冬天洗个冷水澡好吗？ 冬天洗个冷水澡好吗？

对于平时习惯洗冷水澡或者冬泳的人来说，这对身体很有帮助，增强体质等等。 但它必须从小处着手，或者一步一步地开始，从冬天大规模暴露在冷水中开始。

否则，突然洗冷水澡或冬泳会对身体造成很大的伤害。 抵抗力强者可能只会感冒发烧，抵抗力弱者可能导致多种疾病。

冬天洗个冷水澡可以增强免疫力，增强体质。

退一步说，以后如果流浪到荒地，至少不会因为洗澡，冬天不会被冻死。 呵呵。

..在冬天，您可以洗个冷水澡。 像运动一样热身，在冷水淋浴中热身，移动身体或用手揉搓皮肤。

洗冷水澡对身体有好处，但不是每个人都可以尝试，如果有以下情况，不要洗冷水澡，冬天天气寒冷，除非你习惯了。

女孩不想要它。

对身体不好。

但男孩的话还好，可以加强抵抗力。

我们高中有很多这样的人。

冬天洗冷水利大于弊，首先对你的血液循环有好处，其次，它增强了你自己的抵抗力。

好吧，我不知道为什么，我只知道我已经洗了5年了，我从来没有感冒过什么的，而且我身体不好。

夏天连冷水澡都不好，冬天更是雪上加霜。

冬天洗个冷水澡，从头开始不好：

冬天用冷水洗澡有很多好处。

1.增加机体对温度的适应能力，特别是对空气的适应能力，不容易感冒。

2.它对人体血管有很好的调和作用，洗冷水澡时，血管迅速收缩，大量血液流向体内内部，过一会儿就流向体表，血管伸展收缩，从长远来看可以防止心血管疾病的发生。

3.它可以锻炼人的意志，夏天洗澡很惬意，冬天洗澡要有毅力。

但是在冬天，洗冷水澡时最好不要从头部开始，也就是说，不要一下子从头上倒冷水。

原因是：冬天水温很低，一般在5到10度，但体温比较高，一般在30度以上，这样冷水直接从头部倒出来，突如其来的冷空气会让心脏无法负荷，除了寒冷之外，还有将寒冷吸入体内的可能（这里指的是一般的冷空气， 但中医中那种难以排出体外的感冒），如果将感冒吸入体内，尤其是进入骨骼，就很难治愈。

所以冬天用冷水洗澡，应该从脚或手开始，过一会儿再把水倒在身上习惯了，等体温下降的时候再把水倒在身上，也就是身体暖和起来，再把水倒在头上，然后就无所谓了。

个人都有体能问题，不管是什么，我觉得都得因人而异，我不能科学地说冷水澡好，让老年人洗冷水澡，还是根据自己的具体情况。 现在我们来谈谈洗冷水澡，简单来说，洗冷水澡有三个好处，一是增加身体对温度的适应能力，尤其是对空气的适应能力，不容易感冒。 其次，它对人体血管有很好的调和作用，洗冷水澡时，血管迅速收缩，大量血液流向体内内部，过一会儿就流向体表，血管伸展收缩，从长远来看可以防止心血管疾病的发生。

第三，它可以锻炼人的意志，夏天洗澡很愉快，冬天洗澡需要毅力。

危害：不同的体质会导致不同的疾病。

1）高血压患者：一接触冷水，血管就会急剧收缩，大量的血液会涌回内脏，使本来就很高的血压就更高了。严重者可导致脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡。

轻度高血压的人可以洗冷水澡，但要慢慢来，就是先淋上冷水，揉搓身体的某些部位，不要一下子做“冷处理”。

2）坐骨神经痛和关节炎患者：神经冷后病情会更严重。

3）对感冒过敏者：如感冒性荨麻疹、**瘙痒，在疾病发作期间不洗冷水澡。如果想在没有癫痫发作的时候运动**，可以采用逐渐降温的方法，即先洗个热水澡，逐渐改成温水浴，然后逐渐降低水温，直到水温相当低但无病。