近视患者平时要注意长时间配戴眼镜，定期复查，定期测量，看镜片和眼镜的度数是否合适，还要注意眼镜片的保养，不要用卫生纸和衣服擦拭眼镜片，用眼镜布擦拭眼镜片，擦拭前用水清洗眼镜片， 一定要多注意休息，尤其是对于高度近视的眼睛，减少眼睛的使用，减少电子设备的使用。

养成良好的用眼习惯，不要过度用眼，不要疲劳眼睛，不要长时间近距离用眼，注意均衡饮食，多做户外活动，定期去医院检查眼底。

注意眼睛卫生，不要在黑暗环境中玩手机、看电视等。 不要躺着玩手机，坐着玩，注意你玩的时间。 将工作和休息结合起来。

您好，平时要多注意用眼习惯，每只眼睛休息几分钟半个多小时以上，避免眼睛过度疲劳而增加近视，同时多参加户外活动对眼睛有好处。 ——汉高机械。

1、注意用眼习惯，科学用眼，合理用眼， 2.检查并做眼镜健康运动。

3、工作和休息结合起来，保证充足的睡眠。

4.补充营养，加强运动。

5、定期到专业医院做视力检查。

注意眼睛卫生，不要过度使用眼睛，学习或使用电脑一段时间，一定要注意休息，平时多转眼多眨眼是有益的。

近视患者应配戴合适的眼镜，注意眼睛卫生，疲倦时不要看电脑、电视等显示器。 不要在阳光直射下躺下阅读; 不要开车、吃饭边看书、玩手机等，经常做眼保健操，观点：如果近视，除非去做准分子激光，否则无法恢复原来的视力，只能通过保持眼睛来延缓程度的加深。

照顾好你的休息，不要过度疲劳你的眼睛。

对于近视的预防和治疗，最重要的是每三个月去专业机构进行一次眼睛的规范检查，这样才能做到早发现、早发现。

首先，一旦确定是真正的近视，就没有办法降低近视的程度。

在日常生活和学习中，孩子需要注意自己的眼习惯，比如尽量减少与电子产品的接触，学会阅读30-40分钟后让眼睛休息一下，增加户外活动和锻炼的时间，多做眼保健操。 并定期去医院检查视力。

要做散瞳屈光，要明确它是屈光，贯彻意见：视力矫正，根据情况决定是戴眼镜还是用药**，一起一定要适当使用眼睛，如果一定要戴眼镜，那么要配上适合近视眼镜的验光眼镜，并定期随访。

你好，近视要注意不要用眼太久，注意工作和休息的结合，不要长时间看电脑和手机，看看远处和一些绿色的东西，可以滴一些眼药水来缓解眼睛疲劳。