腰肌拉伤，治疗方法是什么 100

腰肌拉伤最常见的方法是药物**，包括口服和外用的西药**和中药。 此外，还包括手法手术**、按摩**，以及针灸、物理治疗、闭合**或分解小针和小刀的门诊常用。

对于有明确局部压痛点的患者，有时采用闭塞法，如2ml利多卡因加醋酸泼尼松引起局部闭塞。 闭合的主要目的是消除局部炎症反应，同时缓解疼痛症状。

对于有明显局部粘连症状或可触诊的细绳的患者，有时采用小针刀**法。 小针刀的主要功能是分解粘连，同时缓解腰部疼痛。

建议使用内外用专业中药，内服中药，松筋和通道，驱风和驱寒，外贴膏药，强筋骨骼，促进血液循环消除血瘀，减轻肿胀缓解疼痛，可控制疾病的发展，患者不易遵循， 安全无效，是最理想的方法。在日常生活中，要注意工作和休息的结合，避免长时间站立和坐着，建议选择硬床，尽量在床上休息，不要累，可以适当地向后走，并挂上杠铃。

对于腰肌拉伤的患者，首先要多注意保暖，避免感冒，避免腰部过度紧张活动。 在日常工作和生活中，可以适当加强腰部肌肉的力量，以减轻腰部肌肉拉伤的症状。

此外，在腰部肌肉劳损症状明显的期间，可在腰部适当进行针灸、理疗、牵引、按摩等，并可与血液循环和瘀滞药以及非载体消炎药联合使用，以缓解腰肌劳损的症状。

而且在症状期间，还可以在腰部多做热敷，促进腰部血液循环，这对腰部肌肉拉伤的恢复也很有帮助。

因此，除了加强腰部肌肉的力量外，还可以使用针灸、理疗、按摩、血液循环和瘀血药以及非载体消炎药来减轻一般患者的临床症状。

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腰肌拉伤一般以保守的方式进行**。 腰部位于身体的中间，其形状支撑和保护。 在椎管内，有形成坐骨神经的神经，坐骨神经支配腰椎和下肢。

椎体后面有丰富的肌肉组织，当您因感冒而疲倦、执行某些任务或长时间摆姿势时，会导致肌肉拉伤。 肌肉劳损一般以疼痛为主，体格检查时有明显的叩诊痛，双下肢无放射。 一般有物理治疗、热敷、烘热电、针灸等保守**，剧烈疼痛可口服或外用非甾体抗炎药和血液循环淤滞药，对症治疗。

当患者症状较严重，影响患者日常生活时，患者可及时到医院，在医生指导下进行****，减轻患者症状，改善患者预后。

其实预防腰肌拉伤比**更重要，一旦我们有腰肌拉伤，我们的首要任务就是纠正不良姿势，避免过度劳累。 其次，在我们的**过程中，我们还可以加强体育锻炼，增强腰背肌肉的肌肉力量。 第三，可以采取一些物理**辅助按摩、热敷、针灸，现在还有很多红外线、超声波和一系列物理**。

四是使用一些药物**，包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂和一些促进血液循环、化瘀的中成药。 如果有患者腰部有明显的压痛点，也就是我们前面介绍的腰椎肌筋膜拉伤的部分，当压痛点明显时，也可以进行局部闭合，也就是说，会用麻醉剂和一些激素药物进行局部闭合， 从而达到症状的快速缓解，主要途径就是以上几点。

1.药物**是关键。

腰大肌劳损的第一种**方法是药物**，这也是医生推荐的一种**，使用的药物主要是口服给药的消炎镇痛药，外用药物也可用于腰大肌拉伤。

2.食物**也可用。

腰大肌拉伤的第二种方法是食物，可以通过一些食物来缓解症状，例如，医生建议多吃核桃仁、枸杞、羊肉等温热的食物，但同时避免吃一些冷食，否则不利于缓解症状。

3.其他**也有效。

我们推荐的第三种方法包括按摩、按摩和物理**等，可以起到放松肌肉和激活肌肉的作用，对腰肌拉伤非常有益。

腰肌拉伤是由于久坐、长时间弯腰或过度劳累、用力过猛而引起的腰部肌肉损伤。

目前多为物理**，一般内外服用，配上一些消炎镇痛膏药，或针灸、按摩，可有效改善症状。

对于腰肌拉伤，无论是药物还是手术，但不需要普通手术，您可以通过药物来缓解和减轻疼痛。

通常不需要手术**。 可透过按摩、针灸、中频、中医或锻炼腰部核心肌肉，调节肌肉张力，稳定体态。

腰大肌拉伤的成功率很高，大多数患者使用常规系统后病情明显好转。 腰肌拉伤是骨科常见的临床疾病，也是腰痛的常见原因之一。 大多数损伤是由长期慢性腰部损伤引起的，症状主要是腰痛、肿胀、活动受限等。

在办公室里坐一整天可能，这样虽然辛苦工作的薪水很高，但对自己的身体却有一定的伤害，比如现在有些年轻人腰肌拉伤，大部分时间都是长时间坐在办公室造成的， 而且在很长一段时间内都是可能的。

腰大肌拉伤**腰大肌拉伤是如何按摩的？ 理疗。 这些可以是**。 是的，这些都是缓解措施。

一般**：腰痛发作毫无征兆，提倡适当卧床休息，防止病情进一步发展。 严重时，可在腰部两侧放置沙袋制动。

药品**：其中一半是外用药**，即（外用贴剂），目前的膏药是针对困扰腰肌劳损和骨痛的高效贴剂，直接作用于患处，透皮迅速，吸收力强，30分钟即可有效，但效果也是间歇性的。

物理治疗和功能锻炼：常用的物理治疗方法主要是热疗、红外线、超声波等。 按摩腰部可以强腰健肾，疏通经络，促进血液循环，预防和治疗腰肌拉伤。 这些都是拉伤腰大肌的方法。

腰肌拉伤主要是由于下背部肌肉的受力和拉伸引起的，因此在腰肌拉伤的情况下应做好以下几方面的工作

1.坐直，避免不良坐姿，避免弯腰坐着。

2.避免久坐，因为久坐会导致坐姿慢慢改变，导致下背部肌肉过度拉伸，造成劳损，所以建议坐立一小时，休息十分钟。

3.下班后或下班后，要加强下背部肌肉的功能和全身的锻炼，如跑步、游泳、跳绳、平板支撑、小燕飞等，可以锻炼下背部肌肉，女性也可以锻炼，瑜伽不仅有利于身体的塑形，而且有利于下背部肌肉的功能锻炼。

4.如果腰痛仍无法缓解，可用温水袋局部热敷，同时口服非甾体抗炎止痛药消炎止痛，也可服用中药膏药促进血液循环消除血瘀，消炎止痛。

对于腰肌拉伤，一定要注意坐姿，避免久坐，加强腰肌的功能性锻炼，口服非甾体抗炎止痛药，消炎止痛。

健康八段金改善腰肌劳损。

保守的方法对腰肌拉伤有很好的效果，现在腰肌拉伤的方法大多是保守的，包括膏药、针灸、按摩等，疼痛期应使用膏药，如金地磁疗贴片这种疏通经络、活血活化瘀、促进软组织修复的药膏，可以尝试以下按摩方法，以便日后恢复：

1、揉脾余：脾余在第十一胸椎棘突下，紧挨两指，后腰上方约20厘米处，主要技法，双手中指按压穴位，按揉30-50次; 揉搓直到有局部热感。

2.揉肾禹：肾禹位于第二腰椎棘突下方，张开两根横指取穴位，同时用双手拇指按压第十一肋骨末端，双手护腰，用中指用力，用四指捏，20-30次， 3.腰骶骨从肾禹到尾骨，左右从腰椎中线开始五指横向范围，手法：五指双手并拢，掌心根部向上放在肾禹上，双手同时从上到下反复斜搓。

30-50次，直到发烧。

3.揉芷室：芷室是在肾虞外侧两指处，手法：双手同时握成拳头，将食指手掌的突出部分握在芷室中，揉捏20-40次，然后用手掌揉搓20-40次，直至腰部发烫。

4.揉捏大肠禹：大肠禹位于第四腰椎棘突下，两指紧挨着。 也就是说，在胯部上方和腰椎旁边的两根手指处。 用手、双手支撑腰部或用食指搓掌指关节20-50次。

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没有有效的方法来恢复和补肾。

如何预防腰肌拉伤？