寻找篮球中最简单、最实用的技能，我是一个真正在练习别人的新手

如果能双手运球，先运球到一侧，然后快速向相反方向突破，这应该是最容易传球的招式。

前提是你的根基必须扎实，左右开弓很重要，其次，我觉得你应该锻炼你的爆发力，速度很好**，很多时候就算是单手运球，一个好的速度变化也能让你轻松超越对手。

看看小AI的跨界，最实用也最好学一个传球技巧，如果你想打街球式的篮球，多去看看街球式的篮球**，去hoopchina就好了，毕竟就说你什么都说不出来，多看几遍**，然后勤奋练习， 在不久的将来，你将使对手无法找到北方。

每天练习运球，运球后在胯下和背后运球，练习间隙运球，练习的时候自然可以过人，运球是最基础的，任何技巧都是在运球的基础上实施的。

交叉步、转弯、变向，最简单的就是让你的队友帮你挡拆，希望。

将球直接对准人并将其炸毁！ 这个人倒下了！ 是时候去篮筐了！

如下：

1、运球时，不宜过高，不宜过低，两只手之间的运球速度应尽可能快。

2、运球时，双脚微弯，重心在两只脚上，随时准备发力，不要一直用眼睛看地面，随时改变方向，注意队友的位置。

3、把握突破时机，注意对方的重心在哪只脚或哪一点，当他的重心向前倾时，就超越他。

4、突破时，第一步要大，重心要尽量低，用肩膀和胳膊开路。

5.为了保护球，球应该运到第一脚的内侧，以防止它被折断，或者手的长度也可以运球到外面一点。

6.如果第一步越过对手，以后可以轻松进入篮筐。 如果还没迈出第一步，可以选择向左前走（如果向右突破），阻挡对手的防守前进，向篮筐走去。 你也可以选择把你的身体挤开对手，然后去顶部上篮或从后面投篮。

7、最后一步不宜太大，要有余力跳高，防止被封顶。

8、全过程重心要在脚上，双脚要有力。

9.学会假装动作。 突破不一定要靠灵活的运球来突破对手，我们可以灵活地掌握假动作突破的方法，我们只要接球做出投篮动作，对手跳起来或者重心向前，当我们突然加速突破时。 或者我们佯攻传球，然后骗过对手，突然加速突破。

10、胯部运球更具欺骗性和突然性，面对防守，我们降低重心，球在胯部来回拍打，对手往往无法预测我们的传球方向，在球从胯部运球到右侧的方式我们会从右侧突破， 相同方法的左侧。

打篮球是很多人都喜欢的运动，在篮球场上挥汗如雨，全心全意地打一场球是一件很愉快的事情，那么实用又简单的篮球技巧有哪些，下面我来阐述一下我的看法。

眼睛是心灵的窗户，在打篮球的过程中，很容易欺骗对方，你可以运球，向左看，然后从右边突破，非常简单实用，我自己的动作，久经考验。

突然变向也是一个非常实用和简单的技巧，当你向左运球时，突然向右运球突破，往往很容易将防守者甩开。

拜佛，是一种非常简单实用的传球技巧，而且每次都会欺骗防守者，当你在运球的过程中，突然停球，一只手做一个动作来封堵球，这时候很像是合手投篮，你突然加速运球， 将是防守者。

急停和突然加速的结合，运球时，突然加速然后突然停止，然后突然加速，会让防守者头晕目眩，很容易超越防守者。

希望我的建议，你会有所帮助，谢谢。

你还是要慢慢练习，努力拼搏，绝对会有绝对的回报！！

可以学习实践比赛和个人练习。

以下是一些最常见和最实用的技巧。

第一种：最简单、最基本的突破传球方式：当你还没有运球或传球给你时，双手持球，右脚（或左脚）向右上方（或左脚）迈出一步，双手向同一方向挥动球， 行动应该是连贯的。

当你快速地单脚踏出时，如果对手站着不动，持球者会迅速向那个方向运球。 如果持球者迅速伸出一只脚，而对手被你晃动并朝同一方向摔倒，请立即将右脚（或左脚）放在左上角（或右上角），并从该方向快速运球。

第二种：摇人效果最好，艾弗森成名的特技：习惯性用手运球，一般用右手，运球给对手，当球停在右手掌心时（手掌上去不上去，那就是带球犯规）右手伸向右上方， 也就是说，要把球推到右上方，同时要抖动肩膀（抖动效果好不好，关键在于此），右脚向右上方，左手也向右摆动，这样，为对手创造视觉效果的是：

持球者已经突破到右上角。

第三种：突破时最实用的招式：胯下运球。

运球给对手，右脚快速向左上步（或左脚向右上），对方的重心必然会向那个方向移动，这时持球人立即用左手（或右手）将球从裤裆运到右手（或左手）， 球到达右手（或左手）后，左脚（或右脚）立即改变方向，向右上（或左）移动，并低头并用肩膀挡住对手的腹部，使其无法拦截持球者，持球者已经与对手处于同一水平， 自然，对手将无法继续防守持球者。

第四：三步上篮一般都是晃人后，但有一个动作可以突破对手到篮筐：

左手运球，跑向对手（越近越好），在靠近的瞬间，用左手投篮，当球**到达左手时，左手会把球从腰部传给右手，当你做这一系列动作时， 您将向右走三步，然后前往篮筐。此操作快速、一致且效果良好。

篮球运球动作如下：

在花朵中折叠蝴蝶。

第 1 步：在移动之前，右脚向左迈出一步，距离左脚尖不太远，10 厘米。

第二步：左手运球时，双脚同时向右张开，跳跃。 步骤3：

左脚着地，右脚快速向右迈步，同时右手下地运球，假动作向右切入。 第四步：右手将球从地面抬起，身体快速拉弓向右转，右手右手掌放在球的右侧，右臂夹在身体腰部，眼睛盯着对手。

第五步：换手再运球一样，也像切豆腐一样，酥脆利落。 步骤6：

看到有人在篮下防守，右脚踩进去，同时踩下“刹车”，然后左脚踩在右脚旁边，弯曲膝盖进入投篮姿势。 第 7 步：突然停止和后退跳投。

折叠投掷石块并问路。

篮球规则规定，接球后只能运球一次，停球后不能再运球，否则就是两次运球。 但科比·布莱恩特有一个切入动作，扔石头问路，其过程是运球、假跳投、运球，本质上是换手运球。

第 1 步：抬起右脚，向前运球到对手的左肩。 步骤2：

右脚着地，踩刹车，低头看对方的脚后跟。 步骤3：降低重心，左手做出停球的手势，突然头部向上抬起，姿势是突然停球跳投。

第四步：左手实际上并没有触球，但右手仍然用一只手运球，然后迅速换手到左侧。 步骤5：

防守者被假跳投骗了，重心暂时向上浮动，然后向左切入。 第6步：左脚踏入禁区，看到前方的补球挡住了去路，跳高，用“高点”投球得分。

1.用左手和右手来回运球。

就地投篮，不要把腿张得太宽，一般都是用手指运球，不是用手指，而是用手指，这样熟悉的手掌感觉比手掌好多了 其次，买一个更好的篮球 不要买和铁皮一样的球。

2.跨下转身运球，左右双手跨步来回运球 如果不熟悉，先用手掌投篮 练习后，用手指或手指在裤裆下投篮 运球不容易被打破，另一个更漂亮。

3.转身运球。

右手运球，以左脚为轴线转身，这些转身大多是顺时针的，需要借助腰腹力量和自身的配合才能完成这个转身，转身后立即进入进攻模式，胯部突破可以创造一些杀伤力，练习一下就知道了。

4.在后面运球。

练习运球后，找到感觉，掌握节奏，这要看自己的熟练程度。

篮球常用技能变相基础教学。

给大家一个AI视频QQ博客上的交叉是什么 艾弗森交叉 首先，你要用左手运球（右手容易被贴），重心降低，但换球前不能太低，当防守者逼抢时，加速运球， 然后左右换手（换手前可以加一个胯部运球），换到右手后注意快速调整，身体向前移动但重心保持不变，然后快速向左进攻，如果防守者跟进就可以来转弯， 向前迈出一大步。

最实用的是速度！！ 佯攻 1 · ！！

篮球传球必学的10大技巧，内马尔转身、跨步扣球、连续扣球、克鲁伊夫转身穿裆、奥科查传球技巧、牛尾传球、防守球员的苦恼、节奏变化、挑传、里克尔梅传球。

篮球传球技巧交叉步用左脚外侧将球砸向身体左侧，让对手认为你会从这一侧传球或射门，然后你需要摆动腿扭臀部，用脚趾将球勾回， 你将有一个很大的空间来做你接下来想做的任何事情，但前提是之前的动作必须能够迷惑对手，让对手上钩。

克鲁伊夫转身并刺穿胯部的动作非常适合在角旗区域附近带球时使用的技术。 背部控制球，身体在身后，轻轻地将对手向后推，然后用左脚将球拉回，然后转身用右脚外侧扫球，通常是通过对手的胯部。

篮球传球必学的 10 大技能：

第一步：一步一个脚印的突破。

突破可以说是最简单的突破技术，优点是起步速度快，缺点是一旦对手判断出行进路线，就容易卡在行进方向上。 所以在分步突破的时候，节奏的改变是至关重要的，当你开始加速时，用后脚踢地，降低重心，这样你就可以在瞬间越过防守者，然后上篮得分。

当然，如果你精通这个基础招式，你也可以连接其他高级招式，比如如果你在一步突破时被对手卡住了，你可以考虑连接一个回合，让对手更难防守。

第二招：跨步突破。

当你的前进步突破逐渐被对手适应和预测时，就是开启交叉步突破的最佳时机，这绝对会让你的对手大吃一惊。

使用交叉步时，双脚不宜平行，而应一脚在前一脚在后，前脚落地是假动作，先骗住对手的重心，后脚再用力加速，向相反方向运球突破，超越对手。

第三个技巧：跳过步骤。

跳跃是一种非常有用的传球技术，因为它既可以保护球，又可以使对手难以阻挡。 同时，跳跃结束后，它可以投掷和传球，使对手难以防守。

跳跃时要注意的关键点是跳跃落地后是双脚着地还是单脚着地，如果双脚着地，那么双脚都是枢轴脚，不能再动了。 如果你用一只脚着地，那么你可以再走一步，这被认为是三步上篮的变体。