提高命中率的练习 如何提高命中率

这很容易。 你投篮命中率不好的原因是你对篮球不熟悉，说得幽默一点，你对篮球的感情不够。 只要多接触球，多练习定点投篮，你的投篮命中率肯定会很快提高。

洪进以前练田径，不打篮球（怕受伤影响训练），现在不用训练了，我去打球，刚开始也是轿子，不管怎么射，我都射不出来，练了一会儿帆底，我射得不错。 以上是我个人的经验，大家可以试试。 我认为这非常有用。

除了天赋，更是努力、实践。 篮球的手感、投篮的手形、篮球的轨迹也是相关的。

每天多练习，多拍摄，你会发现自己如何准确拍摄的秘诀。

多练习。 找到一种感觉。 感觉很自然。

提高投篮命中率的方法：

更正拍摄动作。 定期射击是提高投篮命中率的关键，所以一定要对齐双手，协调身体的重心。 一般来说，握球时右手是主要的，左手是第二手（左撇子则相反）。

右手掌心支撑，五指自然分开。 腋窝、肘部内侧、右手背和前臂交界处应呈直角或接近直角。 将左手稍微放在篮球的一侧，以保持篮球稳定。

挺直上半身，不要耸耸肩，双脚自然着地，与肩同宽。 投球时可以跳跃，但仍需保持直立，重心稳定。 只有练习正确的姿势，投篮命中率才能上升。

掌握击球的强度和方向。 投球时，还要注意右手向前推球的力量和左手的方向。 右手的力度要根据投球位置与篮筐的距离来确定，投球时，手掌要拨动球，使篮球在空中旋转，这样命中率比较高。

投球后，右臂应伸直。 还要掌握左手的辅助作用，控制球的方向，直接扔到篮筐前方。 投球时尽量把球扔得尽可能高，这很像数学中的抛物线，过了很久，就会找到同一个落点，那就是篮筐。

这将大大提高投篮命中率。

把握拍摄时机。 篮球比赛激烈，不可能轻易投篮，这就需要射手找到合适的投篮时机。 尽量在有空档时果断投篮，避免在有人防守时不情愿地投球。

有时候远距离投篮手感不好，可以尝试突破上篮，增加手感，提高投篮命中率。

多练习射击，掌握如何练习。 熟能生巧，如果你想提高你的投篮命中率，你仍然需要练习投篮。 每天给自己设定一个你想在不同位置投出多少次投篮的次数。

你不能只靠自己练习，要多和高手打几局，在激烈的对抗中也能练好射击。

第一：来自脚底的力量，即虽然篮球是用手投篮的，但力量是从脚的前脚掌发起的，然后通过脚踝、膝盖、臀部、上半身、手臂、手腕，最后将力量传递到指尖投掷篮球。 整个电力传输应该是一个连贯和协调的过程。

第二：手臂姿势应在上臂和前臂之间成90度，手腕伸展应与前臂成近90度，与上臂平行。 手指握住球的背面和底部。

投篮时，手臂上前伸展（当然是指向篮筐），手腕上前弯曲，最后用手指将球推出，这样投篮会让篮球向下旋转，碰到篮板或篮筐时不会产生大**。 还应该尽可能长时间地保持双手与篮球的接触（即长时间与球接触），这样有利于控制球的运动方向，提高投篮命中率，不要在一开始就过多地考虑球是否在篮筐内。 专注于身体的姿势、动作和整个镜头的节奏。

每次拍摄时重复相同的动作，当正确的拍摄变得流畅时，拍摄百分比自然会增加。 您还应该练习从边缘的不同位置和角度射击。

你还是害怕被掩护，其实打篮球，如果不被别人挡住，就不叫篮球了，多掩护，习惯了，但不会被掩护，克服心理压力，假动作甩开对手，试着打板子，这样命中率就会提高很多。

掌握一些中心技能。 学会使用你的身体。 从轻微的顶部开瓶器开始，或抓住一个空座位。

尽量不要在篮下投篮，最好勾手什么的。 记得擦掉盘子。 因为那样命中率会更高。

但是我还是要积累更多的经验，去网上看看其中一些关于中心的技能，希望LZ成为一个强大的中心，希望它能帮助到你。

没有捷径可走，多练习，和春天的人一起玩，提高你的心理素质。

其实大部分人还是把篮球当成一项健身娱乐的运动，自然也不想强求什么技巧什么的，但是如果想再深入一点，首先缺的就是身体。 所谓篮筐命中率的提高，问题就要看其自身的条件了。 1.

如果你是一个身体强壮的人，那么建议多练习打球和投篮，不需要华丽的动作，因为这是最稳定的得分方式。 2.如果属于灵巧线，那么简化后的身体会在原有的基础上提升自己的优势，以速度取胜，这样就需要注意脚步的稳定性，可以尝试负重（比如帮铅袋的方法），这样也可以提高篮筐命中率。

最后，说白了，一切都是为了多练习，一个字“勤奋”，从而达到理想的目标。

所谓的篮筐在碰撞区！ 它也是内部最致命的。 我觉得你要连接勾手，手腕必须柔软，力量集中在手指上，并尝试在篮板球的框架内击球！

还可以在罚球线弧内练习定点跳投！