最近失眠吃什么药好？ 长期失眠吃什么药？

饮食是最安全的方法，正确使用具有舒缓和镇静作用的中药，可以自然健康地吃东西来困倦。 这里有几道推荐的汤，不妨试试看： 1.酸枣仁汤：

将酸枣仁捣碎，放入水中油炸，每晚睡前一小时服用。 枣仁能抑制中枢神经系统，具有相对恒定的镇静作用。 它对因缺血引起的烦躁不安和烦躁不安有效。

2.景心汤：龙眼肉和川鼠尾草各三块钱，用两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。 能达到镇静作用，特别是对于失眠伴有心脏和血液衰竭，效果较好。

3、舒缓汤：将生百合蒸五枚，加入一个蛋黄，加水搅拌均匀，加入少许冰糖，煮沸后加水搅拌均匀，睡前一小时饮用。 百合具有净化心灵、镇静神经、镇静心灵的作用，经常饮用可以立竿见影的效果。

四、三种口味的睡眠汤：酸枣仁三枚，麦东、元志各一枚，遇水炒，睡前服用。 以上三种草药具有镇静心灵、镇静神经的作用，混合物具有催眠作用。

5、龙眼莲子汤：取龙眼和莲子熬成汤，具有补心、镇静神经、健脾补肾的作用，最适合中老年人和长期失眠的人。 六、心粥：

取党参35克、红枣10克、小麦10克、茧10克，清水炒，除去渣，用洗净的米饭和水煮熟，煮熟后加入红糖服用。 能达到补气补血、镇静神经的作用，对心悸（心跳加快）、健忘、失眠、失梦有显著的改善作用。

八代御医告诉你：体育锻炼是协调医疗的好方法！ 它不仅可以增强人体各种组织器官的功能，提高人们对环境的适应性和耐受性，增强对疾病的抵抗力，提高工作效率，在保健方面发挥作用，而且可以调节神经、精神状态和改善情绪，从而改善人们的睡眠。

常见的可引起失眠的医疗运动项目有以下几种：（1）体育锻炼：体育锻炼很多，如篮球、排球、乒乓球、休闲球、高尔夫球、门球、游泳、健美操、跑步、竞走等。

以上体育锻炼项目可根据自己的爱好、习惯、年龄、性别、体力、客观环境条件进行选择，坚持锻炼，对长时间改善睡眠有很好的效果。 （2）太极拳：太极拳运动是一种非常有益的健身运动，只要能长期坚持，它不仅有健身效果，而且可以调节神经、精神状态和改善情绪，改善睡眠，改善大脑功能，有很多失眠症患者都是通过太极拳来改善或治愈的。

3）练气功：气功有助于放松精神，稳定情绪，集中注意力，增强人的自制力、耐力、抗病能力、对外界环境的适应能力。这些对于失眠患者来说是非常可取的。

只要失眠的人能够正确地学习和练习气功，大部分结果都是令人满意的。 对于气功练习中的失眠，要注意做好“三音”和“四法”。 八大御医告诉你：

“三音”是首先调整心灵，即改变和调整心理状态; 二是调整身体，即调整身体的姿势; 调息的第三件事是调整呼吸。 八代御医告诉你：“四大法则”的内容是：

数气法：就是默默数气，从1数到10，重复数几遍。 随机法：

就是要使自己的思想与呼吸相协调，消除所有分散注意力的思想。 守法心：就是把心的注意力集中在身体的某个假设部位，如留丹田意、留泉意等。

建议：用善意的语言来暗示自己，比如说“松散”、“安静”等。 八大御医告诉你：

上面介绍的医疗运动项目对失眠的防治有其积极作用，患者可以根据自己的具体情况进行选择。 需要说明和强调的是，气功的练习不要太盲目，应该在专业医生和有经验的练习老师的指导下练习，以免在实践中出现偏差。 有些不能运动或不能运动的人，可以使用我的祖传秘方“神威安神灵”中药材制剂，吃得好睡！

八大御医祝愿所有失眠患者健康快乐！ 快点回去睡觉吧！ 谢谢！

从你对病情的简要描述来看，你的失眠应该属于中医心脾虚型，其表现如下：由于身体虚弱、疲倦或长期患病，引起气虚血，表现为容易做梦、易醒、头晕、乏力、面黄、 舌头苍白，脉搏微弱。食谱以桂脾汤为基础。

脾丸也可以服用。 杨博士.

中医**失眠有一定的优势，临床根据证候鉴别和治疗选择不同的处方。 中医认为 1入睡困难属于肝停滞和气停滞的类型，有时会出现胸腹和侧腹肿胀和疼痛的感觉。

主要以祛肝和抑郁，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。 同时，也要注意精神的休养生息，消除后顾之忧和紧张。 睡前最好将脚浸泡在热水中。

舒缓神经的泡脚食谱：30克生栀子花，元芝，丹参和黄芩。 2.

整夜睡不着属于心肝火型，表现烦躁，眼睛发红，口苦，大便干燥，舌头红黄。 主要用于清热解火。 可以吃酸枣仁粥：

酸枣仁30g，捣碎油炸榨汁，粳米100g煮粥，粥半熟后加入酸枣仁汁，煮熟即可食用。 3.做梦很多，睡不好，属于营地能量不足的类型。

我似乎整晚都在睡觉，白天我感到迟钝、健忘、注意力不集中，有时甚至心悸。 以补血镇静神经为主，服用中成药如镇静丸、人参松阳心胶囊，多吃补血药，如红枣、阿胶等。 4.

时不时醒来属于脾胃不和谐型，晚上睡不好觉，同时又感到油腻轻盈，有厌食、大便不成形等症状。 要强肠脾，镇静神经。 可以经常吃小米莲子百合粥，口感清淡，口感甘甜，能滋养心灵，镇静神经，是休养养生息的好产品。

滋血舒缓神经：30克生枣仁、金合欢树皮、茄属藤和丹参。 5.

我起得很早，但醒来就睡着了，直到天亮我都茫然无措，经常伴有喉咙干、口干、痘痘、盗汗等症状。 属于积血热型，可以多吃莲藕、金合欢花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚子等，按摩内关、神门、后溪等穴位，用生地和冰糖泡水代替茶，效果非常好。

失眠的原因有很多，最好在开合适的药之前先看看导致失眠的原因。 有一段时间我睡不着觉，总是失眠，检查后发现是因为卵巢功能下降导致的失眠，我吃了和颜坤泰胶囊来调节，而燕坤泰胶囊是为了改善卵巢功能，恢复女性体内雌激素水平的波动， 调节神经递质的表达，让女性摆脱失眠和梦幻症状。我吃了一会儿，睡得很好，效果很好。

对于长期失眠，可以继续服用口服早安宁胶囊或镇静剂脑补液，有助于改善睡眠质量。 这类患者大多与神经衰弱症状、精神紧张、压力等有直接关系，除了用药调节睡眠外，还要注意休息、放松，避免疲劳，避免熬夜，尽量减少使用手机和电脑的时间，睡前不要喝咖啡和浓茶， 可乐等兴奋剂对神经有作用，可以喝一杯温热的牛奶，清溪舒缓**，调节心情，注意放松，然后适当泡脚，有助于改善睡眠质量，减少失眠的发生。

长期失眠可以先通过一些饮食疗法来缓解，比如用花生叶烧水喝，或者用酸枣仁开水喝，对于缓解失眠失眠和做梦，效果比较好。 服用镇静剂和补脑溶液。

大多数失眠患者会出现情绪紧张和状态不佳的情况，失眠后服用这种药物可以改善症状。 但是，它是一种由三部分组成的毒药，服用药物时必须警惕身体的变化。 长期使用该药物可能会产生依赖性，因此请务必小心。

对于长期失眠的患者，可以服用以下药物：第一点是多吃有舒缓作用的中草药，如红枣、莲子、茯苓、党参等，都有镇静作用，可以食用。 第二点是，也可以服用一些有镇静作用的中成药，也有一些效果。

第三点是长期失眠很可能需要西药**。

失眠的饮食疗法。

1.丹河佛碑汤：将丹参、佛手柑汤、核桃仁和糖状泥捣碎，加入丹参和佛手柑汤中，用文火炖10分钟。 每天服用 2 次，持续数天。 能解肝调气，解郁镇静神经。

2、枣仁炒百合：将枣仁炒好后，加入适量水，炒好后除去渣，将百合煮熟。 注意最好先浸泡百合，浸泡时间最好是24小时。 这种汤具有滋血镇静神经的作用。

3.其他：莲子。 将百合煮成汤，用冰糖调味，睡前服用，有帮助睡眠的作用。 失眠患者也可以经常吃红岛阿胶糕，对气血虚引起的失眠、梦、精神恍惚有很好的效果。

长期失眠基本上是一种心肾不相容，会伴有健忘和疲倦。 建议您服用中药**，如武陵胶囊等，具有补肾强脑、补心镇静神经的作用。

如果难以入睡，放下手机和电脑，放下所有能玩的东西，只看无聊的书，如果睡着了，容易醒来，长期服用安眠药不好，最好找中药调理一下。

如果您长期失眠，您应该咨询您的医生服用什么药物以及如何服用？ 什么时候吃饭？ 你想吃多久？

长期失眠的患者通常可以吃一点谷维素和B族维生素进行调理。 如果难以入睡，可以在医生的建议下使用新的非苯二氮卓类药物，如佐匹克隆和唑吡坦。 如果你在半夜容易醒来并且有些焦虑，你可以使用苯二氮卓类药物。

现在市面上有各种各样的失眠药，中成药有镇静神经补脑、安眠胶囊、清脑醒脑、滋养血清脑颗粒等，这些药有补心镇静神经、调节睡眠等作用，而且体型较小，对轻度失眠患者能起到很好的作用。

长期失眠服用镇静药可以改善睡眠质量，还可以促进睡眠，但这种药不能长期服用，长期服用可能会产生药物依赖，可以恢复，平时睡前也可以喝一杯温牛奶，可以缓解疲劳，还可以达到镇静神经的效果。 在日常生活中不要长时间过度劳累，也不要给自己太大压力。

长期失眠需要服用的药物有：1.谷维素。

谷维素γ有调节自主神经功能的作用，有患者出现自主神经功能障碍、失眠、情绪低落。

2.稳定性。 睡眠不佳的失眠患者可以服用地西泮，可以调节睡眠的作用。

3.服用镇静脑液。

镇静神经，补脑，有镇静神经、补脑、滋养神经的作用。

对于长期失眠，中药一般是首选。 它可以口服以镇静神经并补充大脑。 滋养血清脑颗粒。 恒星电影。 和酸枣仁口服液。 必要时也可给予口服视黄醇。 在严重的情况下，也可以使用低剂量镇静剂。

失眠一般是由精神压力、心理因素、熬夜等内分泌疾病引起的。 长期失眠者应到医院精神科就诊，在医生的建议下，可以口服镇静镇静神经，调节神经，可以口服七叶神安片等，用中药**，平时要保持良好的心态，绝对避免生气焦虑和熬夜， 而且晚上睡前不能吃太多，喝浓茶，否则会影响睡眠。

长期失眠分为生活方式调整不良引起的生理性失眠和继发性疾病引起的病理性失眠。 如果患者因长期生活不规律而出现失眠症状，则需以生活调理为主要手段，该药可采用温和的中成药治疗。 如果患者因继发性疾病而患有心身疾病，如精神疾病、神经系统疾病或身体重要器官的慢性疾病，导致严重失眠，应首先治疗原发性疾病**。

当原发性疾病缓解时，患者的睡眠状态会自行缓解，如果原发性疾病**的效果不理想，只需使用镇静药物**，药物的效果不会持久。