如果你在打篮球时有恐惧怎么办

发布于 心理 2024-07-04
20个回答
  1. 匿名用户2024-01-30

    不可能! 我有你的心理问题,我的情况可能比你更糟糕! 因为当我和我认识的人打架时,我就有这种感觉!

    我刚开始玩的时候也是一样! 后来,情况慢慢好转了,以我的身高,如果我没有弹跳和上篮,我基本上都能进球!

    教你怎么做:你没有那种顾虑,你要冷静下来深吸一口气,接住球,用你的管家本领,你可以示意他们散开,这样你就可以三步走到篮筐了! 要快而稳(练习全力奔跑,三步篮下),在空传之前注意不熟悉的队友,例如,如果他的投篮命中率很高,你可以给一个助攻!

    要注意谁适合快速攻击,最清楚的一点就是知道自己的长处! 我看到有人不满意! 他们都对他嗤之以鼻,只想说你打球,可以说NBA很少有人敢说自己打得好!

    他是一只鸟! 记得在比赛时要振作起来,当我进球时,我总是会更加兴奋! 我想你也会的!

    深吸一口气,在球场上做什么? 我已经在手机上打字这么久了,是时候分开了!

  2. 匿名用户2024-01-29

    恭喜朋友们,你们现在有动力去实现自己,你拿起球,早起,在寂寞的夜晚独自练习,直到9点多,然后回家喝一瓶牛奶,睡觉,让人感觉很舒服。 我已经很久没有这种感觉了,现在除了体育课,我还在学校玩游戏,中午午饭后和朋友一起练习。 这种感觉真是太棒了!

    他会让你比现在更强大,如果你能坚持下去,你的生活就会改变,也许你可以改变你的生活,我相信你能在努力中找到答案。 自信地努力工作,不要相信网上有人说几个月就能成为高手,有些人觉得他打了三年还是菜鸟! 高手有很多种,一个自信,一个强大,一个不怕吃苦,还有很多很多,相信你能在其中找到属于自己的一个。

    但首先你要做一个勤奋的人,每过一会儿,别人都会告诉你你是什么样的人! 到时候,你会做一个装腔作势的人,还是一个不道德的人,还是一个自信不骄傲的人?

  3. 匿名用户2024-01-28

    你有严重的自卑感!

    多做一些事情让自己自信,首先要学会在别人面前表现!

    比如,如果你拍得好,你就要趁别人都在关注你的时候拍,你要假装别人没在看,或者你认为自己一定是风头人!

    没关系。 你必须克制自己的自卑感,否则你会越来越糟。

  4. 匿名用户2024-01-27

    我也经历过,初中时和那些大学生一起玩的时候,我和你一样有这种感觉。 要解决你的问题,就是自信,你可以和几个非常熟悉、技术差不多的朋友一起玩(这样他们就算投篮不中也不会怪你),或者你可以先玩,看看场上哪些人比你技术更强,或者比你差, 当你看到它们时添加它们,因为那样你就很容易成为其中的主角,即使你犯了错误,也会被认为是理所当然的,你会体验到自信和篮球的乐趣。

    但仅凭这一点是不够的,当你找到自信时,你可以尝试和比你技术更好的人一起打球,在比赛的过程中,你可以跑得更多(只要你跑出空位,球传到你的手上就可以投篮),不管你得分与否, 至少你处于空位,你投球他们不会说你,然后加强你的传球意识,还有篮板球,当大家都觉得你差的时候,你唯一能弥补的就是抢篮板,抢篮板意味着你给了队友赢球的机会,这些都可以弥补你的失误, 和技术缺陷。

    而且你必须动脑子去打球,尤其是防守,你可以多观察,每个人都有习惯的进攻方式,只要你看到这些,你就可以预测他的下一步行动,然后专注于防守。

    好吧,仅此而已,我希望它有所帮助。

  5. 匿名用户2024-01-26

    不要感到自卑。 当它们都是萝卜和卷心菜时,。 只要你不犯规。 不要太在意别人的意见,相信自己是最好的。 你可以的。 就是这样。 你必须有信心。

  6. 匿名用户2024-01-25

    毋庸置疑,当你和别人一起玩时,你不必忽视他们的意见。

    自己玩得开心就行了,你要做的就是想办法把球放进篮筐里,刚开始有些人会特别能装,但时间长了,技术好不好就不用怕了!

  7. 匿名用户2024-01-24

    加强您自己的技术。

    提高命中率。

    与你的队友合作。

    好吧,当你命中高比例的投篮时,你会发现你是篮球大师。

    恩和他的队友们配合得很好,很有成就感。

    我建议你多玩一些合作。

  8. 匿名用户2024-01-23

    如果人们看不起你,认为你打得不好,或者生气怎么办? 做你自己,不要介意别人。 你所担心的事情真的发生了吗,即使发生了,它能做什么?

    做你自己,而不是别人看到的你! 你就是你自己,你不会因为别人的想法而改变。 你只需要弄清楚你没有什么可害怕的,即使你还有那种恐惧,就让他一个人呆着,他该怎么办。

    我常常有莫名的恐惧,连出门都不敢出门,原因有很多,但真正出门的时候,我发现所有的理由瞬间都崩溃了。 少想,多做事。

  9. 匿名用户2024-01-22

    我现在处于类似的情况。 我不会投篮,我不会上篮,但我不在乎别人怎么看我,我打得很努力,有时候防守的人都叫我大哥,每次打球我都心疼,虽然我打了不到五场比赛,但我一个人在练习,现在我终于知道怎么打板子和上篮了。 接下来,是时候练习射击了。

    这不是答案。 只是为了谈谈我的情况,混蛋。

  10. 匿名用户2024-01-21

    试着自己打球,想象NBA中的角色。

  11. 匿名用户2024-01-20

    社交焦虑症的亚型,来焦虑咨询网吧,先做个测试,必要时再找我咨询。

  12. 匿名用户2024-01-19

    去足球队当守门员。

  13. 匿名用户2024-01-18

    希望是在绝望中诞生的,你的问题是一样的,不是吗。

  14. 匿名用户2024-01-17

    打篮球时还有恐惧吗? 这有点超出了我的理解范围。 当你说篮球时,你指的是一些更正式的比赛!

    也就是说,有些联赛的排名,与球队的荣誉和地区(单位)有关! 还是恋爱中,害怕在场上打不好会丢给爱人面子? 当然,打篮球时有各种各样的因素会导致恐惧。

    如果打篮球的时候打得不好,会影响你对进入省队和国家队的恐惧,这有点难做到! 进入省队和国家队的前提是个人实力。 如果是全市区、社区、单位之间的友谊赛,就不必害怕了。

    这种比赛是“友谊第一,比赛第二”,都是活跃在社区中,增强了人们的体魄。 无论如何,你都应该好好练功,团结队友打出高水平的比赛,自然而然你的自信就会满满,你的恐惧就会消失。

    多练习,多参加比赛。 我刚开始参加正式比赛,我的双臂都麻木了,我没有任何感觉。 我只是在场上不停地奔跑,第一个回到防守,在快速进攻时第一个落到位。 跑五分钟就好了,会打乱对手的节奏。

  15. 匿名用户2024-01-16

    从根本上说,有必要从技术和信心两个方面解决问题。

    从技术上讲,首先要练基本功,怕被掩护,一定要练习投篮,包括急停跳投、突破、勾手、假动作等,总之,你投篮越多,交替使用越熟练,对手就越难掩护你,怕被突破练习运球, 通过。如何换手、胯部、改变方向、从后面传球、传球到地面等。 这些是最基本的东西。

    然后,你必须根据自己的特点选择一种合理的玩法。 比如,如果你是爆发力强,那么就应该选择多突破,然后多练习突破上篮、传球等技巧。 如果是准确的投篮,练习跳投、三分球等。 总之,你应该根据自己的特点来选择。

    在自信方面,你需要给自己一个目标,比如说,如果有人经常掩护你,打破你,那么你可以研究他的技术特点,然后加强有针对性的练习,最后挑战他,赢了他之后,你就会提高自己的信心。 不要害怕失败。

    提高篮球技能的方法

    1.模仿:就是尽量去做,按照球星的打法练习,要想学习乔丹的投篮,先模仿他的空手动作,然后试着带球投篮,一步一个脚印。

    2.仔细思考:篮球动作的要领很多,需要慢慢了解,所以在练习的时候,一定要不断思考和总结经验。

    3.多练习:每学习一门新技能,都要刻苦练习,因为只有变得更加熟练,才能在比赛中自由发挥。 所以,不要害怕努力,你应该秉持篮球精神,多练习。

    4.找一个好的师傅:虽然篮球的基本动作并不难,但如果没人教你,你的领悟力低,进度可能会很慢,所以找一个好的师傅也很重要。 建议刚开始学习的时候找一个专业的高手,如果你已经会打,你可以找一个比自己技术更好的高手。

  16. 匿名用户2024-01-15

    打篮球的恐惧是实践经验少造成的,克服这种心态,可以多打球,多练习,增加实战经验。

    篮球运球技巧的基础知识:

    运球时,重心要低而稳定,运球的高度要在腰部以下,要用眼睛的周边视觉看球,防止球撞到脚。 熟练地用双手传球,用手掌向下拍打球,而不是用手腕向后拍打。好的运球技巧应该是球“粘”在你身上,它跟着你,而不是你追逐它。

    您可以使用竹竿作为运球练习的人。

  17. 匿名用户2024-01-14

    这是一个主观和心理问题。

    你说过,那些比你强,比你弱的人,是指你的对手在你下棋之前就已经做出了判断,你觉得别人比你强,所以你没有自信。

    这就像人们说他们欺骗善良,害怕邪恶。

    方法就是放松心灵,大家都一样。

    无论对手的水平如何,你都能打好你的球。

    最重要的是服务于你自己的恐惧。

  18. 匿名用户2024-01-13

    要增加一对一的斗牛,最好从水平相似的人开始,训练你的胆量。

  19. 匿名用户2024-01-12

    经常和陌生人一起玩,摆脱并习惯那种紧张感,和你的朋友多练习,磨练默契,迟早能克服它,我相信你。

  20. 匿名用户2024-01-11

    找熟人和朋友一起练习,多锻炼身体。

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