如何拯救一个没有安全感的人？

我只是一个没有安全感的人，我觉得我永远无法帮助自己。 小时候被同学欺负，我就反抗，因为他把我推倒，裤子被撕破了，手也受伤了，于是我去他们家找他赔偿，他的父母教育了他，可是上完学后，他对全班同学说，要是再有人跟我说话， 他以后不会是他的朋友了，呵呵，你猜怎么着，真的没有人再和我说话了，哈哈哈哈。现在我不能相信别人了，毕竟人可以为了自己而抛弃任何情绪（除了父母）。

我想你可以给她或他做一个定制的钢铁侠“盔甲”。 在这种情况下，安全感绝对是压倒性的。

归根结底，人类的不安全感来自于对被抛弃或被淘汰、对死亡的本能恐惧，原谅自己不确定自己在这个世界上是否受欢迎，这不是你的错。 人类是群居动物，我们的远古祖先觉得与群体在一起比独自一人更安全。 退后一万步，即使你真的很坏，也有人可以和你联系，请与你的父母、兄弟姐妹、好朋友或一些老人保持真正的沟通和联系，他们可以帮助你感受到这个世界是友好和安全的。 ‍‍

在各个方面都对她好，并尽量为她考虑一切。 在生活中，更频繁地呆在他们身边，并尽量减少他们的孤独。 另外，帮助他们在身边建立和维护朋友圈，因为他们害怕孤独，改变他们孤独的生活，慢慢不再害怕孤独。

当你爱自己，开始爱自己，关爱自己时，你手中就会有一盏阿拉丁神灯，当你走进任何一个黑洞时，都会有一位神在保护你，他就是你自己：一个充满智慧、力量和爱的自我，引导你度过任何困难。 ‍‍

人们往往会这样想：他们不断努力变得善良和善良，以证明自己足够优秀，以说服自己“我总是可以与他人保持亲密和联系”。

我可以被爱，我可以被接纳，我可以被认可。 人们不断追求这种感觉，用它来对抗人类本能的“焦虑和死亡恐惧”，以获得安全感。 ‍‍

重新审视自己的人生经历，重新审视自己现在的生活环境，看看有没有变化？ 你是否仍然像以前一样生活在不安全的环境中？

没有安全感的人，首先是因为不够自信，可能已经受到过伤害，所以他很难再信任别人了，我以前也是，我被心爱的人伤害了，我不敢再想再谈恋爱，因为害怕自己会继续受到伤害， 这是缺乏自信的表现，这往往是为了拯救自己，别人很难帮助。

我不认为我们是上帝，我们根本救不了一个没有安全感的人，所以我们只能在他身边，默默地守护她，照顾她，这才是正确的帮助。

不要让没有安全感的人耽误满足，他们很可能会在焦虑中爆发，比如在处理襁褓中的婴儿时，有时他们哭泣只是为了想让妈妈拥抱而想念妈妈的怀抱，这是身体和心理的双重需求，在宝宝哭泣的时候及时抱起来是非常有效的。 成年人也是如此，试图尽快满足焦虑者的需求是缓解他们不安全感的好方法。 ‍‍

如果你总是担心自己是否会被世界接纳，请耐心、温柔、细致地对待自己，无条件地满足你对爱的需求，就像你渴望的父母一样。 在这个世界上，只有你知道自己最需要什么，你是最好的养育者、守护者、内在小孩的陪伴---一天24小时犒劳自己。 ‍‍

显然，是那些生活在不安全环境中的人。 他们过去的经历给他们带来了巨大的阴影，也给他们带来了这样的理解：这个世界并不安全，我必须提防这个世界，才能保护自己。

所以，你可以看到，安全感不足的人，往往有一种安全感不足的人生经历，而这种生活经历带给他的认知：这个世界不安全，所以我要小心这个世界，才能保护自己。 ‍‍

要想提升一个人的安全感，可以从以上三个方面入手：提高个人的自信心，提高个人的认知能力，重新审视和解读个人的原有体验。 一般来说，通过这样的过程，个人的安全感会得到更好的提高。

安全感产生的其他问题也会自然而然地得到解决。 ‍‍

一旦一个人没有安全感，不管是别人还是自己，只要他说是，你就可以。 当你没有安全感的时候，你可以要求你的爱人给你安全感，也可以提升自己给自己安全感，无论哪种方式，有效性都是最重要的。

1.打破以前的惯性。

安全感是给自己的，要打破以往的惯性，比如不再随便和别人说太多话，不再依附于他，减少接触的频率，不再伸手去拿，不再从别人那里得到温暖，不再谈论自己，不再需要怜悯和同情， 不再听别人的话和......打破这些惯性，养成新的好习惯，安全感就会一点一点地建立起来。

2.不要这样做。

不安全感不是您无理要求安全感的理由。 很多时候，我只是想通过对方的关心和反馈来获得安全感，但其实我真的做不了太多，会把对方吓跑。

3. 丰富你的知识。

让我们永远没有安全感，当然，因为我们的知识还有待提高，一个知识丰富的人会让我们的生活和思想有所改变，所以我们要改变一直没有安全感的不安全感，同时也要丰富我们的知识。

第四，找一个靠谱的人。

好吧，我不得不承认，有很多人无法给自己和他人带来安全感。 如果你没有安全感，找一个你可以依赖的人。

5. 不要多付钱。

缺乏安全感的人喜欢证明自己的爱有多深，他们会不停地付出自己的感情，没有底线。 但是，这种无底洞的付出，无论是给自己还是给对方，都会让人感觉很不好。 让对方自愿真诚地爱你，你首先要尊重和爱自己，要有自己独立的个性，给双方足够的个人空间。

双方应该处于平衡和平等的地位，不要强迫或威胁对方为自己做任何事情，一切都必须是自愿的。

没有安全感的人可以自我调节，改善他们的生活方式，改善他们的心理。

1.自我调节。 在日常生活中可以进行心理暗示，帮助患者重拾自信和勇敢，也可以与家人和朋友分享自己的烦恼和恐惧，有助于释放压力，改善精神状态。

2.改善你的生活方式。 您可以适当暂停或减少工作量，多注意休息，或者选择自己喜欢的方式，如旅行、购物、阅读、看电影等，放松心情，平复心情。 同时可以适当增加户外运动，如登山、游泳等，有助于呼吸新鲜空气，增强体质，改善心情，睡前将脚泡在热水中。

3. 心理学**。 如果你长期感到不安全，无法缓解自己，你应该积极寻求心理医生的帮助。 医生会通过认知行为**、精神分析**、家庭**等措施，帮助患者寻找根源，积极改善症状，帮助调节心理问题。

不安全的表现

1.怀念旧事，喜欢怀念过去。 缺乏安全感的人总是喜欢旧东西，总觉得那些该扔掉的旧东西，总是放在自己的书桌和储物柜里，即使这些东西没用，但还是会时不时地拿出来回忆过去的美好时光。

2. 我喜欢角落和窗户。 缺乏安全感的人往往非常喜欢角落或窗户，在那里他们可以靠在周围的墙壁上，让自己感到被包裹和安全，他们也可以看着人们在窗户周围来来往往，以显示他们的孤独。

3.我喜欢在睡觉时拿着东西。 那些缺乏安全感，晚上总是抱着东西睡觉的人，可能是超大号的娃娃，也可能是可以和他们一起说话、一起睡觉的可爱小玩具，会让人觉得有陪伴。