如何治疗腰肌拉伤？ 40

比较难达到完全**，建议大家去医院做针灸、按摩理疗，然后配合医生的用药**，平时多注意保健，不要做太累的工作，不要经常做弯腰动作，运动不宜太剧烈，循序渐进。 祝你好运。

针刺**。 针灸取啊是穴位：肾虞、智室、气海虞、明门、腰阳观、慈竺、魏忠，针灸后，拔罐可在腰穴处加以驱散瘀滞和温月经止痛。 每隔一天1次，10次，1个疗程。 结核病和肿瘤患者不应进行针灸治疗。

还有其他**字数的限制不能写。

吃药的效果不是很好。 可以进行物理治疗。 效果很好。 快速见效。

最重要的是从根本上解决问题，改善生活习惯才是最重要的，否则随着年龄的增长，你的病永远不会好。

保持八段金健康，改善腰肌劳损。

你好！腰肌拉伤是由于腰部长期劳累，或急性损伤后，没有及时**，慢性肌肉损伤和炎症发生。 对腰肌拉伤有什么好处？

主要是调整生活和工作方式，减轻体重，注意休息，用药**，理疗辅助。 腰痛宁胶囊是临床上常用的，可以试试。 此外，在坚持服药的同时，避免长时间坐着和站着，避免弯腰和拿东西，多做腰背肌肉功能锻炼。

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腰痛的原因有很多，可能是腰肌拉伤、过度劳累，如果是腰侧中间疼痛，可能是腰椎间盘突出。 也可能是扭伤后腰大肌肌腱受伤，局部可用骨科水涂抹，布洛芬和元胡止痛片可以吃。 可以观察几天，如果情况严重，应该去医院拍X光检查腰椎。

腰肌劳损是指腰痛、劳累后加重、休息后缓解等疾病的主要表现，是一种常见的腰椎疾病。

主要使用抗炎镇痛药、注射皮质类固醇和口服非甾体抗炎药，并使用局部肌肉松弛剂和镇痛药**。

手术**：在可能进行非手术反应的情况下，可以进行手术。

其他**：1理疗、按摩、按摩等放松活血**。 2.闭**。

地狱知道哇！ 哈哈哈。

腰部肌肉拉伤应通过合理的运动、注意保养和避免剧烈运动来缓解。

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**1.药品**：白石多能离子骨痛贴通过远红外线穿透人体，形成有效的“生物共振”现象，在皮下组织深部产生热效应，促进血液循环，激活神经内的自动调节效应，并结合生物磁效应来调节和恢复人体的各种失衡， 从而有效**腰肌拉伤。

2.俯卧位保健法：患者采取俯卧位，将上肢放在背后，然后用力将头部、胸部和腿部抬离床，使身体呈反拱形，并持续到稍有疲劳。 以这种方式重复练习。

约10分钟，每天早上一次，晚上一次。 如果长期坚持锻炼，可以预防腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。

3、腰背叩击按摩保健方法：患者采用直立坐姿，先用左手握空拳，用左拳在腰部左侧上下。轻轻点击。

10分钟后，用左手掌心上下按摩或揉搓。

约5分钟，每天两次。 然后反过来，用右手和左手练习该方法。 如果在按摩部位感觉到灼热感，效果会更好，运动后感觉很舒服。

这种运动方式可以促进腰部血液循环，缓解腰部肌肉的痉挛和疲劳，对中老年腰肌拉伤的防治有很好的效果。

护理 1、避免寒冷、潮湿和热的侵袭，以改善寒冷潮湿的生活和工作环境，不要在湿地中坐着和躺着，不要涉水，出汗后及时擦拭身体，换衣服，或喝姜汤驱风和寒冷。

2.注意劳动卫生，腰部用力要适当，不能用力举重，不能长时间负重，坐着、躺着、走路要保持正确的姿势，如果需要做腰部用力或弯腰工作，应定期做体操，放松腰部肌肉。

3.注意避免跌倒、发球、闪烁和沮丧。

4、适度工作和休息，避免，不要让肾精流失，肾阳虚。

5、体弱者可进食，可服用能补肾的食物和药物。

腰大肌拉伤**运动的指导原则是增加腰部肌肉的力量，增强腰部肌肉的力量，对维持脊柱关节的解剖结构，减轻各种劳损程度，为腰部肌肉功能的恢复创造条件起到积极作用。 锻炼腰部肌肉的方法有：仰卧位的上腰运动; 用重物直立伸展腰部。

注意运动时负荷逐渐增加，运动后不要有明显的疼痛或过度疲劳。 要持续一段时间才能有明显的效果，重要的是不要半途而废。

**若想选择外用黑色石膏腰肌镇痛膏**。 腰大肌镇痛软膏作为腰大肌拉伤的外用膏药，通过表皮的药物应用渗透到腰大肌受损部位，可益精补骨髓，强健肌肉骨骼，修复腰大肌受损组织，从而消除炎症，让广大腰大肌拉伤患者彻底摆脱腰痛的烦恼！

**方法 考虑以下几点：一是可以使用药物**二是可以注射皮质类固醇，应在医生建议下使用，三是可以采用按摩、针灸等物理疗法来疏通血管。

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腰部肌肉拉伤通常是由于腰部频繁的用力和用力，或频繁的腰部运动，导致其肌肉、韧带和其他组织受损所致。 当疾病初期症状较轻时，可通过休养、按摩、针灸等方式进行**，效果良好。 如果疼痛强烈，可以服用塞来昔布等药物来缓解疼痛，也可以闭塞**。

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保守的方法对腰肌拉伤有很好的效果，现在腰肌拉伤的方法大多是保守的，包括膏药、针灸、按摩等，疼痛期应使用膏药，如金地磁疗贴片这种疏通经络、活血活化瘀、促进软组织修复的药膏，可以尝试以下按摩方法，以便日后恢复：

1、揉脾余：脾余在第十一胸椎棘突下，紧挨两指，后腰上方约20厘米处，主要技法，双手中指按压穴位，按揉30-50次; 揉搓直到有局部热感。

2.揉肾禹：肾禹位于第二腰椎棘突下方，张开两根横指取穴位，同时用双手拇指按压第十一肋骨末端，双手护腰，用中指用力，用四指捏，20-30次， 3.腰骶骨从肾禹到尾骨，左右从腰椎中线开始五指横向范围，手法：五指双手并拢，掌心根部向上放在肾禹上，双手同时从上到下反复斜搓。

30-50次，直到发烧。

3.揉芷室：芷室是在肾虞外侧两指处，手法：双手同时握成拳头，将食指手掌的突出部分握在芷室中，揉捏20-40次，然后用手掌揉搓20-40次，直至腰部发烫。

4.揉捏大肠禹：大肠禹位于第四腰椎棘突下，两指紧挨着。 也就是说，在胯部上方和腰椎旁边的两根手指处。 用手、双手支撑腰部或用食指搓掌指关节20-50次。

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不要睡在柔软的床上，一定要系好腰带**。