15岁女孩每天服用维生素E有什么副作用？

过量是有害的。

每天服用300毫克以上的维生素E会降低机体的免疫功能，体内T淋巴细胞、B细胞和单核细胞吞噬细胞系统功能低下，容易患上各种疾病。 在荷兰进行的一项为期两年的调查中，研究人员将600多名60岁以上的健康老年人分为两组，一组服用维生素E，另一组服用安慰剂或糖丸。 在研究期间，两组的呼吸道感染发生率分别为68和67。

其中，服用维生素E的老年人患病约19天，发烧占37人，感染症状越来越严重。 服用安慰剂或糖丸的老年人生病约14天，发烧占25天。 这说明服用维生素E的老年人在出现呼吸道感染时更容易发烧，病程更长、更严重。

每天服用超过400毫克的维生素E会引起头痛、头晕、恶心、视力模糊、月经过多或闭经，甚至由于血小板聚集而引起血栓性静脉炎和肺栓塞。 这对老年人尤为重要，因为肺栓塞会引起栓塞附近区域的水肿和肺不张，影响弥散功能，降低动脉氧分压，特别是对于患有肺心病的老年人，或肺血管阻力异常，较少的栓塞会引起肺动脉高压， 然后是心力衰竭和其他并发症。

每天服用超过 800 毫克的维生素 E 并连续使用 3 周后。 肌尿和血清肌酸激酶活性升高，可加重高血压、心绞痛和糖尿病等疾病。

每天服用维生素E2000 12000毫克时会发生生殖功能障碍。

可以看出，维生素E虽然是延年益寿的必需营养素之一，但长期使用仍需在医生或营养师的指导下进行，以尽量减少毒性。

维他命E可以保护**你的外膜，让**不容易被破坏，它是一种脂溶性维生素，吃多了会对身体不好，吃维他命C的时候可以帮你排毒！ 而且维生素C对**也有好处！ 一石二鸟！

只要你吃得合理，吃一会儿，停一会儿，以此类推。

不要随便吃，因为维生素E不溶于水，这意味着它会在你体内积累，太多是有毒的***，我建议你不要随便吃。

如果你想让**变得更好，我建议你睡个好觉，如果你平时睡得不好，那么调整睡眠就是最重要的护肤法宝。

你还年轻，没有必要服用维生素。

吃维生素是极不科学的所谓滋补品）。

再说几句：

人类的成长和生存取决于正常、科学的饮食+活动。 不要听信，也不要把维生素片当成日常必备食品来吃，吃多了是有害的！

例如，维生素E是脂溶性的，如果长期服用超过安全量，会导致静脉炎、肺栓塞、血脂等高水平***，因此应慎用。 尽量不要接受它，直到二十四岁。

尽量不要多吃阳光活动（不要晒太阳）。 有利于营养物质的吸收。

目前，很多年轻人，尤其是年轻人，对服用维生素有误区。 特殊示例：

其实，无论什么品牌的VE VC，最主要的是看质量。 市场上的一切都是愚蠢的，因为：从科学的角度来看，VE的化学式世界上只有一种。 否则就不可能调用 ve（VC也是如此）。

自然的、合成的、多样化的等等，都是虚构的。

最主要的是成分不如医用VE VC！ 这是最高和标准的。 （维生素B组应混合，不能单一。 ）

市场，尤其是安利等，都是大傻瓜，骗钱。 内容无法与医学内容相提并论。

最好还是按照医生的指示使用医用 VE VC。

*到目前为止，关于如何服用维生素和矿物质来滋养人体，还没有成熟的概念。 特别是对于某些微量元素的摄入，没有人能确定最合理的剂量。 最大的困难是生产者无法确定他们生活和工作的年龄、性别、健康状况和环境。

此外，一个健康、不挑剔的年轻人没有必要多年服用各种维生素。 因此，人们不应该把钱花在没有意义的事情上。

很多人甚至每天都要服用维生素，这对于一个正常人来说实在是太多了！ 它破坏了人体自身的吸收功能。 那些只吃一种维生素的人更有可能破坏自己的吸收平衡。 （食用不当对人体有害）。

再比如：鸡蛋是好东西，每人每天最好吃1 2个。 为什么？ 你也得到了它。

请考虑上述内容。

是的，但健康食品只有坚持长期食用才能有效。

没有必要，只要多吃蔬菜和水果就行了。

只要吃均衡的饮食就好了。

头晕目眩，楼上的朋友真是无语了，除了到处抄**都是胡说八道。 我是一名安利教练和营养教练。 让我告诉你维生素E。

这种维生素E是任何人都可以补充的东西。 因为维生素E本身的**就存在于日常生活中常见的谷物胚芽中，所以市面上较好的VE是从小麦胚芽中提取的，是一种油性物质。 这种维生素E补充剂的效果非常好，有句话形容维生素E是“男人的加油站，女人的美容院”。

呵呵，更生动。 不过，对于女生来说，维他命E确实有增加初光泽的功效，所以补充维他命E是给你的。

有好处。 但是，每300公斤小麦中只有1公斤小麦胚芽油提取，而维生素E必须从这公斤小麦中过滤提取，因此质量更好的VE**更贵

不好，VE抗氧化和胎儿保护，长期食用也会导致体内过度积聚和中毒

我们抗氧化抗衰老，含有生育成分，促进毛细血管疏通，调节内分泌等功能，很好，可以吃但不要多吃药，要天然，New's非常好。

众所周知，维生素E是人体每天必须摄入的营养素之一，对人体有很多重要的影响。 但是，一个十岁的女孩一直服用维生素E有什么影响呢？ 维生素E虽然是人体需要的营养素，但它也是药物之一，一个十岁的女孩一直在吃维生素E，会让一个十岁的女孩患上各种疾病，甚至危及生命。

维生素E可以在一定程度上减少皱纹的数量，保持我们年轻的容貌，它具有抗氧化特性，可以保护人体细胞，它还具有抗衰老和抗癌作用，还可以有效调节人体荷尔蒙，甚至可以改善人体血液循环，保护细胞组织等。 如果人体缺乏维生素E，那么会引起一系列疾病，如遗传性疾病、代谢性疾病等。 因此，人类每天摄入的营养素标准包括维生素 E 30 至 300 毫克的摄入量。

如果每天服用超过300毫克的维生素E，身体的免疫功能会大大降低，细胞吞噬作用的运作也会畅通无阻，从而引发各种疾病; 如果每天服用超过400毫克的维生素E，小女孩会出现头晕恶心等症状，甚至可能导致月经不来或月经过多; 如果每天服用维生素E超过800毫克，会引起高血压、糖尿病等疾病; 如果你每天服用超过1200毫克的维生素E，身体就会出现生殖功能障碍。

其实，我们体内吃的食物中含有的维生素E，可以完全满足人体每天的摄入量，所以小女孩不再需要摄入过量的维生素E。 如果你必须摄入，并且你必须保持长期摄入，那么你可以在医生的指导下服用，以避免患上各种疾病，甚至引起危及生命的疾病。

维生素E虽然是人体需要的营养素，不能缺少，但再好的东西吃得再多，都有一定的毒性作用，每天吃会使我们身体的抵抗力下降，细胞吞噬作用不会顺畅，还会引起高血压，所以建议适量食用，不要过量。

只要不超过每日摄入量，就可以一直补充维生素，而不会影响正常生活，维生素E对美白修复有很好的效果。

十岁的女孩子一直吃维生素E不会有不良反应，不会有***，维生素E也有美容作用，但不是吃得越多越好，剂量要定期控制。

：维生素E的作用对身体有10多种有益作用，可以减少维生素A和多不饱和脂肪酸的氧化，控制细胞氧化，促进伤口愈合，抑制晒伤反应，产生癌症的美丽和美丽，延缓衰老，预防癌症，对抗癌症，改善性功能等

建议：服用过多对健康有害，尤其是对肾脏有毒，任何好东西在需要时有用，在不需要时无用，过量甚至有害。

补充维生素是没用的，你怀疑自己能补充钙吗？