如何在两个月内长出6CM

只要你坚持每天打篮球，抱怨自己其实还处于一种精神状态 身高不着急 你要放松 不要有太多不良的行为习惯 比如sy会伤害身体 睡眠也是一个重要因素 确保每天睡8小时左右 早晚喝一瓶牛奶 最好添加更多的营养成分中午 下午下课后去打篮球 星期天早上起床打篮球 能做到这一点就完美了 这是我总结的方法 绝对不是复制 是不是成长期 你每天都想测量一下，是不是很吵， 我想每天长得更长一点，这段时间最好不要焦虑，真的，如果你每天都测量的话。我告诉我，有时我醒来后会测量，我很高兴地发现它更高一点。 然后到了下午，我又去测量了一下，发现它又短了，我很失望。

它会影响情绪，不利于长高。 我告诉了我这段经历......有时候量很高，不要包起来睡觉测量一下，下次再测量，变矮心理不平衡，这是真的，所以尽量不要测量，让自己心情好，多运动，让身高自然增长，也许下次在学校测量身高的时候， 你会发现你长高了很多......

一句话。 多运动，补充营养，多吃，不让自己饿肚子，不熬夜。 生活规律就是不挑食 尽量少吃垃圾食品 绝对OK 心情绝对是高大的法宝 良好的态度绝对对自己的成长非常有益......

如果你是19岁以后的朋友，你应该多注意自己的饮食，不要熬夜，尽量远离烟酒，总之，这个时候，只要你多依靠运动，我还是这样做的，我只建议打篮球。 如果是父母的身高差不多。 你会发现，经常打篮球的孩子肯定比不喜欢运动的孩子更高、更活泼、更聪明

以上是我自己的总结。 绝对基于经验，请不要复制它。

哇，已经很高了。

多运动，多营养就足够了。

15岁，182厘米，真是太夸张了！

一个人年纪越大，成长得越慢。 您的骨龄可能非常大。

但麻烦应该很长，损失保险相信自己。 注意营养、运动。 以及每天自己早晨的重量。

没关系，早点睡觉，喝点牛奶。

1 几个月都长高是不现实的 他真的很喜欢你 身高不是问题 穿厚一点的鞋子可以解决 张伟建不是个子不高 恐怕长高是委婉说法 我说这是几个月长高几厘米的希望不大 不过， 你愿意为自己的理想而努力 咱们去死做活马医 这样一来，以后就不后悔了。

你去游泳，这是长高最快的方法，虽然你年纪大了一点，但是一天可以游几公里，这才是真正的游泳，不用泡水打水仗，几个月还是有可能长几厘米的。

另一件事是注意休息和营养，保证充足的睡眠。 晚上，当你睡觉时，你会分泌生长素释放肽。 熬夜或睡眠不足...... 我不会长高，重要的是有正常的作息和休息，在10点之前上床睡觉。

如果你有营养，多喝牛奶，多吃蛋白质，特别是如果它含有中等"氨基酸"面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿、鸡蛋、牛奶、酸奶和深色蔬菜等食物。

相反，应尽量避免白米、糯米、甜点等食物。 少吃可乐和果汁也不错，因为它含有大量的糖分，会阻碍钙的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。 此外，盐也是增高的敌人，要养成少吃盐的习惯。

无事可做时，将单杠挂上，即用手拉动单杠，将双脚抬离地面。

先去医院测量一下你的骨龄，如果还有这个能力，就用钙样的脚跟游泳，多吃含钙的食物。

骨头汤是最好的！

很难，17岁短时间内长高并不容易，除了每天合理饮食，睡前吃一点面包，喝一袋牛奶，补充钙质。 充足的睡眠也很重要。 如果这还不够，那就在面试时穿一双鞋底较厚的鞋子，然后先通过这个障碍。

17岁，还有长高的空间，但很慢。

以前我小时候是用牛奶当水喝的，吃饭不留肉，但现在是184，我妈妈165，爸爸175。 营养是必须的 慢跑，或者多打篮球，不要练习任何沉重的哑铃和设备，不适合身材高大的人。

很难，但未来还会有180多个。

一般运动长度在15cm左右，运动在10cm左右。 但它已经很高了，应该不会太久。

正常，孩子还小，不用担心慢慢长大，只要每天吃得好，有规律的运动，不要盲目去商场买点药长高。

我猜你太担心了 我面前没有长头 前3年有很多长头 不要太担心 2个月不长 你可能看不出来。

现在见到骨缝合线是不是太早了？ 我不着急，我一年只有2或3厘米，我还在.........我长度的巅峰杯子，啊......