晚餐吃什么最好？ 有一个亲切的答案吗？

食谱 1. 主食：燕麦片。

菜：西红柿炒鸡蛋。

冰镇黄瓜。 水煮虾。

汤：紫菜汤。

食谱 2. 主食：米饭。

菜：男孩鸡。

丝瓜炒鸡蛋。

麻婆豆腐。 汤：番茄汤。

食谱三。 主食：饺子。

菜：几道冷菜。

汤：饺子汤。

食谱四。 主食：糯汤圆。

菜：海带沙拉。

几块炸鸡腿。

食谱五。 主食：蛋炒饭。

菜：海带骨汤。

汤：海带骨汤。

食谱 6. 火锅。

食谱七。 水果沙拉。

哇！ 健康又美味！

2.为了增加晚餐的食欲，晚餐前适当运动，但不要太剧烈，比如散步是一种很好的运动。

3.至于晚餐吃什么，食物因地而异，每个人的饮食习惯也不同，所以很难具体说。 对于北方人来说，晚餐除了吃点面食外，还经常喝粥等既饱又易消化的食物，晚餐不宜太油腻。

希望以上内容对房东有所帮助！！

少吃肉，多吃青菜，喝点粥。 还有水果。

粥、粥、各种易消化食品、水果等。

少吃，以清淡和柔软为主。

1、晚餐最好做一些粥、面条、豆浆、包子等。

2.晚餐饮食不要吃得过饱，清淡的食物很好，吃完后要好好吃饭，睡前注意不要吃得过饱。 晚餐吃太多对人最大的危害就是体重增加。 特别是我吃得很多，吃完饭后还是一动不动地在沙发上看手机和电视。

这么多食物声称有营养，哪些是真的？

推荐你涮涮羊肉，方便又好吃，连五天都吃不了。

俗话说：自己吃早餐，和朋友一起吃午饭，给敌人吃晚饭。

还有一句谚语：早餐吃好，午餐吃饱，晚餐少吃。

因此，晚餐最好吃清淡的食物，避免油腻或过于美味的食物。 粥和面条是不错的选择，多吃蔬菜和水果，喝一些炖汤，如青菜和豆腐或萝卜。 实际上，你只需要在晚餐时吃一点。

当然，不要什么都不吃，这对你的胃不好。

晚上不要吃太多，可以吃饱7-8分钟，可以喝点粥，放点豆子、荞麦、大麦和米饭都很有营养，少吃肉，可以多拌蔬菜。

多吃蔬菜和水果 晚上少吃肉，7点前吃

晚上最好吃清淡。

清淡，如蔬菜、粥。

点评，哈哈哈......