喝酒到什么程度好

适量饮酒对身体有益。

适量饮酒，每天喝两杯，可以降低死于心脏病的可能性。 酒精实际上有助于防止血栓的形成，从而有效预防中风和心脏病发作，适量饮酒的人比不饮酒的人寿命更长！

白酒不同于米酒、啤酒和果酒，除了极少量的钠、铜、锌，几乎没有维生素、钙、磷、铁等，只含有水和乙醇（酒精）。 传统认为，白酒具有活血脉络、补药功、增食欲、消疲劳、养情、使人清爽爽等功能。 饮用少量低酒精度的白酒，可以扩张小血管，促进血液循环，延缓胆固醇等脂质在血管壁的沉积，有利于循环系统和心脑血管系统。

白酒味苦、甜、辛、温、毒，进入心、肝、肺、胃经; 能通血脉，辟寒，醒脾暖体，发挥药效; 主要用于治疗风、感、痛、肌腱痉挛、胸闷、心腹冷痛等。

适量饮酒对健康有益，例如降低患心脏病、中风和某些癌症的风险。

但是，值得注意的是这些好处只有在适度饮酒时才能看到，女性每天喝一杯，男性每天喝两杯。 过量饮酒会对健康产生严重的负面影响，包括肝损伤、某些癌症的风险增加和心血管疾病等。 它还可能导致成瘾和社会问题。

说到喝酒的好处，我认为对身体的基本好处为零。 然而，葡萄酒确实是聚会和聊天的促进剂。 ，中国有“如何解忧，只有杜康”“酒是千杯知己”等等，应该就是这个道理。

有人说喝酒能活血化瘀，强筋长寿，但这种说法目前并没有得到主流科学观点的支持，并不比不喝酒的人活得更长。 相反，喝酒的人，尤其是常年喝酒的人，每人每天喝两酒，如果喝了20-30年，就会有酒精性肝和肝硬化。 如果喝酒有什么好处，没有具体的科学依据说喝酒对身体很有好处。

在中医中，可以说具有促进血液循环、消除血瘀的能力。 但实际上，临床医学并不支持这种说法，特别是对于高血压、糖尿病、慢性病患者喝酒，对身体的伤害是非常大的。

饮酒的好处：

如果你适量饮酒，吃点好东西，感觉舒服，往往会化害为利，得到意想不到的好处。 因为酒精在被肝脏分解时需要多种酶和维生素的参与，所以酒中的酒精含量越高，人体消耗的酶和维生素就越多，所以要及时补充。 新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、鸡蛋等都可以作为伴奏。

咸鱼、香肠、熏肉等食物，由于含有色素和亚硝酸盐，与酒精反应不仅会伤害肝脏，而且容易对口腔和食道粘膜造成损害，因此蔬菜不宜过多使用。

只喝酒不吃蔬菜，肝疼。

有些人喝酒，不吃食物，这会导致肝损伤。 从保健的角度来看，酒的酒精度越高，越应该吃富含动物蛋白的蔬菜，这也是喝酒的窍门，市面上最保肝的药物都含有蛋氨酸和胆碱。

牛肉、烤鸡、鱼和其他动物性食品和豆制品含有大量的蛋氨酸和胆碱。 因此，吃这些食物就相当于服用保肝药。 碱性食物，如醋冷蔬菜、蔬菜和水果，也有利于保护肝脏。

此外，酒精和肉类是酸性食物，喝酒和吃蔬菜等碱性食物可以中和酸度，减轻肝脏负担。 喝酒时多吃鱼、鸡肉、豆腐和豆豉也是有益的。

如果喝完饭后口渴，可以吃点水果。

酒精具有利尿作用，并在尿液中排出盐分。 为了补偿体内盐分的流失，最好在早上喝完后喝一杯淡盐水。 由于酒本身的利尿作用，菜肴中的盐分增加了血液浓度，饮用后容易感到口渴。

这时，一杯接一杯地喝水，对肝脏不利。

最好的办法是吃一些水果，这样既可以中和酸度，还可以促进酒精在体内的燃烧，从而降低其对肝脏的毒性。

在饮酒的同时进食，补充足够的碳水化合物，可以减少酒精性脂肪肝的发生。 同时喝酒和吃蔬菜也可以减轻肝脏的负担。 醋和水果都是不错的选择，它们不仅能起到中和作用，水果中的糖分可以加速酒精在体内的燃烧，同时补充重要的抗氧化剂如维生素C、维生素E和微量元素硒，还可以降低酒精对肝脏的毒性。

一般来说，喝一些葡萄酒对人体是有益的，比如葡萄酒或者啤酒，可以增强人体的血液循环，而且有条件每天喝一小杯纯葡萄酒，也可以很漂亮，里面含有很多人体可以吸收的有益物质。 但是，如果喝得太多，或者喝得过量，或者两者兼饮，都会对人体造成伤害，尤其是对肝脏的伤害。 有时，饮酒会造成严重的灾难。

在现代社会，很多人其实都明白喝酒和失事的道理，但无论是在朋友聚会上，还是在社交场合，他们都无法避免喝酒。 但适量饮酒对身体有很大的好处。 那么适量饮酒有什么好处呢？

让我们听听健康专家怎么说！