我13岁才148公分，怎么可能长高，天天去打篮球，但还是不高

当你玩的时候，你不一定会长高。

你不能为了打球而训练太多的力量，也就是举起杠铃之类的动作，那么你就无法通过锻炼太多的肌肉来长高。

科学研究表明，长高的主要方法是跑步。

我十几岁的时候也很矮，现在已经182岁了，关键是不要挑食，吃东西很重要。 排骨多吃脆骨，海鲜多吃虾。 蔬菜和水果也很好。

我觉得游泳对运动最有用，羽毛球也很好。

以上是我个人的看法，不是很有科学依据，只是我的一些经验，我建议lz应该适当参考。

一是补充营养，二是多练习跳跃，三是多跑步。

绝对。 反弹力量练习。

如果你个子很高，那就顺其自然吧。

您可以从测量骨龄开始。

每天联系绝对是可能的。

确保充足的睡眠和营养，以及多运动，当人们晚上睡觉时，脑垂体会分泌生长激素，使人长高，所以一定要保证充足的睡眠。

还没开发出来，别怕，我今年13岁149岁，现在170岁（15岁）拉。

反弹力量练习。

如果你个子很高，那就顺其自然吧。

您可以从测量骨龄开始。

遗传起着重要作用，但后天营养必须跟上。

有必要多锻炼，垂直发展，而不是水平发展。

我今年 13 岁，身高 154 厘米

但当我大学毕业时，我已经190cm了。

一是补充营养，二是多练习跳跃，三是多跑步。

绝对。

不，1。 如果你想增加身高，请保持充足的睡眠，不要熬夜，有时睡觉时你的腿可能会踢，那是成长的预兆。

2.在饮食方面，你可以选择牛奶作为饮料，我建议脱脂或低脂牛奶，因为害怕变胖。 好处是补钙，晚上喝一些治疗失眠也可以改善睡眠。

建议食用高蛋白食物，如水解乳清蛋白粉。 当然，营养平衡也很重要。 不要挑食。

3.沐浴在阳光下，骨头似乎像植物。 享受阳光的水分对身高有一定的影响。

4.运动。 需要跳跃的运动是首选。

例如，在篮球比赛中，每隔一天，一个人的关节中就会有一种物质。 经过一天的磨合后，它会被消耗掉，并通过运动将这种消耗降到最低。 这使得它在睡眠期间被牢牢地吸收到骨骼中。

这就是为什么有些人问为什么他们早上比晚上高。

此外，一半的身高是由某些遗传因素引起的。 当然，其中一半是你自己的。

最后，希望大家不要太看重身高，不要因为身材矮而自卑。 如果你必须建立你的自信，如果你在身高上没有优势，那就与其他优势进行比较。 你会发现你拥有的不仅仅是你的身高。

补充：跳绳是有益的。 熬夜对你的健康不利。 尽可能活跃。 它能长多少，没有高科技机器可以**。

别担心，只要你坚持锻炼，你还是会长高的，男生一般发育得更晚。

嗯，后天的环境也很重要，多注意锻炼身体，技术也很重要，多练习基本功，你就会爱上篮球。

打篮球时移动关节组织会有影响，但这很好，会让你长高。

如果你超负荷运动，它将对你的骨骼和肌肉有害，它会破坏你的生理机能。 最好顺其自然。 打篮球是可以的，对你的发展有好处。

不过要小心，最好每天起床练习韧带，比如什么伸展，用手摸脚，你才13岁，不像你哥哥16岁，只有180cm。 我仍然想长高，我每天都这样做，而且有效。 虽然父母的身高是一部分，但还是要看自己。

只要每天锻炼身体，多打篮球，身高就不成问题，而且潘长江的孩子也不矮，我觉得不但可以长高，还应该能减肥。

打篮球有助于长高。 因为打篮球，可以锻炼骨骼，尤其是跳跃，有助于你长高！

很长一段时间以来，我一直被长高的问题所困扰。

我记得在我15岁和169岁的时候，因为我喜欢打篮球，我真的很想长高，并且一直在寻找长高的方法。

15-16岁的时候我没有长高，差点失去自信，但后来18岁的时候，我长到了182，心里有说不出的幸福，18-19岁长了2厘米，20岁长了半厘米，现在已经23岁了， 185，我也很满意。

在这里，我就给大家介绍一些我用来长高的方法，希望对你有所帮助，先是不能做肌肉训练，比如俯卧撑、仰卧起坐等无氧运动，！

第二，每天有条不紊的作息，不能晚睡，晚上努力睡到10点，不要打盹，因为上午10点到凌晨2点是长高的最佳时间，打个盹就睡不着，！

第三，你不能抽烟、喝酒、！

第四，不要太容易生气

五、营养均衡，肉类、蔬菜是必不可少的，每天至少吃一个水果，！

第六，最好每天喝1升牛奶，！还需要至少 500 毫升的牛奶记住，要高钙纯牛奶，！

第七，你可能希望去看医生，看看你的骨龄，或者找出哪些微量元素缺失，比如钙

八、过度"自我安抚"，这必须加以控制，！

第九，适当的运动，建议跳绳，但是，跳绳不宜多，一日3次，每次30到40分钟为宜，！

第十，每周去游泳，用力蹬脚我可能厌倦了游泳。！

第十一，多吃动物肝脏，！

第十二，吃点药治疗蛔虫，比如石氏肠蛔虫清除，！

第十三，保持良好的心态，不要自卑，只要坚持

按照你现在的情况，应该可以，而且用不了那么长时间，初中三年级基本没问题。

我才上初中一年级，到了初中三年级，我已经长到了185。

绝对有可能，除了运动之外，还要注意饮食，注意补钙

应该有可能，身高有时不一定是遗传的，再加上你平时经常锻炼，长高很有前途。