这些胖常识需要被理解

营养师总结了17个容易出现内脏脂肪肥胖的指标，请在旁边查看符合您生活习惯的项目。

在20岁之前，他很苗条，但在那之后，他的体重增加了。

不是很运动。

早餐很少吃，晚餐很丰盛。

晚饭吃晚饭，经常睡前吃。

有吃晚饭的习惯。

每周至少饮酒或吃大餐 3 次。

喜欢吃甜食。

经常喝清凉的含糖饮料（包括鲜榨果汁）。

喜欢吃肉，很少吃蔬菜。

会挑食，每天都吃自己喜欢的食物。

脂肪就是油。 在饮食上，脂肪分为：饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。 动物脂肪和脂肪大多是饱和脂肪酸。 还有一种叫做反式脂肪酸的脂肪，它是心脑血管疾病的头号杀手。

脂肪是人体上的脂肪层，通常被称为肥肉。 这是由于该人消耗了过多的卡路里而产生的。 过多的脂肪对身体的危害很大，所以要控制体重，尽量避免过多的脂肪。

脂肪存在于人类和动物的皮下组织以及植物中，是生物体的成分和能量储存物质。 它也是食用油的主要成分。

脂质是油、脂肪和脂质的总称。

食品中的油性物质主要是油脂，常温下是液体的称为油，常温下是固体的称为脂肪。 脂肪由三种元素组成：C、H 和 O。

脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰基甘油酯，其中甘油分子比较简单，而脂肪酸的类型和长度不同。 脂肪酸主要分为三类：饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。

脂肪可溶于大多数有机溶剂，但不溶于水。 甘油啶C3H5（OOCR）3中的一种或多种脂肪酸。

脂肪是一种很好的物质，但体内或多或少都有脂肪并不好。

1. 脂质是油、脂肪和脂质的总称。 食品中的油性物质主要是油脂，常温下是液态的称为油，常温下是固体的称为油。

2. 脂肪由三种元素组成：C、H 和 O。 脂肪是由甘油和脂肪酸组成的甘油三酯，其中甘油分子比较简单，而脂肪酸的类型和长度不同。 脂肪酸分为三大类：

饱和脂肪酸，单不饱和脂肪酸和脂肪酸，多不饱和脂肪酸。 脂肪可溶于大多数有机溶剂，但不溶于水。 甘油酯C3H5（OOCR）3的一种或多种脂肪酸。