穿运动鞋脚有异味怎么办？ 我该怎么办？ 我只有在绝望的情况下才能撤退！

萝卜开水治足臭：有脚臭的人可以用半个白萝卜，切成薄片，放入锅中，然后加入适量的水，用大火煮3分钟，然后用文火炖5分钟，然后倒入盆中， 温度适中后反复洗脚，连续洗几次，去除脚臭。

穿除臭袜治疗脚臭：产生脚臭的原因有时是因为穿了劣质袜子，可以尝试购买优质的除臭保健袜，以增加透气性，对脚臭问题可能很有帮助，比如一般的除臭袜是用抗菌棉或竹纤维材料纺成的， 以及目前采用最好的银纤维材料的杀菌除臭袜。

盐和姜水洗脚治足异味：在热水中放入适量的盐和几片生姜，加热几分钟，不热时洗脚，再搓洗几分钟，不仅能治足臭，脚也感觉放松，可以消除疲劳。 睡前，在一盆热水中加入适量的盐和一块生姜，浸泡脚部擦洗5至10分钟，连续洗几次，可以缓解脚臭和脚汗，对脚底开裂也有预防作用。

用盐洗脚的茶可以治疗脚臭：如果在洗脚水中加入25克茶叶和少量盐，将脚浸泡在水中，反复擦洗5 10分钟，可以消除脚汗味。

米醋洗脚治足异味：取米醋10-15毫升，加适量温水充分混合，浸泡或洗脚，每晚一次，约15分钟，可治足臭。

注意清洁，保持**干燥，保持双脚清洁，每天洗几次，经常换袜子。

每天晚上睡觉前用45度的水，浸泡一个小时，浸泡在粉红色中。 连续一个月。

这种简单的将脚浸泡在淡盐热水中非常有用，我自己也这样做。 亲身体验推荐。

11.醋泡脚：醋具有一定的杀菌作用，每次洗脚时，在水中加入适量的醋，可以改善脚臭;

2.把柚子皮放在鞋里：柚子皮有除臭的作用，玩完后可以在鞋里放一点柚子皮，可以起到除臭的作用;

3.使用小苏打：小苏打具有清洁作用，在鞋子上撒一点小苏打，让它静置一夜，然后再拍掉苏打水。

2.脚中央的汗腺比其他部位多，运动时会分泌大量的汗液。 而且很多篮球鞋的透气性不是很好，所以出汗后内部温度会升高，鞋子内部会潮湿，所以很容易引起细菌的滋生，进而引起脚臭。

3、不透气的鞋子会加重脚部出汗，容易导致脚臭，所以在选鞋时一定要尽量选择透气性好的鞋子;

尽量保持双脚清洁干燥，出汗后及时洗脚，一定要每天换袜子，及时洗净;

通常在购买袜子时，应该选择纯棉材料，因为棉袜的吸汗能力较好，尽量不要选择尼龙质地等透气性差的袜子。

平时少吃辛辣油腻的食物，因为吃多了容易增加人的内火，内火重的人容易出汗，容易导致脚臭。

4、脚臭长期容易引起脚癣，会引起瘙痒、发红、肿胀、起泡、溃疡，导致总想抓挠，不仅不利于个人形象，还影响正常生活;

脚气病传染性很强，一旦变成脚癣，很容易传播给身边的人，所以脚癣患者的袜子要与其他衣服分开洗;

时间长了，还可能引起指甲真菌，会增加**的难度，所以一定要注意脚部卫生。

脚臭自**提示]。

1.经常洗脚。

2.在脚上使用滑石粉。

3.使用止汗剂。

4.经常换袜子。

5.穿透气的鞋子。

6.睡前，用酒精擦脚，撒上一些除臭粉，然后用塑料袋盖住脚诱导出汗，第二天洗脚。

然后再次擦干一周，然后每周一次或两次。

7.经常泡脚。

8.将茶包中的水煮沸，用脚浸泡20至30分钟，晾干后撒上滑石粉，以防止脚臭**。

9.也可溶于泡罩水。

10.醋酸铝、碳酸氢钠和醋溶于水浸泡脚部，均有除臭作用。

11.交替冷热泡脚有助于减少出汗并防止脚臭。

12.保持冷静。

13.注意你吃的东西。

14.不要过度用力。 自我法则：

在50-60摄氏度的热水中焯水数次，每次15分钟，每天1-2次。

用重物将丝瓜络压平做成鞋垫，可以去除脚汗引起的脚臭。

3）葛根15克，磨成细粉，加入白酒15克，加水适量，油炸后洗脚，每天一次，1周后，即可去除脚汗引起的脚臭。

4）洗脚时，在水中加入米醋10-15毫升，充分混合，泡脚约15分钟，每天一次，持续3-5天，脚臭就会消失。

洗脚时，在热水中加入50克明矾，浸泡约10分钟，以去除脚臭。

如何为运动鞋除臭：

1.使用木炭的最简单，最经济的方法。 很多人都知道木炭的吸附性很强，把木炭放进鞋里，不仅能吸收鞋里的水分，还能吸收鞋里的异味，如果家里真的没有木炭，烧一些就大不了，也可以买一些活性炭，活性炭除臭能力更强。

2.纯天然法，用一些植物清洗鞋子，比如把柠檬片放在鞋子里，或者把橘子皮放在鞋子里，一般经过一晚，鞋子的异味基本可以去除，还会有一些香味。

3.使用酒精去除鞋子的异味。 使用普通的药用酒精，倒出一些并用水稀释，然后可以用带壶嘴的小工具喷洒鞋垫和鞋内侧，也可以用纸浸泡并滴在里面。

4.用茶叶去除鞋腥味。 据说用铁观音去除鞋腥的效果很好，但是成本有点可怕，所以没试过，但是我试过用普洱茶去除鞋腥味，效果也还可以，用纱布把茶叶包成一个小球， 然后塞进鞋里，过一会儿鞋味就会消失，或者可以尝试直接使用茶包。

5.用小苏打粉去除鞋臭，直接在鞋内撒上适量的苏打粉，因为苏打粉吸水快，所以可以比较快的吸收鞋内的汗水，达到除臭的目的，但根据我自己的测试，除臭效果不是很明显， 略微松了一口气。

6.用白醋除臭。 白醋的使用与酒精类似，也可以用纸巾浸泡在白醋中，然后将纸巾放入鞋子中，一段时间后，当白醋闪闪发光时，就可以去除鞋子的异味了。

7.最后，还可以使用家用滑石粉和盐在鞋子上撒上一些，这样可以吸收汗水，达到除臭效果。

8.经常更换鞋垫，使用质量更好的鞋垫，这比任何其他除臭方法都更有效。

笔记：

经常洗脚，洗脚时也可以用白醋和盐来去除脚臭。

这是由于脚底出汗。 脚中央每平方厘米大约有620个汗腺。 身体的其余部分在同一区域只有 143,339 个汗腺，这意味着手掌和脚的汗腺比其他部位多几倍。

当人们比较活跃，天气炎热，心情紧张，吃辛辣热食时，汗水会大量分泌。 除了水和盐，汗液中还含有乳酸和尿素。 在出汗过多的情况下，脚上的细菌会繁殖并分解角蛋白，这些蛋白与汗液中的尿素和乳酸一起会散发出难闻的气味。

如果穿旅行鞋、运动鞋、皮鞋盖得严严实实，空气不流通，气味会越积越聚，一旦鞋带松开，气味就会扑面而来。当然，脚臭是可以预防的。

防控措施主要从异味的原因中找出。 例如，夏天穿透气凉鞋，冬天穿透气性更强的鞋子，勤洗脚，勤换袜子，尽量保持脚干。 控制好自己的情绪，不要太兴奋，少吃辛辣热的食物。

此外，您还可以少服用调节交感神经系统的药物。 但这些只能在条件反射中起一定的作用。 如果用以上方法还有脚臭，可以试试美国鱼布，效果不错，但价格比较贵。

1：浸泡盐水溶液：将盐水溶液浸泡在每47毫升温水中2茶匙盐的比例，将脚浸泡在这种混合物中，一次浸泡5 10分钟，反复浸泡，直到情况好转 盐水溶液有助于提供不适合霉菌生长的环境，减少出汗过多。

2：擦干脚趾：保持双脚干燥。 洗完澡和洗脚后，小心地擦干每个脚趾之间，并确保毛巾只使用一次，没有其他人使用过。

3：注意脚趾甲：脚趾甲是霉菌的滋生地，所以至少每2-3天清理一次指甲。 刮手指污垢时，记得使用牙签或火柴棒等木制品，不要使用金属片磨指甲。

4：注意足部卫生：将生蒜切成小片，放在鞋子里一起穿几天。 这些大蒜头会被吸收。 穿棉质吸汗袜。 让你的鞋子透气，每天换袜子。

6：在脚趾之间撒一些粉末：洗完澡后，让双脚风干 5 到 10 分钟，然后再穿上鞋子和袜子。

为了加速风干，请在脚趾之间伸展并用吹风机吹干。 然后撒上一些滑石粉。 如果怕粉到处洒，可以先把粉撒进塑料袋里，再把脚伸进袋子里，均匀地盖住粉。

7.美国对症标的很对，虽然**有点高，但毕竟是一分钱，一分钱，而且有效。 使用后不再**是件好事。

还有几种方法可以补充营养。

1：维生素B群：能促进细胞再生，防止脚气病再生。

2：维生素C：对免疫功能很重要，改善血液循环和伤口恢复，并能帮助维生素B的吸收。

3：锌：能抑制真菌，刺激免疫系统。

1.穿皮革、帆布或其他透气材料制成的鞋子。

2. 穿透气鞋（如拖鞋）而不是紧身鞋（如靴子） 避免穿塑料鞋。

3. 在鞋子内侧撒上滑石粉，以帮助吸收多余的水分。

4.将那些可以经常冲洗的鞋子（如帆布鞋）清洗干净。

5.最好不要连续两天穿同一双鞋，需要时间晾干 把鞋子放在通风的地方让它完全晾干，比如把鞋子放在室外，先把鞋垫脱掉，在阳光下晒干。

6.如果即使使用除臭产品也无法去除鞋子的异味，请将鞋子扔掉。

7.内垫上可放一层透气除臭鞋垫，如竹炭鞋垫等，使脚臭不残留，鞋子不适合穿皮鞋高筒靴。

脚癣患者一般会出现出汗、脚臭、脚痒等症状，严重者会出现脚趾间脱皮、发红、肿胀、起泡、裂缝、溃疡等症状。

脚臭的根本原因是脚出汗多，有异味，长此以往会发展成严重的脚癣。 所以，想要有脚臭，应该尽快做，一旦找到，可以使用一些专业的脚臭产品，比如美国，在这方面非常专业。

预防方法自我治疗注意事项：

1.经常洗脚。

2.不要过度用力。

3.使用止汗剂。

4.经常换袜子。

5.穿透气的鞋子。

6.睡前用酒精擦脚，撒上一些除臭粉，然后用塑料袋盖住脚诱导出汗，第二天洗脚，然后再次擦干一周，然后每周一到两次。

7.经常泡脚。

8.将茶包中的水煮沸，然后用脚浸泡 20 至 30 分钟，以防止脚臭**。

9.也可溶于泡罩水。

10.醋酸铝、碳酸氢钠和醋溶于水浸泡脚部，均有除臭作用。

11.交替冷热泡脚有助于减少出汗并防止脚臭。

12.保持冷静。

13.注意你吃的东西。

1.在鞋子里放生石灰包（雪米饼干等食物中常见的干燥剂）。

2.将葡萄柚皮撕成小块，放入鞋子中。

3. 将双脚在 50 至 60 摄氏度的热水中焯水，每次 15 分钟，每天 1 至 2 次。

4.洗脚时，在水中加入米醋10至15毫升，充分混合，浸泡脚约15分钟，每天一次，连续三至四天，脚臭即可消失。

5.葛根15克，磨成细粉，加入白酒15克，加水适量，油炸后洗脚，每天一次，一周后，即可去除脚汗引起的脚臭。

6.每天晚上睡觉前，用棉球或布蘸少许酒精，在刚脱下的橡胶和运动鞋上均匀擦拭，第二天早上晾干后再穿。 这样做两周后，鞋子将不再有异味。

7.取适量脱水明矾或干石灰粉，装在小布袋中，每晚睡前放在鞋子里。

8.将几个樟脑丸压成粉末，撒在洗过的鞋子上，在垫子上放一块鞋垫，这样穿起来就不容易臭脚了。 樟脑丸不能与脚直接接触，里面的樟脑丸只需要每隔一周更换一次。 樟脑丸可以起到很好的抗菌作用，可以杀死大量因水分而繁殖的细菌，这样就不会有异味。

9.新买的橡胶和运动鞋，均匀地在海绵底部喷上足够的液体（直到海绵底部无法吸收），干燥后，穿着时不会产生异味（如果是旧橡胶和运动鞋，洗涤后也可以用同样的方式处理）。

10、冬瓜皮：冬瓜皮具有散热、健脾、解湿的作用，可用于肾病、肺病、心脏病引起的水肿、腹胀、排尿不良等症状。 用冬瓜皮汤洗脚，不仅能治脚癣，还能治足臭，一石二鸟。

11.袜子也容易闻到，在洗袜子的水中倒入少许白醋，浸泡一会儿，再用水洗，这样既能去除异味，又能起到杀菌的作用。

12、鞋柜里的异味也很容易解决。 只需在鞋柜中放一块肥皂，即可轻松去除鞋柜中的异味。 打开鞋柜，有一股好闻的味道。