社交恐惧症是什么感觉

认知**：社交恐惧症形成症状，认知中一定存在不合理性。 如果能逐步发现并消除这些不合理的地方，并增加有效的积极健康的思维模式，将起到很好的促进作用。

情绪体验：修改消极的情绪体验，尝试积极的情绪体验。

精神分析：并非所有来访者都适合进行精神分析，但心理动力学咨询对于咨询师了解来访者的问题是必要的。 因此，对于每一次面试，一开始都需要耐心。

有社交恐惧症是什么感觉？

这些天微博上有个梗，有点火。

社交恐惧症的日常生活：

对于一个内向的人来说，最大的噩梦是当你和一个你不太熟悉的人出去玩时，然后你说，“好吧，你今天玩得很开心，我要坐地铁回家。 ”

对方说：“哦，你走什么路线？ ”

你心里很担心，你看起来很担心：“嗯，大概是3号线吧。 ”

嘿，我也是。 ”

然后你在心里咒骂。

长大一点都不快，这是社交恐惧症的日常生活，和陌生人走在一起是一件困难的事情。

刚开始上班的时候，上下班的时候，我要么马上出门，尽量第一个上车，要么大家都出去的时候出门。

有一天，我碰巧和一个下班晚的同事搭车，我会在心里骂一骂，然后就狠狠地走了。

当然，还有很多，比如人多的时候，如果不能在角落里被拖到人群中央，那么就不要太在里面疾驰。

我们是最害怕成为关注焦点的人。

我们的存在对党来说是一个毁灭性的打击。

我们去了，我们很不舒服，更不用说，本来很高的聚会，但因为我们去了，它变得很低。

如果出去参加一次聚会，就会摔断筋骨，整个人都会变坏，也就是我们这些有社交恐惧症的人。

一年不出门，对我们来说是最好的回报。

社交恐惧症是指对社交场合的恐惧，感到非常害怕，在学习中遇到问题不敢问老师和同学，在商场买东西时不敢咨询卖家。 让我们来看看什么是社交恐惧症。

01 轻度社交恐惧症。

社交恐惧症也分为轻度社交恐惧症和特定社交恐惧症。 轻度社交恐惧症是指在任何地方，比如餐厅、教室、办公室等，都非常害怕的感觉，害怕别人会关注你，害怕你的一些行为会被对方评判。 其实这完全是“自作自受”，别人忙着自己的事情怎么可能观察你。

02 特定的社交恐惧症。

恐惧症是指在一些特殊情况下，比如老师提问、在公共场合表演等社交场合，你会有点口吃，说不出话来，而在其他地方你不会感到恐惧。 特殊的社交恐惧症总是担心自己会被别人取笑，担心自己会自欺欺人，说错话等等，总觉得自己的表现不合适。

03 视力恐惧症。

患有眼恐惧症的人不敢和别人进行眼神交流，不敢看对方，一旦看向别人或别人看你，就会感到非常恐慌和害怕，上课的时候，他们总是控制不住自己看左右的桌子， 所以他们不敢抬头看黑板。

04 关心别人的想法。

有社交恐惧症的人总会担心别人怎么想，害怕别人会关注你，哪怕对方做了一些无意的动作，也会有一系列的联想，这会让自己感到恐慌，尤其是那种在班上没有朋友，总是孤身一人的人。

特别提示。 一般来说，社交恐惧症患者是想太多的人，担心自己会给别人留下不好的印象，太在乎别人的想法。

我有社交恐惧症。 有多严重？ 走在路人身上不敢抬头，戴口罩会更好，和别人一起走路会更好，但你会担心该说什么。

如果要去宿舍的厕所，先听，确保门口没有人，走廊里人很少。 如果门口有人，最好不要去。 我不敢在课堂上抬头看黑板，我会强迫自己看，但我绝对不会听。

我不敢和任何人打招呼，于是低头走了过去，但我其实是想表现出我的友好。 就连其他人都不敢主动回答，因为太不自信了，似乎总是要想一想才敢相信，可是等他们反应过来的时候，已经走了过去。 如果与别人擦肩而过，你会感激对方没有表现得离你太远（初中和高中留下的后遗症），你不敢反抗。

乐于被别人约会，但又焦虑，可能会同意，也会后悔，希望对方会因为某种原因取消约会。 我在公交车上很不舒服（确切地说，除了家**，我不舒服，我感觉每个人都在看着我）我的身体僵硬，我不敢在公交车上打架**或聊天。 我最怕遇到没有铃铛的公交车，很有可能最后会因为没有勇气大喊大叫而停下来。

别人去食堂的时候，可以去每个摊位看一眼，可是我做不到，不敢转头去看。 我只敢略过一点。 我不敢去实体店买衣服。

即使在互联网上，也很难找到一个话题并思考如何看起来有趣。 只要对方超过十秒不回复，就要担心自己是不是太无聊或者说错了话，哪怕那个人只是一个刚刚加了的陌生人。

社交恐惧症真的是一种疾病吗？ 社交恐惧症，也称为社交焦虑症，是一种精神疾病，您对任何社交或公共场合都感到强烈的恐惧或担忧。

有社交恐惧症是什么感觉？

作为一个有轻度社交恐惧症的人，我真的害怕人或与人接触吗？ 不，在我的朋友圈里，我是开朗、乐观、热心肠的，甚至很多朋友都觉得我什么都超前，说起这个世界也无话可说。 但是当我需要和不熟悉的人互动时，我会感到尴尬、紧张，而且会因为太在乎对方的感受而说话很内敛和尴尬，每次想着接下来要和他谈什么，都会消耗很多精力。

于是，我渐渐变得厌倦，甚至拒绝新的社交互动，或者说我把社交互动限制在我经常与这个空间之外的人接触的空间，我很容易失去继续联系的兴趣。

我讨厌在人群中介绍自己，发表公开演讲，在公共场合辩论，这简直是地狱。 手机不离开手，不是因为爱玩手机，而是怕尴尬。 怕打、挑**，尤其不熟悉**，更喜欢文字交流。

在公共场合莫名其妙地紧张，例如在肯德基点餐时，尤其是当有人在你身后排队时。 当一个人在街上遇到一个半生不熟的人时，他会纠结于要不要打招呼，甚至刻意避免和人打招呼。 在社交平台上，如果他不同意他，他就会争夺一张照片，但实际上他很长一段时间都不能说话。

除了为快递员和外卖员开门外，其他都是空气。 其实很多时候，我们不想秒级就回到对方身边，我们不想捡起**，有选择地暂停社交，不是因为对方不够重要，也不是因为我们变得古怪，而是因为累了。我只想给自己一种放松的感觉，一种宁静，一种安宁感，一种安全感来享受孤独。

这就像我们伤害了别人，也被别人伤害了一样。

不管我有多少朋友，我总有一种挥之不去的孤独感，我不觉得自己有那种很亲近，想一直在一起的女朋友。 虽然我心里总是责怪别人的缺点，但我知道这堵墙是我自己砌的，我没有耐心等待别人，我把自己看得太重了，不是我一点都不输，而是我要我在好成绩之间做出选择，我非常看重， 为你付出，离你更近，我可能会抛弃你，我自己做，我从不后悔。

许久不见的朋友来了，他假装没带手机，没挂断电话，也不接，等电话停止响了，再拨回去。 我突然想养一只宠物，喜欢猫和狗。 当你和朋友出去聚会时，它似乎有隐身功能，你不想参与别人的话题，你不想让别人觉得你太孤僻。