我怎样才能找到正确的心态？我总是习惯于对不存在的事情或不重要的事情进行糟糕的思考

从心理上讲，这是一种由于对事物认知的局限性而引起的心理恐惧。 有些人将它与Pianpin联系在一起。 或者对于那些自信心低下或态度消极的人来说，他们会把事情想得不好。

其实，有时候你可以把事情的两面性都去思考，用辩证思维来思考问题。 心态可以更好。

有很多人有这种想法，想得太多想不好的一面，想得太消极，打击了自己的热情，这就需要培养自己的自信心，遇到事情的时候不要想得太复杂，坚信自己能做到他，让自己自信，持之以恒，你会发现心态变了， 我就是这样走过来的。

希望对你有所帮助。

看书，或者做一些手工艺品，或者和亲戚朋友讨论，总之，只是一种分心。

看得轻松一点，看更多的快乐电影和漫画，主要是你太紧张而无法放松

放松，不要想太多。 有时想太多并不一定是好的。 而你所想的不一定和你真实的样子一样。

你是不是有点抑郁？ 我有这样的朋友。

列一个清单，一一完成，最后总结已经完成的重要事情，逐渐找出生活中最重要的部分。

我也一样，总是有优先次序，想太多细节，总是想最坏的，看看以下是否有帮助！

想什么，不要看那么多，把生活看得掉以轻心，当你看问题的时候，我也会这样做，当你看问题的时候，多想想其他事情，多想想好的方面，看问题，多角度思考，其实人生很美好，就看心态了， 心态决定一切。

乐观一点，有些事情不要太当回事，培养一些爱好就好了。

寻找新的东西来丰富你的生活，忘记你的烦恼，为自己建立乐观的生活态度！

该来的总会来，总会有办法解决。

我想对一切敞开心扉。

总结。 做到这并不容易，改变也很难，但也不是不可能。 首先，从你的描述中，我能感觉到你在心里已经形成了一种自责和自我否定的习惯。

其次，你是一个完美主义者，完美主义者不允许自己犯哪怕是一丁点错误！ 最后，你不自信，这是要求完美的人的通病。 因为你不可能在所有事情上都完美无缺，或者生活中只有少数事情可以完美。

因此，在不断的责备中，你当然没有信心。 那么假设改变是非常困难的，需要大量的努力和长期的坚持！ 让我告诉你我的理解：

我只是一个肤浅的意见，我建议作者认真看看《幸福课，积极心理学》1你得先改变认知，经常给自己这样的暗示，做事一般都是常态，把事情做得完美是幸运的，绝对不是你自己的能力。 慢慢蜕变自己，当然，我并不是说要鼓励平庸，我们需要从要求完美转变为追求完美，也就是努力做到最好，而不是要求自己做到最好。

因为一件小事会否定自己，如何调整心态呢？

对不起，我不明白，但你能详细说明一下吗？

解决这个问题并不容易，当然也很难改变，但也不是不可能。 先说问题的原因，从你的描述中，我能感觉到你在脑海中形成了一种自责、自我否定的习惯。 其次，你是一个完美主义者，完美主义者不允许自己犯哪怕是一丁点错误！

最后，你不自信，这是要求完美的人的通病。 因为你不可能在所有事情上都完美无缺，或者生活中只有少数事情可以完美。 因此，在不断的责备中，你当然没有信心。

那么假设改变是非常困难的，需要大量的努力和长期的坚持！ 下面我跟大家说说我的理解：（我只是浅表一点看法，建议作者认真看一下《幸福课，积极心理学》） 1

你得先改变认知，经常给自己这样的暗示，做事一般都是常态，把事情做得完美是幸运的，绝对不是你自己的能力。 慢慢蜕变自己，当然，我并不是要鼓励平庸，我们要从要求完美转变为追求完美，也就是努力做到最好，而不是要求自己做到最好。

总结。 因为一件小事会否定自己，如何调整心态呢？

Kiss 你的问题已经收到过了，打字需要一点时间，请稍等片刻，请不要结束与隋碧的咨询哦，你也可以提供更有效的信息，这样我就可以更好的猜测和回答你了。

每当你否定自己看书，或者听**时亲吻，这样可以分散你的注意力，而你心中的鼓励过去后，你对自己说，人都会犯错，天下没有完美的人，这一次不代表我以后就做不到了， 对着微笑的手的镜子多说几遍，这样可以恢复你的自信心。

然后一点一点地解决自己的问题。

1.如果你觉得自己很敏感，那么不要每次遇到事情都遮掩自己，把事情想得更好。

2、觉得自己肚子小，爱说别人，所以控制住自己的嘴巴，这种问题特别严重，比要工资更不礼貌。

3.如果你觉得自己不了解这个世界，那么你就会遇到问题，多问问你的长辈，看看他们如何看待和处理问题。

4、被人骗了，如果知道自己被人骗了，那以后离这种人远点，就完了。

5.询问薪水是你的权利，而不是不礼貌的行为，如果你以不礼貌的方式询问，那么就没有办法。

听起来很正常！ 未来，随着生活经历的变化，会有变化，但性格之类的东西是无法改变的。

但是我内心的界限发生了变化。