糖尿病患者可以喝粥吗？

爱吃粥，喝一点粥也没关系，但不能一下子喝太多！ 每个人的体质都不一样，不能用同样的方式看待问题，甚至喝新鲜的米粥和杂粮粥血糖升高的速度很快，每次只敢喝一小碗，但第二天喝的“现成米饭”却让“米饭”升糖慢了！ 查看原帖

食物有升糖指数（GI），GI值高的食物或饮食表明进入胃肠道后消化快吸收完全，葡萄糖进入血液快，血糖浓度波动大; 相反，它意味着它在胃肠道停留时间长，释放缓慢，葡萄糖进入血液后峰值低，速度减慢，血糖浓度波动不大！ 我们DM应该选择低GI的食物或膳食。 米粥的GI值为，黑米粥的GI值为55，桂格燕麦片的GI值为83，全脂牛奶的GI值为27，脱脂牛奶的GI值为32。

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粥就像喝糖水。 血糖上升很快是事实，---. 杂粮粥比较好，不要煮得太粘。 然后根据个人情况。 如果你这样做，你只能喝半碗玉米粥[约250毫升] 查看原帖

喝杂粮粥，配上一些蔬菜和配菜，少喝，没问题，但也要看个体差异 查看原帖

粥好吃，养胃，夏天喝点冷粥清爽。 喝点杂粮粥，用电高压锅煮，不要太浓，我家经常这样吃。 多吃一点配菜，没问题。 查看原帖

米粥、面糊等 两者都会迅速升高血糖。 但它对每个人的影响都不同。 如果你想喝酒，少喝酒，测试你的血糖。 然后决定你是否可以喝它，以及你想喝多少。 查看原帖

我基本上每天都喝粥，就是要注意不要和隔夜米一起煮，而是要和新鲜的米饭一起煮（不要煮得太烂），这样粥就不会每天一次快速升高血糖。 有时吃一些冷黄瓜或咸蛋 查看原帖

晚上我喝了一碗混合米粥和一些蔬菜。 餐后 2 小时血糖。 饭后散步约50分钟。 又测试了几遍，看来可以喝粥了。 查看原帖

好粥秘方：100克黑米+100克燕麦+1350克水 用电压力锅煮成粥，超级好吃。 我的孩子每天都吃东西。 130克煮沸的碳水化合物，含有10克（1单位胰岛素）。 查看原帖

每天喝粥的人，饭后（1 2小时）浮动血糖很高，但一小时后和饭前恢复正常，习惯了每天喝就不想改变。 查看原帖

我喝的菜叶粥，血糖不会升高、、、这因人而不一样，吃馒头血糖会飙升、、、 查看原帖”。

有人，请注意，是某人，而不是我，建议：在每碗粥中融化一块糖，然后喝。 我没试过。 查看原帖

回复 12 我的燕麦粥也很粘稠，我没看到它涨得很高，可能是因为燕麦缺了 查看原帖

粥是许多人的常见食物，尤其是南方人，他们把粥作为早上的主食。 但对于糖尿病患者来说，粥也是需要注意的主食。 经常食用会使血糖不稳定。

出于这个原因，许多患者想知道为什么吃粥会升高血糖，糖尿病患者是否应该不吃粥。 其实糖尿病患者可以喝粥，但是在吃粥的时候要注意以下几点。

<>糖尿病患者可以喝粥吗？ 掌握3个技巧，吃粥不怕高血糖为什么喝粥会让血糖升高？ 因为很多人在煮粥的时候，在米饭里放了大量的水，煮了很久之后，米饭中的淀粉就完全溶解了。

这个时候，如果你喝粥，你的血糖会迅速上升。 另外，在吃米饭时，患者会有意识地控制摄入量和速度，所以摄入量相对较小。 与喝粥相比，速度会比较快，一下子就喝完了。

1.避免粥，适量添加一些谷物。

有很多人喜欢早上喝一碗热粥，尤其是白米粥，但往往这些都容易升血糖，如果是这种情况，建议不要喝白粥，煮粥的时候可以加点五谷或豆子，这样可以避免白粥的淀粉含量过高。

2.在白粥中加入一些蔬菜。

因为白粥容易升血糖，如果加入绿色蔬菜可以降低粥的含糖量，因为绿色蔬菜热量低，含量低，并且含有相对较高的膳食纤维，可以有效缓解白粥进入血糖后的吸收，从而延缓血糖的升高。 因此，在白米粥中加入适量的绿色蔬菜，不仅可以延缓血糖升高，还可以预防便秘。

3.不要急于喝酒。

粥是流质食品，可以直接吞咽，不用咀嚼，所以很多人会吃粥比较快，所以摄入量比较多，所以在吃粥的时候，尽量慢慢吃一小口，不要突然喝太多，延长喝粥的时间可以使血糖升高的速度降低。 粥可以与其他食物搭配以减缓它的速度。

温馨提醒，糖尿病患者的日常饮食非常重要，直接影响患者的血糖稳定。 因此，除了喝粥外，还应特别注意其他饮食。 尤其是各种水果，由于各种水果的含糖量都不低，所以要特别注意摄入时间，控制摄入量和种类，以降低血糖不稳定的风险。

在我国家，大多数人都有喝粥的习惯，那么糖尿病可以喝粥吗？

其实糖尿病人可以喝粥，但医生不建议糖尿病人喝粥。

大米本身就已经是升糖指数高的食物了，主食煮成粥后，其中的碳水化合物长链被分解成短链，升糖指数远高于同类主食制成的干米饭。

粥的糊化程度越高，越软，就越容易升血糖。

但也不是绝对的，如果糖尿病患者真的想喝粥，在血糖控制好的情况下，只要掌握一些方法，就可以适量喝粥。

一、少喝纯米粥

如前所述，大米已经是升糖指数高的食物，粥的升糖指数远高于同类干米。

粥进入人体后，很容易被肠道吸收成血糖，导致饭后血糖波动较大。

因此，糖尿病患者要想吃粥，就必须少喝纯米粥。

其次，煮粥时加入一些豆类

例如，黑豆、红豆、绿豆、青豆等，它们含有大量的膳食纤维、植物蛋白、脂肪和糖含量。

食用混合豆粥可以加速肠道蠕动，改善便秘。

而且，混合豆的升糖指数并不高，远低于米饭等主食，对血糖的影响也比较小。

三、煮粥时加点五谷

最好选择全谷物，如玉米、小米、黑米大麦、燕麦、小麦和各种杂豆，配上一些大米，这样可以明显降低升糖指数。

至于搭配哪种粗粮，完全可以根据自己的喜好来选择。

记住一个原则：尝试将高升糖指数的主食与中等升糖指数的主食搭配。

四、煮粥时加点蔬菜

蔬菜大多属于升糖指数低的食物，如苦瓜、冬瓜、玉米须、嫩南瓜、玉竹、各种蘑菇等;

或一些富含淀粉的蔬菜，如南瓜、山药、红薯、红薯等;

它可用于粳米、玉米和小米等主食熬粥。

这样不仅可以降低粥的升糖指数，还可以补充膳食纤维，增强饱腹感，减少进食量。

最后，注意喝粥的时间

粥不要煮太久，最好先让它冷却后再喝。

喝粥的速度也要控制，慢慢喝。

如果你的血糖高或波动很大，最好不要喝粥。

最终来源：pixabay（入侵和删除）。

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糖尿病患者可以喝粥; 糖尿病患者喝粥时一定要注意粥，粥不宜太粘稠，物料不宜是含糖量高的食物，摄入量不宜过多。

糖尿病患者可以喝粥，但需要注意的是，不要过量，因为粥中还有大量的热量，如果喝多了，不利于胃肠的吸收，会导致饭后血糖偏高。

糖尿病患者可以喝粥; 要注意少喝米粥和小米粥，多喝杂粮粥，尽量缩短熬粥的煮沸时间。

糖尿病患者可以喝粥; 需要注意的是，粥中不能加糖，米粥或小米粥不能经常饮用，但要喝八宝粥或粗粮粥。

很多医生经常叮嘱糖尿病患者不要喝粥，因为粥等糊状食物的升糖指数较高，而同等重量的米饭和粥做成的米饭饭饭后涨得更快。 但是粥的整体能量不是很高。 如果不喝粥，换成两个馒头，可能对血糖负荷更不利。

在控制全天能量摄入的同时，适当地吃一些粥也不是不可能。 例如，如果我今天吃谷物粥，我会少吃其他食物以平衡能量水平。 对于糖尿病患者来说，最重要的是限制卡路里的总量，而不是食物的绝对量。

粥是很常见的日常饮食之一，不仅是糖尿病患者，每个人都可能接触到它，但很多人在吃粥时很容易受到一些谚语的影响，从而影响我们的健康。 当我们生病时，我们的好朋友会好心地建议我们应该注意清淡饮食，多吃粥，但事实上，当我们生病时，白粥真的不是最好的选择。 因为女人生病的时候，需要补充比平时足够的营养，比如蛋白质、维生素等，促进身体的恢复，而白粥的营养价值低，无法补充。

很多朋友都信奉“喝粥养胃”、“喝粥对健康有好处”、“粥对身体好”等观点，所以在身体健康的时候，会长期喝纯粥，不可否认我们属于液态食品粥，容易消化， 脾胃功能比较弱，确实更能滋养胃。但是，如果长期喝粥，不利于滋养胃部，因为会破坏唾液的分泌，时间长了，可能会导致胃部消化能力下降，容易出现肠胃问题。

北京中医药大学东直门医院主任医师陈欣怡建议，只要掌握了粥的食材，就可以喝粥有营养。 煮粥时，要添加全谷物、豆类、蔬菜、鱼虾肉等物质，这样才能在很多方面满足身体的需要，既营养又美味，能达到健康的效果。

糖尿病患者不允许吃粥。 特别是，不能吃米粥和面条等食物。 因为粥对糖尿病患者吸收太快，葡萄糖直接进入血液，导致血糖剧烈波动，对身体非常不利。

我认为糖尿病患者可以喝粥，因为粥的营养价值非常高，而且对我们的身体健康也有帮助，也有助于我们的身体发育，如果情况很好的话，还可以帮助我们**心血管疾病、心脑血管疾病、高血压疾病、高血糖疾病和感冒疾病。 但我认为最重要的是，这是有科学依据的。

糖尿病患者可以喝粥; 因为粥的含糖量比较低，所以糖尿病可以喝粥，但粥不宜煮太久。 因为粥煮的时间越长，会放出更多的糖分。

不。 因为粥中含有大量的碳水化合物，这些碳水化合物会在体内转化为糖分，所以糖尿病患者不应该喝粥。