新生儿如何晒太阳，一次晒太阳多久比较好

宝宝产后早期的营养是母乳，这时可能会有缺钙的可能，所以晒太阳是为了增加钙盐的转化，晒太阳是要有接触的，经常好，不要总是待在阳光下的环境， 每一天都是一个很好的补充。

新生儿在阳光下呆几分钟，时间从几分钟到十多分钟不等。

从在阳光下五分钟开始，第二天十分钟，然后逐渐增加。 逐渐延长在阳光下的时间，可以多次暴露在阳光下，让新生儿逐渐适应阳光照射的时间。 但一般不超过30分钟，因为新生儿的**比较娇嫩。

如果在阳光下晒得太久，很容易对新生儿造成晒伤。

给新生儿晒日光浴时，避免在上午 10 点至下午 2 点之间暴露在阳光下。 因为这段时间阳光比较充足，所以很容易造成晒伤。 此外，在晒太阳时，还需要避免阳光直射新生儿，尤其是新生儿的眼睛。

日晒注意事项

宝宝娇嫩，直接暴露在阳光下很容易晒伤。 也可能会造成一定的影响，因此建议6个月以下的婴儿不要直接暴露在阳光下。 您应该选择合适的时间晒太阳，从早上 6 点到 10 点和下午 4 点到 5 点。

晒太阳时，要注意穿脱衣服，避免阳光直射宝宝的眼睛和脸。 当宝宝在阳光下时，父母必须从侧面观察，以防宝宝出现一些问题。 另外，不要隔着玻璃晒太阳，漏光没有影响，反而会有腐烂的效果，影响宝宝。

虽然有必要遮住宝宝的眼睛，但不要遮住口鼻。

1.晒太阳的环境。 紫外线透过玻璃的透射率不超过50%，如果离窗户4米，紫外线会少一些。 因此，在室内晒太阳并没有太大的效果。

宝宝满月后，可以到外面晒晒太阳了。 家长可以选择绿化良好、空气清新的户外场所，尽量远离汽车多的地方。

2.是时候晒太阳了。 据《健康时报》报道，上午9点之前和下午5点之后，紫外线不是很强，阳光是最合适的。 宝宝第一次晒日光浴大约是5分钟，然后逐渐增加时间。

半个月后，每次晒日光浴的时间约为15分钟，照射次数可为每天1或2次。 每天10点和14点是紫外线最猛烈的时候，容易对**造成伤害，不建议带宝宝出门。

3.晒太阳的方法。 据《中国妇女日报》报道，6个月以下的儿童在夏季不应直接暴露在阳光下。 如果您的孩子超过 6 个月，您可以在全身涂抹防晒霜，尤其是在容易晒太阳的部位，例如耳朵、鼻子、颈背和肩背。

1个月大的宝宝应该在阳光下晒5分钟。

您可以根据季节进行选择。 在夏季，您应该尝试在上午 8-9 点或下午 3-4 点在阴凉处晒 10-30 分钟，以避免婴儿缺钙。 在冬天，你应该尽量选择阳光比较充足的时候，根据宝宝的温暖情况晒太阳10-20分钟。

因此，应根据季节选择日晒时间，并注意宝宝的年龄。 不同年龄的宝宝对外界环境的要求不同，如果是1个月大的宝宝，阳光照射时间比较短，甚至可能无法带宝宝出门，所以只能在室内打开窗户好好晒太阳。 如果婴儿年龄较大，婴儿可以花更多的时间在户外，让婴儿活跃和玩耍，以帮助补充钙。

因为紫外线可以通过**提高维生素D的活性，使无活性的维生素D转化为活性维生素D，从而促进钙和磷的吸收。