你睡得越多，你就越想睡，为什么你越想睡，你睡得越多？

有时工作时难免困倦，但休息又不方便，这时可以揉搓中指或眉间，驱散困意。

反复揉搓双手中指的中指，看按压时手的哪个部位有明显的疼痛感，然后揉搓那部分手，直到手的这一部位的疼痛相同，将困倦感赶走。

究其原因，双手中指尖的中间部分是手部阴心包经的中冲穴，是“主神”和“主血”，按压这个穴位可以起到振奋精神的作用。

此外，眉毛之间还有一个穴位，可以消除困倦。 如果你在紧张的工作中感到一阵困倦袭来，你可以用铅笔或手指敲击或按压左右眉弓的中间部分，这是三叉神经的第一分支穿透的地方。

可能是因为你之前很努力，体力消耗太大。

也可能是你是最幸福的，比如恋爱。 我的脑海里全是我的爱人。 心情真好！

要想从中振作起来，还是要靠自己的意识，要有坚定的意识，在做运动的时候起床出汗。 如果你睡得太多，你会发现很难振作起来！ 走到一个空旷的地方，眺望远方，深呼吸几下

这取决于你是在做体力劳动还是脑力劳动。 如果是体力劳动，睡和休息可以恢复精力，但如果是脑力劳动，睡得太多会适得其反，适量的休息加上做点别的事情，放松疲惫的大脑区域，多运动也可以提神醒脑。

睡眠充足及时起床，一般晚上睡八小时，中午睡半小时。

扇自己一巴掌，仅此而已。

准备几个闹钟，按时起床，按时睡觉，养成习惯。

坚持按时上床，按时起床，让别人叫醒你，心里有这个信念，相信自己，你能做到

当你醒来时，你会及时起床，如果你能一直起床，你就不想睡觉。

笔记：

首先，合理安排好自己的工作和休息时间，白天不要睡觉，多运动。

其次，不要过多地想着白天工作的学习或不开心的事情，放松一下，听听**，不要那么烦人。

3.睡前烧脚，水温为42-45摄氏度。 你按摩你的脚（你也可以自己揉搓）。

第四，不要不吃饭，不要暴饮暴食。

五、睡姿，最好是右侧睡。

注意：还是要从根源做起，医生建议睡前喝安眠香，每天一包，持续一段时间，可以帮助改善失眠，改善睡眠质量。

特别是有些人睡眠习惯不好，就是晚上睡得太晚，睡前喝奶茶和咖啡导致睡眠质量下降，睡眠时间不足，24点前24点后睡眠质量完全不同。 睡眠周期的生物钟是8小时，超过8小时的睡眠也容易造成你睡得越多，越想睡，就需要调整睡眠时间，选择在24点之前入睡，最好在22：00-22：

30 岁入睡，睡 8 小时，早上 6-7 点起床。 按时上床睡觉，按时起床可以使症状消失，睡得越多，就越想睡。

发作性睡病或发作性睡病由大脑中的神经递质紊乱引起，或睡眠越来越多的愿望，需要给予兴奋性神经递质来改善症状。 脑缺血和缺氧性疾病等其他因素往往会引起动脉硬化、狭窄、斑块等症状。 睡眠呼吸暂停综合征会导致大脑缺氧和睡眠障碍，你睡得越多，你就越想睡觉。

电解质失衡、低血糖、贫血等相关因素可引起脑功能障碍，导致睡眠症状越来越多。 你睡得越多，你就越困，你越想睡，这可能是由于长时间睡眠导致血液中二氧化碳增加，大脑缺氧，或者体内水分过多。

1.血液中二氧化碳增加。

如果一天睡十多个小时，大量的二氧化碳会积聚在血液中，成为人体麻醉剂，让人总觉得昏昏沉沉的，所以睡得越多，就越想睡。

2.大脑缺氧。

当您进入深度睡眠状态时，脑组织中的一些毛细血管会关闭，血流量减少，从而影响大脑的氧气供应。 睡眠时间越长，脑缺氧越严重，大脑活力下降，醒来后经常出现脑混乱和身体疲劳的症状。 有的人睡觉时会捂头，脑缺氧的问题比较严重，睡得越多，越想睡，想睡的感觉就越明显。

3.水分重。

经常吃生冷食品，长期暴露在潮湿环境中等，会加重体内的湿气，影响三可乐的汽化，常出现疲倦嗜睡、四肢疲劳等症状。

可以喝一杯舒缓的茶，有效解决睡眠问题。

这很正常，你可以做点什么来睡觉，比如睡前听**听一听就睡着了，我喜欢睡觉和听歌。