喝牛奶会让你长高吗？ 10、喝牛奶会让你长高吗？

19个回答

匿名用户2024-01-31

喝牛奶对身体有好处，但身体很难吸收！

你还年轻，现在是长体的好时机，人有早有晚，别担心。

但是，如果不只用牛奶运动，就很难长高，喝牛奶也没有任何效果！

很多运动都是最好的，尤其是篮球，有个老师说儿子上高中的时候个子很矮，但是打了一年篮球后，长高了不少，比同龄人高了一截。所以，多运动吧！

另外，晚上睡觉前伸展腰部也会帮助你长高！

尤其重要的是不要太自卑，这样你整天心情不好，也会对你的身体产生影响！

玩得愉快！雀斑也可以是**，你为什么这么在乎！
匿名用户2024-01-30

你的身体很正常！

而且你身边的同学有点不正常！

这是真的，不要骗你。

究其原因，这里的解释很复杂---可以去书店买一本台湾林广昌博士写的《饮食健康与排毒》---就能明白了。

在那里，还解释了你不能喝牛奶的原因。

多运动，你会长得比你的父母还高。
匿名用户2024-01-29

我觉得你现在的主要问题不是增加身高，我发现你自尊心很低，你现在需要做的第一件事就是调整心态，多和朋友接触，对自己有信心，有些事情不是你想的那样！你现在的主要任务应该是学习，别的都不要想，任何一个家长都不会舍不得在孩子身上花钱，就算家境不好，家长也会尽力满足你的要求！只是你爸爸妈妈觉得现在的任务是学习，至于长高？

你今年才15岁，你真的很着急，有些孩子发育较晚，说不定明年就长得更多了，所以现在别想别的，好好学习，丑小鸭总有一天会变成天鹅的！
匿名用户2024-01-28

同意“快乐儿子哥哥”对你说的话真的小妹妹不要不开心生活还要继续......
匿名用户2024-01-27

喝牛奶不一定会让你长高？
匿名用户2024-01-26

是的，它可以促进骨骼生长。
匿名用户2024-01-25

如果你真的不想运动，至少跳绳！否则，你不会因为吃喝而长高，最重要的是你的身体不健康！如果不运动，就算身高180，但肚子很大，会不会好看？

到时候，你又会遇到一个麻烦，让我们锻炼一下吧！
匿名用户2024-01-24

仅仅喝牛奶是不够的，还要锻炼身体，因为生活在于锻炼。
匿名用户2024-01-23

先天遗传决定了后天的形态，但补充丰富的营养和运动可以帮助完善这种形态，例如身高
匿名用户2024-01-22

我不喜欢喝牛奶，它仍然很高，运动是最好的方法
匿名用户2024-01-21

你是否长高主要是由基因决定的。
匿名用户2024-01-20

运动吧，你，现在你正处于身体发育阶段，多运动对你的身体有好处，喝牛奶不吸收是没有用的。
匿名用户2024-01-19

牛奶可以补充钙，有助于长高。

1.睡眠，要注意自己这个年纪的睡眠，保证每天8小时，每天一定要睡十点半以后！

2.节食，每天一杯牛奶是必要的，但不是唯一的，多吃蔬菜和水果。饮食很重要。

3.运动，如果有条件，可以去健身房，让教练指导运动。如果没有，最好每天坚持跑步，这对身体增加体质和新陈代谢都有好处。长期坚持可能会产生意想不到的效果。
匿名用户2024-01-18

益高中医中心的营养老师说：经常喝牛奶会让你长高的说法是不可靠的，牛奶只会让你的骨头更强壮，但不会让你的骨头更长。

牛奶确实富含钙质，有些人坚持每天喝牛奶才能真正长高，但有些人抱怨每天喝牛奶时身高没有变化。每天喝牛奶能不能长高，很大程度上取决于不同人的身体对牛奶中钙的吸收情况。牛奶是一种很好的补钙剂，每天喝牛奶对长高有好处，但要想长高，不能只喝牛奶，还要适当补充多种营养。
匿名用户2024-01-17

是（1）牛奶中的蛋白质含有8种必需氨基酸，适合构建肌肉组织，促进健康发育; 对于处于生长发育阶段的儿童和青少年来说，这一点更为重要。（2）牛奶中所含脂肪熔点低，颗粒小，易被人体消化吸收，消化率为97%。 3）牛奶中的主要碳水化合物是乳糖，它可以调节胃酸，促进肠道蠕动，帮助人体消化腺分泌。

4）牛奶中所含的钙是人体中最好的钙**。因为牛奶中的钙很容易被人体吸收，所以它远高于其他食物中的钙吸收率。而且，牛奶中钙、磷的比例适宜，是促进儿童和青少年骨骼和牙齿发育的理想营养食品。

5）牛奶含有几乎所有已知的维生素，如维生素A、维生素C、维生素D和B族维生素。（6）牛奶还含有促进儿童发育所需的抗体。牛奶是儿童和青少年健康发展最理想的食物。
匿名用户2024-01-16

经常喝牛奶是让孩子长高的好方法。因为牛奶营养丰富，所以据说孩子喝牛奶可以长高。
匿名用户2024-01-15

单纯靠奶长大是没有用的，长是要付实际行动，注意饮食、运动、睡眠这三个方面的结合，建议多吃31种营养，主要成分是赖氨酸，能促进骨骼健康生长，另外女生可以多做瑜伽，男生可以多打篮球，祝你身高早日成长
匿名用户2024-01-14

调查显示，三十年代，日本青年男女的平均身高分别为厘米和厘米，而在八十年代，男性和女性的身高分别达到厘米和厘米。其他结果显示，中国青少年普遍比日本青少年矮。

为什么日本人的身高增长如此之快？有关专家进行了调查。事实证明，这种身高增加的关键是牛奶的神奇效果。

牛奶是一种营养丰富的理想食物。每克牛奶含有卡路里千卡、蛋白质克、脂肪克、维生素2、维生素等。牛奶中的蛋白质含有人体生长发育所必需的各种氨基酸，消化率在以上。

克牛奶中的钙含量为毫克，易于吸收，是人体中最好的钙**。战后，日本大力发展奶业，增加牛奶量，有利于日本人的体质增强和身高的生长。相反，我国有些人误以为牛奶不适合中国人的胃，喝了会引起胃病。

其实这是一个误区，因为很多人把喝牛奶当成婴幼儿的“专利”，长大后不再继续喝牛奶，让体内的乳糖酶逐渐消失，患上了“乳糖不耐症”。专家认为，在我国，如果长期喝牛奶，可以不同程度地减轻这种症状。此外，低乳糖牛奶是通过先进的技术生产的，乳糖不耐症的人可以放心饮用。

但是，最好将牛奶与其他东西一起喝，这样更容易吸收。
匿名用户2024-01-13

当然，它有帮助，但你不能只依靠牛奶，适当的运动和各种营养是必不可少的！当然，前提是你正处于成长期，否则说什么都没用